Duizeligheid in pregnancy

Hiel faak froulju kleie fan ferskate kwalen yn de swierens. De meast foarkommende ûnder har binne: duizeligheid of swakkens, shortness fan azem, ûnrêstich sliep, maagzuur constipatie, en werom pine (der binne yn de lettere stadia). Dy kwalen wurde taljochte fan in medysk eachpunt feroarings yn de froulike lichem op it foarkommen fan konsepsje. Dochs, by de oansteande mem ik fiel noflik en folslein, jim moatte alle mooglike manier te ûntdwaan fan dizze kwalen sûnder wêrby't medisinen.

Vertigo yn swierwêzen. Hoe om te gean mei?

Dit meastal komt foar yn 'e earste trimester. Yn guon gefallen, kinne wurde beselskippe troch duizeligheid, sels fainting. De reden is hiel simpel malêze. Yndie, it ferheget bloed trochstreaming nei de liifmoer fan in swangere frou, dy't fereasket 10 kear mear bloed as foarhinne. Dat is wêrom it tekoart oan bloed yn it brein kin liede ta faak duizeligheid, doe't it lichem is net hielendal oanpast. Boppedat, as in frou is lijen mei de sterke Toxicity en braken, dizze symptomen kinne worsen.

As jo hawwe swiere duizeligheid yn de swierens, dan moatte besykje der foar keazen om gjin ynienen bewegings, benammen as je stean op út in sit of lizzende posysje. Besykje te ventilate de keamer faker, sadat de loft dêryn wie net swier. It is needsaaklik om te beskermjen in frou út sels de meast minor stress, loads en strakke romte dêr't in soad lyudey.Eti faktoaren feroarsaakje duizeligheid yn de swierens. Ek moatte jo besykje te ferheegjen bloed stream oan it brein fia fysike oefening, dêr't jim moatte yn oerlis mei jo dokter.

minne dream

Jo moatte sekuer tafersjoch harren dieet en besykje net te ite in soad fet en swiere miel, benammen foar it sliepen gean. Nei in goede sliep expectant mem is ôfhinklik fan it iten dat kriget. As jo ite let by nacht, jo iten moat sa licht mooglik, sa as it net te overload de mage by nacht. Ek it brûken fan kofje of sterke swarte tee kinne it funksjonearjen dêrfan by jout rêstich sliep expectant mem wat te kommen dat yn 'e joun. Besykje om in kuier foardat gean nei bed - en dan dan sliepe sûn holden en stil.

breathlessness

Dat komt meast faak yn 'e twadde helte fan' e wachtsjen perioade fan it bern, as syn maat is gâns tanommen. De groei fan in bern draacht by oan de druk op de organen en de boarst. Krektas duizeligheid yn de swierens, shortness fan azem is frij gewoan ûnder de kwalen dy't belibbe wurde troch de froulju. Dat moat mije gjin fysike Mühsal, en as shortness fan azem is hiel sterk, moatte kontakt op mei jo dokter.

constipatie

Yn dit gefal is it nedich, earst fan alle, watch jo dieet. En vooral, ite safolle grienten, fruit, molke en suvel produkten, wholemeal brea (bygelyks, út bran). Boppedat, it ferlet om de bedrach dronken per dei fan floeibere. As jo him te hâlden oan goede fieding, dan sil langer fan fersteure constipatie takomstige mem. Yn guon gefallen, goede voeding ek effekt op de duizeligheid yn de swierens. Dus it iten dlozhna net allinne wêze maklik, mar ek om te jaan alle needsaaklike fitamines en mineralen dy't essinsjeel foar de ûntwikkeling fan de foetus.

maagzuur

As Verdauungsstörung wurdt faak waarnommen foarkommen fan maagzuur yn de swierens. It bart mei tanimmende omfang fan de liifmoer dat groeit en ferheget de mage. Dat maagzuur is net soargen oer de takomst mem, jim moatte ite lytse parten pear kear deis, wylst besocht te elimineren vette, bakt, pittich, soer, peppery iten. As jo maagzuur net ophâlde mei de problemen, is it bêste net te brûken drugs (ynklusyf soda oplossing), en sykje medysk advys.