Dieet foar spataderen: wat te iten?

Ien op de fjouwer froulju en ien yn tsien manlju wurde konfrontearre mei in gefoel fan ' zwaarte yn' e skonken, swolling, baarnend gevoel, en de útwreiding fan it keal feanen. Al dy symptomen fan it ûntwikkeljen venas insufficiency, in serieuze sykte gefaarlik syn komplikaasjes. Wat moat wêze it dieet en voeding mei spataderen, om te foarkommen dat slimme gefolgen?

In bytsje oer de sykte

Feanen, skippen carrying bloed oan 'e cardiac spier, binne foarsjoen fan spesjale fentilen te ferfieren de floeistof yn alle rjochtingen, ynklusyf fertikaal omheech. Nei de ejection fan bloed, dy binne as lytse poarten fêst ticht harren doarren, net wêrtroch krovopotoku wer opjage del. Mar, dat yn in tastân fan spasm, kleppen wurde insolvent, en guon fan 'e bloed krijt wer frij, útwreiding fan it feanen en it kreëarjen fan in dreech yn' e legere úteinen.

Oer it begjin fan de sykte wize spin ieren op 'e skonken, as de earste om te begjinne te lijen lytse bloedfetten ûnder de hûd, der binne merkbaar bulten, en as lêste, de pine en zwelling, jout in persoan lijen. Dieet is net by steat om hielendal elimineren it probleem mei spataderen fan de legere úteinen, mar yn kombinaasje mei it dragen compression ondergoed, in deistige kosten foar fuotten en foet baden kinne flink ferbetterje betingst, verwijderen it risiko op komplikaasjes. De meast earnstige fan dy binne phlebitis (ûntstekking fan 'e feanen), de foarming fan zweren op' e hûd en it uterlik fan it bloed clots - bloed clots, deadlike sykte.

De wichtichste oarsaken fan sykte

Genetyske oanlis - ien fan de wichtichste oarsaken fan spataderen. Froulju binne mear gefoelich foar is. Dat draacht korrekt matched hormonale anticonceptie en swierwêzen. Wannear't it skept druk op de pelvic organen, dêr't ek kin ûntwikkelje spataderen. Sedentary libbensstyl, it finen fan in lange perioade fan tiid yn in statyske rjochtop posysje, overgewicht skept tanommen druk op skonk de ieren, wêrtroch sykte.

Yn groep risiko binne âlderein lijen út constipatie, arbeiders optille swier laden wurdt, lykas ek persoanen mei in groanyske sykten, Conjugate der geregeld Defoer en lang hoastjen. In persoan dy't hat in predisposition, hawwe mocht in dieet foar spataderen, om minimalisearje it risiko op it ûntwikkeljen fan de sykte.

Dat moat wurde útsletten fan it dieet

Op basis fan de bekende oarsaken fan 'e sykte, moatte wurde útsletten fan it brûken fan produkten:

• meiwurkjen oan zunehmend fan bloed;
• wêrtroch de ferswakking fan 'e intestinal peristalsis en lead ta constipatie;
• beynfloedzjen fan gewicht gain;
• liedend ta abnehmend fan 'e muorren fan' e feanen.

Yn de list fan junk foods, fatty Meats en fisk, en sterke rike bouillon fan harren, smookt en blik iten, pittich, swiet en sâlt foods, alkohol, frisdrinken, kofje en hiele molke. Dieet foar spataderen easkje de ôfskaffing fan it brûken fan produkten makke fan moal, gelei, augurken en Stew. Iten yn in rige fan healfabrikaten, fast food en oare food Fast food produkten mei kleurstoffen, en alle GMOs befetsje in kodearring "E" moat categorically útsletten út it menu.

calorie beheining

Oergewicht minsken moatte bestjoere calorieën, ûnthâlden dat de ferleging fan lichem gewicht sels op 10% kin liede ta signifikante ferbettering. Om bringen mear calorieën as nommen mei iten, is it nedich:

• cut diet;
• eat low-calorie foods ;
• útfierber te fergrutsjen fysike aktiviteit.

Minder calorie food troch 900 calorieën deis kin liede ta in gewicht reduksje fan 500 gram 'e wike. Starve en ferlitte it lichem sûnder de needsaaklike fitamines en mineralen kin net wêze. Dat sil liede ta in fermindering fan hormoan nivo 's, in stadiger stofwikseling en de ferneatiging fan spieren weefsel. Dieet foar spataderen op 'e skonken fereasket in fiif-time fieding, elimineert hapkes mei bakte guod en suikerhoudende dranken, drinkwetter per dei (maksimaal 2 liter) yn de yntervallen tusken meals en in ferskaat oan rike multivitaminen en menu glêstried.

