Calorie- boiled dumplings 100 gram

Op it stuit, it dumplings binne in populêre schotel omdat it kin maklik taret en smakket goed. Mar it gebrûk fan it is dûbelsinnich. Sûnt it fleis wurdt kombinearre mei de test wurdt beskôge as in swiere iten dat is dreech om te fertarren 'e mage. Calorie boiled knoedels hinget ôf fan it type fan 'e folling.

bouwurk

oft skealike sûnens knoedels minsken? Dat op himsels is feilich skûtel, de yngrediïnten moat beskôge wurde. No yn de winkels kinne jo fine ferskate soarten produkten. Guon produkten befetsje lege kwaliteit grûn fleis.

Yn de oankeap produkt hat soja, fetten, Fillers, colorants, dy't hawwe in negative ynfloed op de folkssûnens. Soy, leit yn 'e stuffing wurdt beskôge as genetysk oanpast iten. As titel "spice" ferstoppe smaak Enhancers, smaakstoffen en Colorings.

winkel produkt

Semi-klear produkt in fraach nei de folgjende redenen:

• Jo hoege jo net te besteegje in soad tiid om te iten siede;
• Cooking is simpel genôch;
• Dit voedende iten, dêr't in lange tiid minsken net fiele honger.

Calorie- boiled dumplings mei kip sil 106 kcal per 100 gram. Lege taryf fanwege it feit dat it fleis dieet, dat is, mei in minimumbedrach fan fet. Wannear't kiezen fan in produkt is it nedich om te sjen nei de gearstalling en enerzjy wearde.

Calorie boiled dumplings fan fleis is 250 kcal. It fleis mear fet, dus dit iten is mear befredigend. Calorie boiled dumplings fan pork is 275 kcal. Dit fleis wurdt beskôge as hiel fet. Calorie knoedels sean fleis en pork is 330 kcal per 100 gram.

home cooking

Berekkenje de enerzjy wearde fan 'e pet foods is lestich, omdat te beskôgje it bedrach fan tafoege yngrediïnten - aaien, moal, bûter. In wichtige rol is fet toppings. Calorie knoedels seane kip is 150-200 kcal. De eksakte taryf bepaald troch de soarte fan fleis. Bygelyks, in kip schotel sil hawwe in minimale enerzjy wearde. It sil wêze heger as dêr de vulling dij hûd.

Yn de tarieding fan selsmakke gerjochten brûke beef tenderloin mei in lyts bedrach fan fet oan it iten wie Lush. Dan Nutritional sil 300 kcal. Calorie boiled dumplings mei varkensvlees fleis sil sa'n 350 kcal. It is wichtich om te dragen yn gedachten dat der iten deeg, sipels, aaien, speserijen.

fried dumplings

Fried Foods binne no ek yn fraach. Energy wearde sil ôfhingje fan it type fan 'e oalje brûkt en syn kwantiteit. Products mei fleis stuffing en daai absorberen soad oalje, sa't it is nedich foar in yngeande behanneling.

Fried dumplings calorie kip hawwe sa'n 550 calorieën, doe't tapast plantaardige zonnebloemolie. As jo brûke bûter, de skoare soe wêze 670 kcal. Produkten makke fan grûn beef sil hawwe in calorie- wearde fan 690 kcal, en pork mince - 750 kcal.

fatty meats

In swiere miel bestiet út laem en bargefleis. Ta te rieden dizze skûtel wurdt meastal brûkt fet en fet. Mei waarmte behanneling de enerzjy wearde net feroarje. Calorie boiled dumplings fan pork is 330 kcal, wurde fet, dat makket har dreech te begripen de mage.

Foar swiere food gerjochten binne ûnder oaren gevuld met Lamb fleis. Se hawwe in hegere Nutritional wearde fan it produkt - 500 kcal. Dyjingen, dy't nei harren figueren, dan moatte droegen wurde yn gedachten dat roasting fergruttet de enerzjy wearde fan iten.

low-fat iten

De lichtste knoedels sil wêze it gefal as de basis fan 'e folling is in knyn, fleis of hin. Sa'n iten is ideaal foar minsken mei indigestion. Hoefolle calories wurde gestoomde chicken knoedels? Calories per 100 gram is 106 kcal.

