Wêrom dogge wy moatte nimme de knibbels-earmtakke posysje yn de swierens?

Hjoed, spitigernôch, wurdt it hieltyd seldsumer swierwêzen dy foarkomme hiel soepel, hielendal sûnder komplikaasjes. De redenen kinne wêze protte hjir. Mar sels mei de lichtste en de "rjochter" fan de swierens gynekolooch meie riede expectant mem te nimmen de knibbels-earmtakke posysje pear kear deis. De fraach ûntstiet, is dit echt sa nuttich? En wat is it foardiel fan dizze oefening? Litte wy begripe wêrom is it sa nedich om de knibbels-earmtakke posysje yn de swierens.

Foar de measte froulju, de posysje fan 'e foetus yn de swierens foldocht oan alle noarmen dy't fersoarge troch de natuer, dat is - op'e kop. Mar der binne gefallen dêr't de foetus is ferkeard. Dit kin wêze oblique, pelvic of oerdwers foei presintaasje. Yn dit gefal, as de tiid en it is rekommandearre om de knibbels-earmtakke posysje - yn dit gefal, is der in kâns dat it bern sil by steat wêze om de hannen oer foar de berte en de goeie posysje. Neist Bozeman pose helpt te ûntspannen de spieren fan de liifmoer, dus, jout it mei in steat fan rêst.

Typysk, dokters wurde advisearre om de knibbels-earmtakke posysje yn de swierens pear kear deis foar 12 - 15 minuten, begjint yn it twadde trimester. Yn sa'n situaasje wurdt makliker te sykheljen, de spine ûnderfynt in wichtige ôfskieding. It ferbetteret bloed trochstreaming nei de foetus, en yn feite, dit sifer is tige wichtich as it is mei it bloed fan it bern ûntfangt alle nedige materiaal ta him en nuttich eleminten dy't "it bouwen fan 'e takomst fan syn skelet. Dit ienfâldige oefening kin werhelle sa faak as er sjocht fit swierwêzen sels - hjir, sa't se sizze, gjin kwea, ien goed en de mem en de bern.

Bozeman sithâlding by de swierens net wat yngewikkelds ta, en útfiere it yn 'e kelder. Jo moatte te krijen op alle Fours en nim in posysje dat it streamgebiet wie boppe syn holle. Om dit te drop sa leech mooglik kop en skouders oangeande beset pose gjin ûngemak. Foar mear komfort, kinne jo enclose in kiste cushion of kussen. Guon froulju sin brocht wurde dat yn de swierens yn sa'n posysje, se praktysk libje - watching tillevyzje, praten oer de telefoan en sels iten. Wat te dwaan, as allinnich yn 'e knibbel-earmtakke posysje holden gefoel fan wurgens en druk op it ûnderste part fan' e spine.

Bozeman syn posysje yn de swierens faak riede oankommende memmen te fuortsmite ferskate soarten fan stagnaasje yn de nieren. Sokke barrens kinne optrede by de groei fan de liifmoer, dat kin pinch de ureters yn de swierens en urine wurdt dreech genôch om yn 'e blaas. Dizze situaasje ferleget de toan fan de liifmoer, ferleget de kâns op zwelling, helpt froulju dy't lije út aambeien. Doe't de knibbels-earmtakke posysje is minder stress en druk fan de liifmoer op 'e legere swier, dat ek helpt yn it tefoaren kommen fan preeclampsia.

It is nuttich om te Bozeman syn posysje yn de swierens en dat helpt unload de uterine slachier en mindere vena cava. Yn de swierens, de liifmoer kin compress bloedfetten, fanwege wat kin barre efterútgong foei soerstof oanbod, dy't liedt ta fersteuring fan de cardiac ritme yn auscultation (auscultation). En sa'n posture ferbetteret oxygenation (oxygen levering) fan de foetus.

In oare positive aspekt fan 'e knibbels-earmtakke sithâlding yn de swierens is soene fersêftsjende druk op' e rêchbonke, dy't draacht in swiere lading, en de abdominal holte. De spine wurdt loslitten op it stuit fan dizze lading te krijen in koarte pauze.