Dishes út pork

Pork is in rike boarne fan B vitaminen, benammen vitamine B12. Hoe binne dy frjemd, mar pork helpt yn it proses fan it bywurkjen fan de sellen yn it lichem en meidocht oan de striid tsjin depresje, as gefolch fan de ynhâld fan arachidonic acid en selenium. Low cholesterol is goed foar de cardiovascular systeem.

Meat pork is oan te rieden om ek yn it iten fan lactating froulju, sûnt dit fleis befettet grutte mannichten protein, wylst it is folslein digestible en begeunstige beynfloedet de yngewanten.

Yn de tarieding fan de meast wichtige ding - to bringen it fleis wurdt goed dien, dat ek befetsje in breed ferskaat oan parasiten. As koken fleis fan pork komt foar yn 'e oven, de temperatuer rezjym moat wêze mear as 75 graden.

Meat pork-steppe

Poun pork knippen yn stikken fan in dikte fan net minder as in sintimeter oan beide kanten stjitten, grate piper en sâlt.

Fierder, twa hege rauwe en skylde jirpels ynwreaun op in rûge rasp, heakje se fyn chopped ferskillende Greens, aai, in pear tablespoons fan moal, de yngrediïnten wurde mingd, en gezouten, sdabrivayutya speserijen of peper.

Elts stikje pork chipped fan beide kanten bedekt mei in dikke laach potato massa en stjoer se op in hite frying pan mei plantaardige oalje. Fry foar in koarte tiid, oant it uterlik fan in moaie brún oan beide kanten.

It fleis is dan pleatst yn in ovenschaal en giet 200 gram van room (better te nimmen in fatter). Tsiis boppe te foljen en stjoer oan 'e al preheated oven 10 minuten Sûnt de pork leit al yn' e ierappels, dan garnish kinst net koken en tsjinje it yn dit formulier.

Pork mei paprika

In kilo fan varkensvlees cut yn middelgrutte stikken, set op in waarme frying pan en fry oant brún op hege waarmte. Neidat sette it fleis yn in pot, pour siedend wetter, add sâlt en krûderijen, sette op medium waarmte.

In pear bell-blu (by foarkar kleure, sadat it gerjocht sil wêze moaier) snije yn heale ringen, stjoer yn in panne mei it fleis en stir, heakje in lyts kan fan tomaat paste (200 gram).

Trije bollen chop heale ringen en fry yn in frying pan stjoer in plantaardige oalje oan 'e grate of troch in masher fjouwer kruidnagel fan knyflok. Sadree't de sipels it fry, smyt it yn in pot.

Allegear mei-inoar it dôve 30 minuten. De klear gerjocht is passend te tsjinjen mei jirpels en garnish mei Greens.

Fleis bargefleis. Yn in pot.

It resept is rjochte op fjouwer pot. Nim thawed pork tenderloin en snie yn lytse blokjes.

Kilogram - de helte de jirpel opromme en ek snije yn blokjes fan likernôch in sintimeter yn trochsneed.

Fierder, al yndield yn fjouwer gelikense dielen troch it oantal potten en steapele lagen. Earste laach - fleis. Wês wis te sâlt is en heakje alle krûden, kinne jo nimme ploegen "om fleis".

Twadde laach - bôge. It sil nimme in pear middelgrutte sipels, chopped net te fyn.

Tredde laach - potato, te, sâlt en spice.

Fjirde laach - mayonaise. Likernôch 200 gram saus mix mei fjouwer kruidnagel fan knyflok en leppel gelijkmatig smeer yn casseroles potato.

Lêste fyfde laach - soad tsiis, sadat it is hielendal bedutsen mei mayonaise.

Plak yn preheated oven, pudding sil wurde taret 40 minuten - 50.

Der binne yn dizze fleis en neidielen, vleesgerechten fan pork produsearre hiel fatty, dus nutritionists net riede jo oan om se alle dagen, of it kin gewoan liede ta oergewicht. En oergewicht effekt op de hiele organisme, dy't liedt ta ferskate syktes. En ien kear op 'e nij - spesjaal omtinken wêze moatte foar de termyske ferwurking en roasting fleis oant dien.