Wat kin wêze swiet as boarstfieding: in oersjoch fan de produkten

Ôfhinklikens fan it swiete soms wurdt in hiel serieus probleem. Dat jildt benammen foar moaie famkes en froulju. Fansels, in passy foar snoep en koekjes kinne wjerspegele wurde op jo figuur, mar dochs kin serieus foar skea poppe. Wy binne yn ús resinsje sil rjochtsje op wat kin wêze swiet as boarstfieding.

It is bekend dat memmemolke wurdt beskôge as de bêste iten foar in pasgeborene. Krekt as yn 'e foarige njoggen moannen foar de berte, it crumb is hielendal ôfhinklik fan syn mem.

Kinderartsen wurde advisearre om soarchfâldich selektearre dieet lactating froulju. It is dreech om te sizzen wat sil de reaksje fan de poppe op 'e swiete boarstfieding. Guon bern binne minder reseptive, wylst oaren wurde bedekt troch in útslach of lije koliek - spitigernôch, alle krekt-makke mem sil moatte gean harren eigen paad. Lykwols, betûfte âlden riede om harren oan 'e regels.

complex meganisme

Wat kinne kin en kinne net ite wylst boarstfieding - foar guon minsken, dizze fragen kinne liket nuver, om't de keppeling tusken it mem voeding en molke kwaliteit, op het eerste gezicht, is net dúdlik.

Sa, al de spize iten is earst yn 'e mage, en dêrnei yn' e term. Tidens de spijsvertering proses fan fiedingsstoffen troch de intestinal muorren yn it bloed. Fan it bloed en l gland produsearret memmemolke.

De nij minted moeder, gjin ynsjoch dat proses faak leauwe en folgje nutteleas advys te ferbetterjen fan de kwaliteit en kwantiteit fan fieding foar pjutten. Eksperts hawwe lang sjen litten dat de meast effektive wize om te fergrutsjen it bedrach fan de molke is in meardere taheaksel fan it bern oan har boarst.

Mei de tastimming fan 'e produkten de situaasje is wat oars. Guon saakkundigen tinke dat jonge memmen moatte net oplizze swiere beheinings, mar krekt te sjen op de reaksje fan it bern. In oare stim fan it dieet. Wy sille yntsjinje in list fan jildige produkten en fertel ús wat kin wêze swiet as boarstfieding.

De earste tsien dagen fan it libben

Tradisjoneel, de meast strange beheinings wurde oplein op de earste tsien dagen nei de berte. De Kid sil moatte oan te passen oan 'e nije wrâld, dus op syn minst yn it dieet dat moat net fiele ongemak.

Op dit stuit, Kinderartsen binne tastien te brûken:

1. Porridge (boekweit, garst, rys, nôt, garst).
2. Soups plantaardige bouillon (sûnder grien).
3. Savory koekjes (droging en crackers).
4. Frucht (ien kear in dei, in banaan en in bakte apel).
5. Fermented foods (yoghurt, fermented bakt hie en net-fet yoghurt wrongel fet ynhâld syn heechst 8-9%). Lies sekuer de label op 'e komposysje en shelf libben.
6. Turkije en knyn fleis.
7. Griene tee is earder swak en sûnder sûker.
8. Quail aaien.
9. Compote de Dried fruchten.
10. Pasta makke fan boekweit, rys en Cornmeal.

grienten

Nei twa wiken yn it dieet fan jonge memmen kinne nije produkten. Bygelyks, seizoensbûne wetterstreamen griente. Zucchini, tomaten, ierdappels, komkommers, blomkoal, broccoli en selderij, ek yn lytse hoeveelheden.

Grienten binne ryk oan fitaminen en helpe te ferminderjen de manifestaasje fan zwelling, it risiko fan osteoporose en bloedearmoed. In soad âlden ôffreegje oft paprika boarstfieding. Ja, dy griente befettet fitamine A, kalium en rutin, dy't fersterket de capillaries. Beskriuwing Mei syn swiete piper giel of grien.

As foar de wize fan tarieding, de grienten wurde kin iten rau, bakt of sean. Net eksperimintearje mei sipels, knyflok en wite koal.

ûnder in ban

De list mei banned produkten binne meast snoep: sûkelade, ijs, snoep, taarten en gebak.

Body bringt in protte enerzjy oan de produksje fan molke, tafoegje oan dizze sliepleaze nacht, ferhege eangst en stress - te ferbetterjen de stimming fan 'e beurs seks faak brûke treats. Nei kontakt mei grutte mannichten koalhydraten produsearje serotonin - in hormoan dat hâldt it lichem yn goede foarm, it verlicht pine en wurgens.

Foar in soad memmen swiet - de ienige manier om te befrijen de yrritaasje en krije rid fan ûnwissichheid. Mar wat as jo favorite Treats binne strang ferbean? Dat is rjocht, sykje nei in alternatyf.

foarsoarchsmaatregels

In minne sin is dat net wierskynlik te jaan jim te genietsjen motherhood en irritatie fan elk bern syn Bornholte sil allinne mar tanimme. Sa, wat kin wêze swiet as boarstfieding?

