Boarst besitte 3 Ofmjittings sûnder beha is net sa simpel

Elke frou hat in breast grutte grutter as de twadde stiet foar de útdaging fan boarst wearing gjin beha. As de boarst sûnder beha maat 1 kin rinne alle froulju, fan 'e 3 boarst grutte sûnder beha kin net rinne fier elk. De wichtichste probleem fan 'e grutte boarsten is syn snelle sagging, benammen foarkomt yn froulju dy't har net graach draach in beha. Dat komt troch it feit dat de froulike boarst hat gjin spieren, dy't koe stypje har. Mei leeftyd, it boarst wurdt minder elastysk en fearkrêftich dy't bydraacht oan syn sagging. Mar nettsjinsteande dat froulju dy't grutte boarsten net soargen en altyd drage strakke bras, want dat soe stypje dyn boarsten moatte wurkje mei it, om te dwaan spesjale behannelingen en oefening, en dochs, is net oan te rieden om te rinnen foar in lange tiid sûnder beha. As jo útfiere de oefeningen kinne jo hawwe 4 grutte boarsten sûnder beha. De earste oefening foar boarst ferbettering sil útoefenje de pectoral spieren, dy't lizze foar boarst. Om do dit, moatte jo eltse dei te kennen in beskaat bedrach fan tiid om te oefenjen. Om te fersterkjen it boarst spieren sille wurkje goed pushups of bank, krektas it bankje parse, lizzen mei in lyts barbell of dumbbells. In goede oefening te fersterkjen it boarst spieren wurdt draaien yn ferskillende rjochtingen mei maksimale krêft. Net ûnbelangryk is de elasticiteit fan de hûd fan 'e boarst, sa't it helpt har te behâlden. Om de hûd fan dyn boarst hat west striidber foar lang, jim moatte dwaan wetter behannelings. Prachtige proseduere dy't makket it mooglik om genietsje fan de 3 boarst grutte sûnder beha is in douche. Earst, de maksimale nedich te pour hjit wetter, folge troch in skerpe oergong nei de kjeld, sokke manipulaasje hoecht wurde útfierd yn ferskate benaderingen hieltyd tanimmende tiid. Op run tiid, al dizze oefeningen, is it oan te rieden in beha sûnder de "push apa" en paralon.

In oar tige wichtich punt, sûnder respekt foar wa't hat net krigen 3 hawwe boarst grutte sûnder in beha is de goeie posture. Eltse frou dy't soarget foar harren sûnens en skientme moatte hiel foarsichtich monitor harren posture. Net korrekte posture, slouching sil bydrage oan 'e snelle útputting, bûten as jo hawwe grutte boarsten, hja sil noch mear te lûken jo en dat sil liede ta Scoliosis en flugge sagging boarsten. Rinne rjocht en dyn boarst sil sjoch folle moaier en past, mar tagelyk sûnder beha is net mooglik. Grutte boarsten sille jo toevje del. Net ferjitte ek oer it massage, as jo hawwe gjin contra-indicaties derom, te massage beide boarsten elke 2 dagen dan sil ferbetterje bloedsirkulaasje, dêrmei ferbetterjen fan it wurk fan spieren en hûd. Hâld der rekken mei dat foardat jo brûk gjin, of fan 'e boppesteande prosedueres, dan moatte yn oerlis mei jo dokter, wa sil sizze jimme oft it mooglik is om te fieren sokke prosedueres. Genietsje fan it moaie en hok wreed hâld boarsten 3 maten sûnder beha, dan sille allinne as tiid sil ûndernimme it ûnderhâld fan it boarst en sil eltse dei op alle tiden, te fieren de oefeningen jûn en prosedueres. Dêrby moat opmurken wurde dat yn stân te hâlden it boarst is oan te rieden om te foldwaan oan de goede dieet, wêryn alle needsaaklike fitamines en stoffen sille opnaam wurde. Yn folk medisyn, neamd dat op it boarst fêstichheid goede effekt Sauerkraut, molke - plantaardige produkten, likegoed as Phyto, mar nettsjinsteande it feit dat jo net wekker te roken en drink in protte alkohol.

Sa't jo sjen kinne, is it net winsklik te rinnen sûnder in beha, of jo fiele ongemakkelijk. Mar as jo beslute om litte de beha allinne, ferjit net om de boppesteande oefenings te fersterkjen de spieren fan 'e boarst.