Iten foar minsken is in betingst foar in folsleine libben. Yn in steat fan honger ûnderfynt in minske, in heule minderheid en in ôfwiking fan mentale aktiviteit. Wêrom komt dit? En wêrom komt in man?
Man sûnder iten
Iten is nedich foar alle libjende dingen: minske, bisten, planten. Sûnder iten ferlieze in persoan de mooglikheid om de gewoane aksjes folslein út te fieren. It is bewiisd dat yn 'e steat Hunger (mar mei it brûken fan wetter) kinne jo oer ien en in heule moanne libje, de krekte tiid hinget ôf fan 'e struktuer fan it organisme en yndividuele skaaimerken. Wêrom falt de minske? It antwurd is elemintêre - te libjen. Sûnder iten begjinne de organen stadichoan ôf te dekatearjen, de brainzellen stjerre, de bonken wurde brokkele. Yn dizze steat komt in nervelende ferdieling, en wankens kin foarkomme. Mar foar dat docht bliken út in anoreksia - in sykte wêrby't it liif gjin iten falt. Dat alles is genôch genôch en liedt ta dea, pynlik en pynlik.
Benefitsen fan iten
Wêrom falt de minske? Om te meitsjen foar it ûntbrekken fan enerzjy yn it lichem. It wurdt ferfongen mei vitaminen yn iten. Elk produkt is nuttich op eigen manier. Sûpe sûchs, dy't skynber op 'e echt sjen, jouwe in persoan kohohydratearje - in elemint dat se tinke en wêze kinne yn goede fysike aktiviteit. Meat helpt om it lichem sêd te meitsjen mei fetten foar wolwêzen en it behâld fan in tonus. En grienten jouwe it glêsfezel, ûnferbidlik foar in goede fersmoarging en assimilaasje fan vitaminen. As it lichem gjin proteïne, kohrhydrate en fet kriget, wurdt it metabolisme fersterke, in persoan sil anemia en oare ûngewoane sykte wêze dy't de state fan sûnens fergrutsje.
Oanfoljende foardielen
Lekker en prachtich ûntwerpe iten makket stimming. Wêrom falt de minske? Neist de foardielen foar fysike sûnens, nut it iten ekstra emosjonele sûnens, ûnderdrukking fan depresje en it lijen fan nervositeit. Eten moat net allinnich brûkber wêze, mar ek lekker, sadat se graach ite kinne, net fuortjeare. Wittenskiplik ûndersocht, dat as jo yt iten sûnder eetlust en langstme, se ha in negative ynfloed - wurde min assimilearre, sil liede ta constipatie en intestinal steurnissen.
Wat moat ik ite?
Jo hawwe alles nedich dat vitaminen befetsje. Bygelyks ynstee fan in sânwich út in snelle iten cafe, it is better om in banaanje te iten. It Onderdrukt honger en jout it lichem in grutte bedrach fan vitaminen, wêrûnder it hormoan fan blidens. As gefolch dat de persoanen trochslacht en net ûnferwûne kaloaren krije, bliuwt er tefreden, mar doch it it digestive systeem noch net slagget. Jo moatte fleis- en molkprodukten ite - boarnen fan eau en kalcium. Sûnder har, kin it lichem har wurk net útfiere en op 'e earste gelegenheid falle. Vitaminen foar minsken binne tige wichtich, se moatte befreone wurde fan iten, net fan tabletten.
Sykje út wêrom't in persoan te iten moatst, binne jo wis dat jo nei de fridge gean nei it sykjen fan iten. Nim net samar fuort. It is better om in omelet mei tsiis of spek - it is fluch en hiel behelpsum. De organisme sil daliks tankje, en it darm sil jo net twinge om de nacht yn 'e toilet te fertsjinjen of fierder te lijen mei ferbeiendens.