- Oatmeal koekjes.

- Dried fruit.

- Zephyr.

- Jams en ynmakke fiedsel binne selsmakke.

- Pasta.

- kondinsearre molke.

Wannear't keapjen yn de earste plak, betelje omtinken oan de gearstalling, dat moat in minimum fan conserveringsmiddelen en kleurstoffen. Besykje op ien produkt, mar altyd folgje de algemiene tastân fan 'e bern. As de efterútgong is net, fiel frij te foegjen in traktaasje met mate yn jo dieet.

Guon moms binne benijd oft swiete tee wylst borstvoeding. Antwurd: Yn it ûntbrekken fan in allergyske reaksje swiete thee is net allinne lekker, mar ek nuttich.

tariede harsels

Ut tradisjoneel Cakes en gebak, kocht gebak Kinderartsen wurde advisearre him werom te lûken fanwegen de komposysje is net te brûkber. De inichste manier wêrop out - te learen de gaadlike recepten selsmakke koeken. Wy sil dy sjen litte wat kin wêze swiete boarstfieding tariede josels.

Curd casserole. Gist daai saakkundigen raden fanwege it risiko op een opgeblazen gevoel en koliek yn 'e pasgeborene. Poerbêst alternatyf foar lactating memmen is kwark daai. Casserole - it is altyd fluch, stevige en lekker.

yngrediïnten:

- 500 g fan tsiis;

- egg - 3 pcs.;

- Griesmeel - 2 tbsp. lepels;

- 50 ml fan de molke;

- tarwe flour - 1 tsp ;.

- Earsugar - 3 tbsp. lepels;

- espalla - 1 tbsp. spoon.

technology:

1. Curd veeg oant glêd.
2. Pour de griesmeel môlke en lit foar fiif minuten.
3. Aaiwiten waarden skieden fan de djerre en kuolle yn in friezer foar 10 minuten.
4. Mixer whisk egg Laget, dan stadichoan ynfiere sûker.
5. Apart, mix it moal en griesmeel, heakje it aai Laget en kwark.
6. Aaiwiten moatte skodzjen op en sêft kombinearje mei de bulk.
7. Foarm fan grease mei bûter, set it daai werom.
8. Bake for 40 minuten, de temperatuer - 180-200 graden.

As winske, casseroles kinne rozijnen. Om oan droege fruit is net sakke nei de boaiem by bakken, waskje, droech en roll it licht yn moal, en dan yn 'e daai.

Biscuits mei Fennel

Light snack is net allinne lekker, mar ek nuttich. Net alle Kinderartsen sille antwurd dat kin wêze swiet as boarstfieding. Meast wierskynlik, se gewoanwei net witte it resept prachtig shortbread mei tafoeging fan Fennel sieden.

Foar de tarieding fan brûkbere goodies jo nedich:

- ien aai;

- 100 g fan in oalje;

- tarwe flour - 50 g;

- Earsugar - 0.5 bekers, en 2 tbsp. l.;

. - 1 teeleppel Fennel Seeds;

- vanille sugar - 1 tsp;

- Salt - 1/4 tsp.;.

- pine nuts foar dekoraasje.

technology:

1. Mix de aaien, sûker en bûter.
2. Add grûn Fennel sied, sâlt en fanylje sûker.
3. Fier it sifted moal yn it daei en knead dat mei de hān.
4. Lytse worst roll, wrap yn folie en sette yn 'e koelkast foar twa oeren.
5. Snij it daai yn lytse stikken (breedte - 0,5 cm) en arrange se op 'e panne, de lein perkamint.
6. Bake for 15 minuten (180 graden) oant gouden brún.

Candy "Wêr Bisto"

Underwerp oan strange diëten nei de berte fan in poppe dat aktyf besprutsen yn de spesjale lessen foar swiere froulju. Leararen reagearje posityf op de fraach, oft it swiete boarstfieding. De meast populêre antwurd is bekend om al fan jongs ôf treat - candy "Cow".

Lekker, mûle-watering snoep kinne jo maklik meitsje thús, en sekuer sil wis yn de kwaliteit fan alle komponinten.

yngrediïnten:

- swieter kondinsearre molke - 3 tbsp. l.;

- ½ beker cream a 20% fet content;

- espalla - 30 g;

- Sugar - 130 g

Yn in pan mei in dikke boaiem mix de suiker, room en gecondenseerde molke. Turn op hege waarmte en wachtsje siedende, ferjit net om hieltyd bemuoie mei de massa om net te baarne. Nei't siedende ferminderjen macht nei likernôch tsien minuten yntrodusearje oalje.

Sied dat mingsel foar tritich minuten, stirring sa no en dan. Fuortsmite út hitte, decompose yn snoep mallen of yn 'e skimmel, de lein perkamint. Lit koele homepage bit "Korovka" by keamertemperatuer in de kuolkast en ferwiderje - in oere behannelje klear.