Swolling fan de fuotten - hoe te fjochtsje it?

swolling fan de skonken - is in frij algemien probleem dat oangiet sawol manlju en de froulju. Dreech yn 'e skonken, pine, wurgens, de swolm - al dy symptomen, de oarsaken dêrfan lizze fier djipper.

Zwelling fan 'e skonken: Causes

De meast foarkommende oarsaak fan oedeem is, fansels, wurgens, dat jildt benammen foar minsken dy't trochbringe hiele dei op harren fuotten. Boppedat, de skonken begjinne te swell mear yn 'e waarmte. Hiel faak, pine en dreech yn 'e skonken kleie oer de sporters en it folk fan' e swiere fysike arbeid. Swelling kin wurde feroarsake troch de opfang fan in oantal hormonen. Is net frjemd oan dit probleem en foar swiere froulju. In oare risiko groep - minsken mei tefolle gewicht.

De earnst en floeiber sammeljen yn 'e skonken kinne ek foarkomme yn in ferskaat oan Kidney sykten en urinary traktaat, en lever, cardiovascular systeem, lymfeklieren, thyroid. Signifikant mear problemen mei zwelling wurde diagnostisearre ûnder âlderen. Yn guon gefallen, swiere skonken syndroom ûntstiet as it aaiwyt brek yn it lichem, dat is faak te finen ûnder de fans fan in ferskaat oan strange diëten.

Wêrom wurdt it focht begjint te heapje yn de weefsels fan it lichem? Dit komt troch, yn it foarste plak, yn striid mei de oplaach fan l en bloed yn 'e lea. Fierders is der in feroaring en mineralen lykwicht, yn it bysûnder - kalium en natrium. Foar normaal funksjonearjen fan it lichem moat altyd ûnderhâlde in balâns tusken dizze twa eleminten. Yn it gefal fan natrium nivo wurdt ferhege, intracellular floeistof leit yn 'e romte tusken de sellen, resultearret yn in swolm en skonken.

As jo binne konstant gezwollen skonken, jim fiele swierrigens, wurgens en pine, moatte jo earst fan alle sykje medysk advys as dit kin in foarrinner fan varicose en in oantal oare, mear serieuze sykten.

Zwelling fan 'e fuotten: Behanneling mei dieet

Sa't al neamd, oedeem - is it gefolch fan it fergrutsjen fan it bedrach fan natrium yn 'e lea en it ferminderjen fan de kalium. As zwelling - dit is dyn probleem, dan moatte oanpasse jo dieet in lyts bytsje.

Yn it foarste plak is it nedich om te ferminderjen it bedrach fan natrium. Har wichtichste boarne - it is sâlt. As jo binne in fan fan sâlt, kruidig en pittich iten, dan moat der om tinke. Besykje te ferminderjen it bedrach fan sâlt ta in minimum.

Fierders is it nedich om te replenish it bedrach fan kalium. It is fûn yn Foods lykas peterselie, Radishes, koal, earte, woartels, bessen, squash, figen, huning, apple cider jittik, plum, druven, pumpkin, grapefruit en apricots.

It is oan te rieden om te drinken allinne suver wetter. Mije carbonated drinks en bier, behein it bedrach fan kofje en tee.

Hoe ferwiderje 'e swolm skonken thús: uterje - metoades

Wat dochsto as jo binne yn 'e jûn amper berikt thús en kin sels net sette skuon yn slippers, omdat de skonken wurden te grut? Yn dat gefal kinne jo nimme in pear ienfâldige en flugge metoade.

Om te begjinnen, lizzen en leine dy ûnder syn fuotten in pear kessens, sadat sy wienen boppe de holle. No krije wat rêst yn sa'n posysje dat de floeistof koe lykwichtich ferspraat troch it hiele lichem. Kin brûkt wurde mei de moisturizer.

Unthâld dat de swolm fen 'e skonken - is in probleem dat moatte wurde striden, lykas oars kin der ûnbedoeld gefolgen.

No tariede sels in spesjale bad foar de fuotten. It wetter moat wêze lij, hast cool. Ferranen mei it in pear tablespoons fan see sâlt (by it ûntbrekken kinne jo gebrûk meitsje fan in gewoane wurden itensiedersboek). Dippe dyn fuotten yn it wetter en hâlden dus op syn minst 20 minuten.

Nei it bad útfiere massage foet en ankle - it is hielendal normaliseren bloedsirkulaasje en normalizes de lymfogene ôfwettering fan weefsels.