Wolle jo witte wat de pols is normaal?

De measte minsken dy't hawwe krekt fûn dyn pols, freegje: "En wat de pols is normaal," doetiidske kardiologyske sizze dat in sûn persoan fan 7 oant 65 jier, it tal ôfkoartings moatte wêze yn it berik fan 60 oant 80 beats per minuut. Mar op ferskillende leeftiden dit wearde, in persoan kin oars, bygelyks yn de krektberne hert taryf is fan de oarder fan 140 beats per minuut. Na de bevalling, de dokters meitsje de earste konklúzje oer de steat fan syn sûnens yn it oantal weeën fan 'e hert spieren.

En wat is it generaal in ympuls? In soad tinke dat it is de frekwinsje fan de pols beats fan it hert, mar dat is net wier. Pulse - Dit fluctuation fan de bloedfetten, dat wurdt feroarsake troch it wurk fan it hert spieren.

Measuring pols by rest

Om te bepalen hokker Pulse is normaal foar jo, dan sil nedich in pear dagen te mjitten is. Dokters sizze dat krekter kenne jo normaal pols, is it nedich om te mjitten yn deselde tiid en yn deselde lichem posysje. Hoe kin ynfloed op it lichem posysje en it mjitten fan de klok? De heechste hert taryf sil te nimmen binne yn in persoan dy't wurdich is, en de leechste oantal oscillations fan de bloedfetten yn in gevoelig posysje yn in sittend posysje sil keare wat gemiddelde.

De mjitting tiid kin ek feroarje it hert taryf fan in sûn persoan. It is oan te rieden om te mjitten de pols fan 'e moarn, sa gau as jo wekker, mar noch net krigen fan' t bêd. Op dit stuit, de wearde fan jo hert taryf sil minimaal. Pulse normale persoan kin metten wurde 15, 30 en 60 sekonden, dan sil de meast accurate mjitting, dy't duorret minute. Om krekter learen wat is normaal hert taryf foar jo, nim mjittingen gegevens foar ferskate dagen, en as eltse kear der sil ûngefear itselde oantal beats, dan is dit dyn normale Pulse.

It is net nedich om te mjitten it bedrach fan hert spier weeën per minuut nei it iten, drinkende, nei in besite oan de termen of sunbathing. Dit alles beynfloedet it hert taryf fan in sûn persoan, en it resultaat sil net beskôge normaal.

Hoe te finen út it maksimum oantal weeën fan 'e hert spier?

Under oefening it hert pompen folle mear bloed per minuut, dus it hert beoardieling tanimt. Minsken dy't spylje sport, wês wis te moatte witte jo maksimaal hartslag, fanwege syn lange-termyn oerskot kin liede ta ferskate komplikaasjes. Om berekkenjen de maksimale hartslag normale persoan kin gebrûk meitsje fan in ienfâldige formule: 220 (235) -your leeftyd. Heakjes wurdt ynsteld foar froulju. Ja, se binne mear hardy.

In pear feiten oer in persoan syn Pulse

De meast stabile en duorsume ferleging fan it hert spier binne observearre yn it oanbod tusken 11 en 13 oere. It minimum oantal Heartbeats wurdt fierd yn 'e moarn, nei't jimme wekker út in dream, en yn' e lette jûn. De maksimale wearde waarnommen is tichter nei 18 oere. Mei it tanimmen fan it tal hert slacht leeftiid nimt ôf. Dokters hawwe bewiisd dat foar it ferstjerren fan de persoan fergruttet it tal hert slacht oan it nivo fan 150-160 beats per minuut. As in persoan is entûsjast, dan it tal oscillations fan de bloedfetten kinne oprinne oant 90-110 beats per minuut.

No witte jo wat de pols is normaal, en dêrom kamen by de dokter, kinne jo fuortendaliks fertelle wat is normaal foar dyn hert taryf. Ôfwikings út de noarm fan jo hert koers kinne oanjaan hert sykte yn swier ûnderskatte it bedrach fan Heartbeats waarnommen bradycardia, en doe't opblaasd - een tachycardie. As jo binne swak en fuzzy hert beat, dan kin in teken fan hert flater. By it earste teken fan dy oertredings moatte sjen in dokter.