Dreech yn 'e skonken

In protte fan ús binne bekend mei sa'n ferfelende gefoel as zwaarte yn 'e skonken. Har wichtichste symptomen - ongemak, pine yn 'e skonken, krampen, Chills. Dit is benammen fielde nachts as jo besykje te rekreëarjen, en skonken allegear yn hokker wize kin net stil, noch neuriën en whining.

Dreech yn 'e skonken: Causes

Dit pynlik tastân kin ta in ferskaat oan redenen. Under de meast wichtige - gewicht winst en genetyske oanlis. It moat ek sein wurde hjir de swangerskip, en de besibbe (en net allinne) in feroaring yn 'e hormonale lykwicht. Provoke dreech yn 'e skonken en kin wêze leeftyd-relatearre feroarings. Oarsaak is it ek hiel waarm en oververhitting, it dragen te waarm of ûngemaklik skuon, klean. Dreech yn 'e skonken, en it kin in teken fan guon sykten: venas insufficiency, atherosclerose, artritis, flatfoot, myalgia, oergewicht, ensfh Allinne ûntheffing fan dy sykten is by steat om te bewarjen minsken út de onaangenaam betingst.

Diel fan 'e reden wêrtroch't swiere skonken - wurgens. Dat is it gefal as der in dreech yn de skonken fan tiid ta tiid, meast oan 'e ein fan' e dei, en krekt genôch rêst te ûntdwaan fan de prestressing steat. Mar, helaas, kin net folslein ûntspanne alles, mar net alles, en kin dwaan. As gefolch fan stress en wurgens heapje en feroarje yn vasculaire of neurologyske sykte fuotten.

Om foar te kommen dat spitich gefolgen, moatte jo leare om te ûntspannen:

- te sliepen op 'e ein fan' e dei, tucked ûnder de foet en it keal in bytsje cushion, en besykje om te rekreëarjen hielendal en ferjitte oer alle problemen;

- foet massaazje is foaral effektyf as it wurdt útfierd geregeldwei;

- foet baden.

Goed om te helpen ûntlêste swiere skonken, bad mei dennennaalden. Want it is needsaaklik om te nimmen 100g. dennennaalden, jitte it yn ien liter kâld wetter, karel de grutte. Doe sette it yn in wetter bad foar in heal oere. Dêrnei, ferlitte de Needles infused ûnder it deksel oant oant koel.

Tagelyk moatte wy besykje te jaan de fuotten rêst oerdeis. Der is in mooglikheid - lizzen yn de lunch brek mei wat ferhege fuotten foar 10-15 minuten. Jo fuotten sille wêze hiel tankber foar dit.

As jo hawwe swiere skonken faak soargen, rjochte op har skuon. It is oan te rieden om te gean oan it wurk yn 'e measte noflik, gjin strakke skuon mei fleksibele zolen en lege hakken. Befoarderje normale oplage en sil in spesjale kompresje panty, hoazzen of sokken.

Om omgaan met de swiere skonken helpe genôch fysike oefening: swimmen, fytse, kuierje, ensfh yn de nacht, besykje te krijen yn 'e gewoante podkladyvanie ûnder de fuotten fan lytse, sa'n 10 sm heech, roller, sadat de skonken wiene krekt boppe de stamme ..

Yn dat gefal, as jo hawwe swiere skonken sterk en hieltyd oanbelanget hawwe noch to siikjen help fan in spesjalist dy't sil by steat wêze om te oerflakte kamen de oarsaak fan jo tastân en help yn syn ferwidering. Self-medisinen yn dizze situaasje faak liedt ta Progression fan it ûnderlizzende sykten en de ûntwikkeling fan de komplikaasjes, oant it ûntstean fan zweren, en lang om let gangrene. En dan sil it te let te feroarjen neat - leg amputaasje is net foar te kommen.

Want wat saakkundigen ferwize nei doe swiere skonken? Der binne ferskate opsjes. Foar starters, dan kinne jo nei in terapeut dy't beoardielje kinne jo algemiene tastân. It leafst fansels, as jo in famylje dokter dy't saakkundich oer de genetyske oanlis foar bepaalde syktes. Jo kinne ek gean nei in ôfspraak mei in kwalifisearre vasculaire sjirurch of dermatoloog.

In protte minsken lije oan swiere skonken, it kin konkurrearje mei mar in dreech yn 'e rêch, yn' e holle. Lykwols, kinne jo besykje om op syn minst dwaan alles mooglik te kommen sa'n betingst: te liede in aktyf healthy lifestyle, goede rest, ite rjocht en om tafersjoch te hâlden harren gewicht, ensfh