Produksje fan knyn sil hawwe 170 calorieën. turkije of fisk kinne brûkt wurde foar it itensieden. Dan de enerzjy wearde soe wêze akseptabel - net mear as 250 calorieën.

foardiel

Wannear't brûkt ravioli minsken komselden tink net oer oft se foardiel of kwea. Products sille handich wêze, as it bestiet út hege kwaliteit, bewezen komponinten. As ûnderdiel fan 'e kwaliteit fan' e blom hat in soad weardefolle mineralen en fitaminen.

Dat iten is voedzaam. Ravioli foardiel is harren snelle itensieden. As de persoan hat gjin tiid om te iten siede, dat iten sil wêze de bêste oplossing.

injury

De negative effekt fan it produkt komt troch syn komposysje. In protte minsken witte net oer it ferskil it hûs en winkel dumplings, it ta stân kommen fan dat hast natoerlike yngrediïnten brûkt wurde. Dit iten additief is syntetyske smaken, smaak Enhancers, conserveringsmiddelen. Sa'n komposysje kin net brûkber wêze foar minsken.

waarmte behanneling

Brûk de folgjende waarmte behanneling:

• roasting;
• baking;
• cooking;
• dampende.

Om ferminderjen calorieën, is it winsklik om cook dumplings of gestoomde, bakte. Sa'n iten is lekker en net sa skealik, omdat it wurdt tapast in bytsje fet. Om it behâld fan de geunstige eigenskippen fan 'e produkten, dan moatte iten siede foar in pear. Dit iten sil wêze meast brûkber.

reduced calorie

Om ferminderjen de Nutritional wearde fan it produkt, is it nedich om omtinken te jaan oan it type fan fleis. It is oan te rieden om te tariede it produkt sels, want allinnich dan sil meitsje se lekker, sûn, net-nutritive. Om ferminderjen de enerzjy wearde wurdt winske:

• tapasse Chicken of knyn syn fleis;
• te iten siede yn in dûbele boiler of multivarka;
• meitsje daai út bloem, wetter, aaien;
• thinly rôle dough;
• net ta te passen de room;
• net fry produkt.

It is dizze regels sille meitsje in lekker en sûn fleis produkten. It moat yt se mei selsmakke saus te fergrutsjen de smaak.

How to krijen better út 'e dumplings?

Wierskynlik elkenien soms jo wolle behannelje josels oan wat bysûnders, dat gefoel fan 'e honger ferdwûn. Mar doe't brûkt ravioli bederfelijke figuer. Wat moatte jo dwaan om foar te kommen dat hieltyd gewicht? Yn dit gefal, de folgjende tips kinne helpe:

• jo moatte koaitsje it produkt op ûnsûrre daai gevuld met Minced kip, omdat sokke produkten binne lichtgewicht en dêrtroch maklik te fertarren;
• moat net fry dumplings as nei absorbing 'e oalje, wurde se in hege-calorie, en ek kin gefaarlik wêze foar de pancreas;
• It daai moat dien wurde mei in tin foar in gerjocht beskôge in dieet;
• Net heakjen cream, sa't it makket it iten fatter;
• poerbêst knyn fleis, it is net-calorie- en lekker;
• ûnder koken, is it winsklik om te brûken op de stoomboat en multivarka te fuortsmite fet mei termyske stoom.

As wy beskôgje dizze ienfâldige regels, it produkt sil wêze hiel brûkber wêze. Mar dochs moatte harren oan de maatregels, en as it net negative gefolgen hawwe foar de sûnens en figuer.

seleksje

By it keapjen fan in produkt, jim moatte betelje omtinken oan de gearstalling. Fleis moat wêze op it earste plak. De minder is der fan additieven, de sûnere it iten. As der in part fan soja, it is better net te kiezen sa'n produkt. Daai knoedels moatte wêze wyt, en oare kleuren wize op skea of ferkearde opslach.

De gearstalling moat oantsjutte krekt hokker speserijen wurde tafoege. As se net markearre, op sokke guod is better om te wegerjen. Meat produkten moatte net wêze kleverige. Sa ja, se hawwe geregeldwei thawed en beferzen. Om brûke harren soe gefaarlik wêze.

Net folle minsken tinke oer de kwaliteit fan it iten, en dat is wichtich foar it minsklik betingst. Om net te foar skea sûnens, men moat kieze hege-kwaliteit produkten. Better noch soe wêze ûnôfhinklike itensieden. Dan de dumplings sille mear brûkber en minder calorie-.