Fêstel dagen foar swiere froulju - útkearing of kwea

In protte oankommende memmen leare oer harren situaasje, fuortendaliks begjinne mei hiel nau gaten harren dieet. Se binne no ferantwurdlik net allinne foar harren eigen sûnens, mar ek foar de folsleine ûntjouwing fan de poppe. It bern ûntfangt alle needsaaklike fitamines en fiedingsstoffen út de mem lichem. Dêrom, goede fieding is sa nedich expectant mem.

Soms in swangere frou harsels soarchlik oer har figuer en sûnens fan dyn poppe, dyn lichem regelet dagen fan rêst en sit oan 'e sparing dieet. It bart sa dat de dokter advisearret ien dei te jaan dyn lichem ûntslach. Yn oankommende memmen der binne in soad skelen en fragen oer de fraach oft it fêstjen dagen foar swiere froulju nedich. Spesjalisten op it mêd fan de ferloskunde en gynaecologie, gjin twifel. Se altyd oanbefelje fêstjen dagen yn de swierens, foaral as in frou hat in probleem mei oergewicht.

Arrange fêstjen dagen yn de swierens moat wêze pas nei oerlis mei jo dokter. Yn dit gefal, de ekspert sil befêstigje de helberheid fan it lossen fan it lichem, en meitsje oanbefellings foar syn wil. Fêstel dagen foar swiere froulju sille profitearje as se nimme plak net mear as ien kear yn de wike. Baby moat alle fitamines en mineralen, dy't it fan 'e mem lichem. Dus net krije te faak ûntkeare him fan dat wille, net te kwea de groeiende en ûntwikkeljen organisme.

Fêstel dagen foar swiere froulju net tastean te krijen gewicht, dat is goed foar mem en poppe status. Nei de berte, it sil wêze maklik om te keatsen werom en werom te gean nei harren oarspronklike gewicht. Besteegje lossen op in spesifyk deis fan 'e wike, sadat it lichem sil wenne oan in strange rezjym. Tidens lossen fan it lichem út it oerstallige wetter, dy't ferleget de kâns fan foarkommen fan oedeem. Sa, kinne jo kwyt 300 - 500 gram per dei.

Ferjit dat, ek al is it lichem en rekket rid of tefolle vloeistof, dizze dei jo moatte der wis fan wêze te drinken sa'n 1,5-2 liter wetter. It jout it rjocht lykwicht fan mineraal sâlten. As yn de swierens ferskynde swollen, dan it bedrach fan de floeistof jim kin en besuniging. Dieet yn 'e dagen fan beheind intake foar swiere froulju is om te kiezen foar in dokter.

As jo beslute te regeljen in fêstjen deis dyn liif te behâlden syn normale, selektearje ien fan de dining opsjes. Om te begjinnen om te rieden sels foar de dei fan de foarûntlading, besykje sparje dieet. Eat allinnich fleis mei grienten, skalldyr en griente, beien mei molke produkten, fruit salades. It lichem sil fiele in gefoel fan ferfeling, mar de iten is net heech-calorie en bringt net folle skea. Krekt oarsom, dy Foods binne ryk oan fitaminen en spoare-eleminten nedich troch de oansteande mem en har poppe.

In mear strang dieet, kinne jo behein it brûken fan mar in spesifyk soarte fan produkt. Bygelyks, trochbringe de hiele dei eten appels yn ferskillende foarmen: fris, cookies, ensfh Ferjit net brûke it rjocht hoemannichte wetter. Maternity bringe grutte foardiel oan fruit en griente dieet. Se hawwe in soad fitamines en mineralen nedich foar sawol mem en poppe. Se binne lege yn calorieën en sil helpe relax de spijsvertering systeem en hiele lichem.

Fêstel dagen binne hiel wichtich foar swiere froulju. Dat is net allinne in needsaaklike maatregel, nedich te ûnderhâlden de sûnens fan 'e takomst mom en poppe. It is ek nedich foar de frou sels, dy't as doel hat net allinne te jaan berte oan in sûne poppe, mar ek te hâlden harren foarm en skientme. Oergewicht is gjin winst. En de takomst fan it bern net nedich in heech-calorie iten. Hy hat te krijen út myn memme organisme allinne brûkber fitamines en mineralen. Yn dizze ferbining, geskikt organisaasje fan fêstjen dagen foar swiere froulju.