Tsjinstelling douche - een geweldige manier te fergrutsjen jo sûnens!

Douches - een bewiisde manier oan jierren fan herstel. Mei tank oan him, kinne jo krije rid fan in soad sykten en foarkomme nijen. De foardielich effekt fan in tsjinstelling douche is erkend troch de wittenskip, dy't bydroegen oan it gruttere populariteit fan syn brûken. Passen is it mooglik út 'e earste dagen fan it libben, en genietsje oant in ripe âlderdom. Sa, lit ús ris nei hoe't brûkbere douches dêr gjin contra-indicaties, en hoe te nimmen is.

feature

Sûnt âlde tiden, it wie bekend dat goede sûnens Russysk oergeunst troch in protte bûtenlanners. It geheim fan sa'n sterke sûnens is om geregeldwei ferhurding en, fansels, in besite oan de baden. Spitigernôch, yn ús tiid, net al hawwe de mooglikheid om werhelje dizze proseduere. Lykwols, dogge net wanhoop, as in poerbêste ferfanging foar in bekende bad sil douches. Resinsjes sizze it is de meast foarkommende metoade fan sûnens promoasje tradisjonele wurkwizen. Yn dit gefal, dan nommen wurde kinne út de treast fan har appartemint. En keapje gjin ekstra middels yn 'e foarm fan lúkse oaljes ek net moatte.

It nut fan 'e siel

Dizze metoade makket it mooglik om te sêdzje it minsklik lichem fleurigens en positive enerzjy. Trouwens, is it by steat om te fergrutsjen immuniteit, dat kin gâns ferlytsje de frekwinsje fan 'e sykte. Douches - is net allinne goed disorganization, mar ek in treflike oplieding fan de bloedsomrin, lykas fanwege de temperatuer daling is gâns flugger it metabolisme, bloedfetten en spieren wurde oplaat. Ek mei regelmjittige talitting, hy is by steat om te skeppen sels de losse hûd yn 'e elastysk en glêd. Faaks dat is wêrom't in soad wurdt advisearre om in douche tsjin cellulitis.

negative faktoaren

Spitigernôch, douche - it is net allinnich posityf mar ek negatyf aspekten. En alles is dat nei it oannimmen fan sa'n siel minsken mei in noch te trenen lichem kin ûntwikkelje in kjeld. It feit dat it wetter (benammen temperatuer ûnder 19 graden Celsius) kin net altyd liede it organisme in beskermjend antwurd. Mar kin feroarsaakje ûnderkuolling elk. Dêrom, de opfang fan sa'n bad moat behannele wurde serieus.

Hoe te nim in douche?

It is it bêste te nimmen sa'n wetter behanneling yn 'e moarntiid en leafst nei in moarntiid training. Opladen te versnellen bloedsirkulaasje, sa warming up jo lichem. En pas dan kin nimme in tsjinstelling douche. Dizze regel Tagongspriis geskikt foar absolút elkenien dy't hat besletten om sûnere dizze manier. Jo moatte begjinne mei waarm wetter, te jaan it lichem om te wennen oan. Dan in pear minuten te stean ûnder in waarm wetter (40-45 graden). Hiel befetsje kâld wetter (10-20 graden) en in minút te stean oerein derûnder, dan - wer hjit, ensafuorthinne foar likernôch 10 minuten. Yn alle gefallen net te bleat te lizzen de douche kop, mar de fuotten optille regelmjittich te hâlden har foel yn 'e waarm en kâld wetter. Nei in dûs, dan moatte in goed rub jinsels mei in handdoek. Dit proses makket it mooglik net allinne te massage 'e spieren, mar ek foar it stimulearjen fan it bloed oplaach fan Subkutaanne capillaries. Tink der om dat douche is handich allinnich as jo folgje al de regels fan talitting, of de einleaze sykte kinne jo net ûntkomme.