As ochistit lever? Maklik en betelbere metoade foar ôfboud

In protte dokters net goedkarre minsken syn besluten mei respekt om te reinigjen de lever. Guon tradisjonele recipes generaal binne by steat om kwea mear as se helpe it lichem. Dus hoe't goed reinigjen de lever en is it nedich? As de klam op sûn iten en drinken, it effekt is hiel posityf en sil feroarsaakje gjin kwea. Brûk saun tips te Faze effekten op it lichem.

As ochistit lever? stap Ien

Net brûke immen betocht dubieuze resepten foar waskjen it lichem, basearre op plantaardige oalje of lemon. Sokke aktiviteiten kin allinnich worsen de betingst. Dêrom, net siede gjin folk komposysjes en mixtures. Brûk allinne hege kwaliteit produkten, net drinke medisinen sûnder recept. It wichtichste prinsipe is dat jo moatte ûnthâlden - mjitte en oandacht foar jo eigen lichem. Leare om te harkjen nei en hannelje yn harmony.

As ochistit lever? stap twa

Healthy suvering fynt plak troch middel fan gal. Stimulearje har ûnderwiis foar in mear aktive detox helpt fris bittere Greens. Jo sille benaderje arugula, watercress, moster greens, en Romaine lettuce. Net it minste choleretic effekt ferskille as woartels, pumpkin, squash, Beets, ferskillende soarten fan koal, Beets en artichokes. Net krije te meifierd radish, sipel, knyflok en mierikswortel, sa't se befetsje irriterend essinsjele oaljes, dat kin liede ta pine en krampen yn 'e lever.

As ochistit lever? stap trije

Feroarje de olive oalje op sesam, oaljeflaaks of sinneblom. Hepatoprotectors goed as binne Nuts, útsein pinda, pumpkin sied en zonnebloempitten. Se befetsje phospholipids, en antioxidants, neutralizing frije radikalen. Boppedat, se helpe de lever opnij oan sellen.

As ochistit lever? stap fjouwer

Nuttige effekten op it lichem jout it brûken fan mineraal wetter, benammen magnesium-sulfate varieties. It stimulearret de útskieding fan gal. Mar net wêze te meager om te drinken - krekt twahûndert milliliters per dei, dronken foardat guon meals werjaan sil, of ûnderferdield yn meardere lytse stikken. It oerskot kin gefaarlik wêze ûnberoaide bytsjes natrium sâlten. Lykwols, as rekke yn matichheid, mineraal wetter sil ien fan de bêste ynstruminten om te helpen jo hoe skjin te meitsjen fan de lever fan alkohol en gifstoffen, en ferbetterjen it lichems betingst as gehiel.

Detoxifies de lever. stap fiif

Discard gjin alkohol. De lever fungearret as in soarte fan filter liif, dus gjin drank hat op syn giftige effekten. In feilige doasis alkohol foar in sûn persoan is net mear as in gleske wyn, mar yn 'e tiid fan de suvering moat wurde verlaten ek troch dit.

Hoe te skjin de lever? stap seis

Begjin in nij gewoante - Eat moarnsiten cereal. Morning meals dat ûnder fatty Meats, bûter, en tsiis op wite bôle provoceren leversykte, dus it is bêste te hawwen nuttich pap, frisse sop en fruit, granen en suvel produkten.

Hoe te skjin de lever? stap saun

Wês net bang te iten nei seis, benammen doe't besykje te opjaan de lette miel einiget mei de folsleine tekoart oan iten. Eat sûn foods - suvel, meager fleis en fisk, plantaardige skûtels. As it iten fynt plak fjouwer oeren foar it sliepen gean, is it net sa wichtich as it letter. Gewoan besykje net te overeat.