Dishes út beets

Wa hat net witte oer de foardielen fan Beets! It is ryk yn in grut ferskaat oan eleminten, in posityf effekt op ús lichem syn sûnens. Dit iodine, magnesium, kalium, izer, Folic acid, ferskate vitaminen. En dit is net in folsleine list. Beetroot helpt ta legere cholesterol, verbetert spiisfertarring, elimineert gifstoffen út it lichem en hat in verjongende effekt.

Dokters advisearje eating sean Beets en byt skûtels foar har dy't der obese of wrakselje mei overgewicht. Vegetable befoarderet fet stofwikseling en is in middel fan it tefoaren kommen fan oergewicht fan guon ynterne organen.

En wat fan beet gerjochten kinne wurde taret?

salads

Sokke gerjochten út Beets, lykas salades, binne hast altyd oanwêzich op alle fakânsje tafel. Fansels, de meast populêre - een hjerring ûnder in bûnt jas. Mar it resept fan syn tarieding elkenien wit, mar wat kin ferfange de al tradisjonele salade mei tafoeging fan beet?

1. beetroot salade mei granaetappels

Earste laach - iene medium komkommer knippen yn blokjes en sette yn in laach of salade kom.

De twadde laach - in pear middelgrutte knollen fan ierappels sean en snie yn blokjes. Ferspraat mei mayonaise.

Tredde laach - gemalen yn in blender om troch in masher of twa knyflok kruidnagel en trije walnoten. Gelijkmatig ferspriede it mingsel op it laach fan 'mayonaise.

Fjirde laach - Sied 200 gram varkensvlees tenderloin, snij yn lytsere.

Fyfde laach - een Garnet peel en skiede de granen. Pour de helte fen hjarren de fyfde laach. Ferspraat mei mayonaise.

De seisde laach - grate 100 gram fan tsiis harde.

Sânde laach - twa beet boil en grate. Ferspraat mei mayonaise.

De lêste laach - Sprinkelje mei oerbleaune salade mei granaatappel sied.

2. Salad "Freule"

Dit salade is ek schilferige

Earste laach - de midden twa frisse wortelen grate, mix it mei in hantsjefol rozijnen (pre scalded mei siedend wetter foar softness). Put yn in salade kom en fersprate mei mayonaise.

Twadde laach - in apart grate plaat 150 gram tsiis, foarby it troch twa masher knyflok kruidnagel en mongen mei mayonaise. It gefolch massa wurdt setten yn de folgjende laach salade kom.

It tredde en lêste laach - wer yn in apart plate chopped pre-gedrenkt in warm wetter hânfol pruimen. In hantsjefol walnoten in bytsje fry, chop en tafoegje oan pruimen. No wrijven in gekookte Beets. Alle yngrediïnten kombinearje en seizoen mei mayonaise. Om lei it mingsel op de salade. Fan boppe, kinne jo fersiere de stik of chopped noten.

Soep met beetroot en tsiis

Dishes út Beets, nammentlik soups binne net beheind ta sop of byt. Jo kinne besykje en hjir is in nijsgjirrige resept.

Grate in heale kilo van Beets, knippen yn blokjes ien potato. Set de grienten yn de preheated panne gegevens mei plantaardige oalje en fry foar in pear minuten, dan dekking en simmer foar fiif minuten.

Share grienten yn in liter fan siedende bouillon (beskikber fanôf cube), kook 15 minuten.

Op dit stuit yn plantaardige oalje fry de ui, gemalen knyflok clove en twa blokjes apple. Fry foar 4 minuten, dan sette yn in pot fan bouillon. Sâlt, add speserijen.

Cook foar nochris 10 minuten, twa minuten oant cooked pour yn in panne fan 50 - 100 gram grateful tsiis. It sop is klear!

Dishes út Beets foar de bern

Like brûkber plantaardige Kinderartsen riede te gean yn it dieet fan sels de jongste bern. Fansels, reade byt skûtels foar bern wurde makke yn de foarm fan puree.

Aardappelpuree mei appels

Beets seane healoere sadat it wie hiel sêft. Grate koaitsje de grienten yn it bedrach fan 50 gram. Foegje ien lyts chopped appel puree. Soere rjemme. Tasty delicatesse is klear!

Dishes út beets resepten wurde presintearre hjirboppe binne net allinne lekker, mar ek nuttich!