Belang fan fitamine C

Fitamine C jout de synteze fan elastin en collagen, nedich foar goede Status feanen en ferbetteret bloedsirkulaasje. Har effekt wurdt fersterke troch reaksje met vitamine E deficiency produkten ryk oan fitamine gegevens liedt ta in exacerbation fan de sykte fan legere úteinen. Dieet foar spataderen moatte ûnder oare fruchten lykas avocados, dy't neist oan 'e needsaaklike elixir fan it libben is der glutathione, in stof dy't beskermet de cardiovascular systeem.

Grutte mannichten fitamine C is fûn yn klok Peppers, sprútsjes, dille, selderij. Griente is better om te brûken mei plantaardige oalje. De lieder yn ynhâld fan fitamine C is de wylde roas, de bouillon út dêr't kinne jo drinke foar't moarnsiten, dat sil bydrage oan goede stofwikseling. Oranjes en Lemons, aardbei en frambozen binne winsklik op 'e dining tafel fan eltse persoan dy't by risiko foar de sykte.

It brûken fan glêstried

fiber eigenskip is it ûntbrekken fan Nutritional wearde oan in grutte belang foar de spijsvertering systeem. Conditionally kin wurde ferdield yn twa soarten: oplosber en ûnoplosbere. It ferskil is dat de ien doe't kombinearre mei wetter draait yn in gelatinous massa en de twadde is net ûnderwurpen oan alle feroarings yn de passaazje troch de spijsvertering traktaat. Oplosber fiber is ûnmisber yn de striid tsjin constipatie, sûnt feroarjen fan de gearhing fan de kruk. De dieet moat bestiet út op varices Foods ryk oan glêstried.

De bêste fertsjintwurdigers fan oplosber fiber - beantsjes, apels, parren, flaaks sied, hjouwer en woartels. Jo kinne net ûnderskatte de rol fan ûnoplosbere glêstried (Greens, nuten, sieden en blêden fan nôt). Sy is as in spûns, absorbearret en behield gifstoffen opheffing fan it lichem, helpt te reinigjen de darmen.

de needsaak foar bioflavonoids

Stoffen dy't troch de planten, befoarderje de opname fan fitamine C, faak oantsjut as fitamine C2. It bioflavonoids, wêrfan't binne goed begrepen rutin, quercetin, hesperidin en catechin. Se binne by steat om te fersterkjen de muorren fan capillaries, foarkommen bliedend, ferbetterjen bloedsirkulaasje oan it hert spier, perfekte te spannen as bloedfetten en spijsvertering Oernierbuis. Unike stoffen út it lichem yn 'e urine en dan, sûnder saturating is. Konsumpsje fan iten ryk oan flavonoïden is opnaam yn de komplekse behanneling fan spataderen.

Dieet omfiemet citrus fruchten, boekweit, apple skins, dy't nedich rutin en hesperidin. Sipel, griene tee, tsjustere druven, reade wyn, en St. John syn Wort befettet quercetin sterkste antioxidant steat fan neutralizing intestinal gifstoffen. Griene tee, tegearre mei apels, druven, en beien, en omfiemet mear catechin, fersterkje capillary muorren skippen.

Wichtige produkten foar de previnsje fan spataderen

Berry ien fan de bêste produkten is it blueberry. As boarne fan fitamine C en E, dat fierder bestiet út collagen en anthocyanidin, it herstel fan aaiwiten dy't foarmje vasculaire muorre. Dêrneist Bosbessen - de leveransier fan de oplosber en ûnoplosbere fiber, dy't makket dat ûnmisber yn it menu. As kruiden foar ferskate gerjochten dieet mei spataderen moatte ûnder oare rozemarijn, verbetert bloedsirkulaasje. It befettet ursolic acid, is by steat om te fersterkjen de capillaries.

As it effekt op de feanen fan it lichem kin net omgaan met de ûntbining fan fibrin. Dat makket har pynlik en strak. Der binne in soad planten dy't kin helpe de bloedfetten, ferbetterjen fan harren sirkulaasje - een gember. It hjit in superfood foar syn genêzing eigenskippen. Yn syn miljeu tawiisd asperzjes, beskermet skippen fan triennen. It unfairly is net ûnder de meast brûkte produkten, it is ûnrjochtfeardich. Populêrder beet fermindert homocysteine nivo 's yn bloed, dat by steat is fan skealik it vasculaire muorre.

Dieet foar spataderen en thrombophlebitis

Yn it gefal fan slimme foarmen fan de sykte en it foarkommen fan komplikaasjes lykas thrombophlebitis, Power moat wurde nommen mei in grutte soarch, mei respekt foar syn mode en eksklusyf net winske produkten. Sample menu kin der sa útsjen:

Dieet foar spataderen fan 'e skonken moat befetsje oermjittich drinke yn de pauzes tusken meals: wetter mei lemon, huning, rozenbottel, mineraal, filtere en gewoane keamer temperatuer is fereaske.