Galactophagy

Milk Diet - dat is in geweldige helpmiddel foar gewicht ferlies en sûnens ferbettering. Mei tank oan har, jout it natuerlike funksjes fan it lichem, dat is gâns aan, it lichem jout ta it gemak en skientme. In ferskaat fan suvelprodukten lit it brûken fan in molke dieet nei hast alle minsken. Dat is ek net sa frjemd, want yn de gearstalling fan molke befetsje aminosoeren, mineralen, fatty soeren, enzymen, lactose, vitaminen, en in mearfâldichheid fan oare eleminten. Mear as hûndert ûnderdielen. Dit produkt is ryk oan liposoluble vitaminen A, E, E en K. Boppedat is befettet wetter-oplosber vitaminen fan groep B (B1, B12), Folic acid, biotin, ensfh

It brûken fan molke en suvelprodukten kinne foarkomme it leaching fan calcium út 'e bonken, verbetert lever normalizes cholesterol stofwikseling, verbetert immuniteit. No ynfloed op suvelprodukten op de natuerlike omjouwing fan de mage, ferbetteret spijsvertering en is by útstek in previnsje fan atherosclerose. Foar dit dieet brûkt farske molke 5% fet. Molke moatte warmen oant 60-70 graden, mar net koken. Yn tusken meals kinne jo ite mineralnuyuvodu sûnder gas.

Der binne ferskate typen fan suvelfabryk diëten, wêryn molke wurdt kombinearre mei in ferskaat oan produkten.

dairy monodiet

Dit dieet is geskikt foar dy minsken dy't ree binne om te fernearen slimme beheining yn iten. It is ûntwurpen foar 7 dagen. Binnen in wike, jo dieet wurdt beheind allinne troch it brûken fan molke as folget:

• Dei 1 - 200 gram molke drinke mei in ûnderbrekking chasa 2;
• Dei 2 - 200 gram molke drinke mei in ynterval fan 1,5 oeren;
• Dei 3 - 200 g molke drinke mei in ûnderbrekking 1 h;
• Fan 4 oant 7 dagen 200 gram fan molke drinke mei in ûnderbrekking fan 30 minuten.

Ferpleats mei dizze dieet op normale dieet moat wêze stadichoan. Earste, twa dagen nei it dieet (8-9 dagen) foardat it iten drinke molke elke 1,5 - 2 oeren - ien glês. Nei it iten kinst ite licht plantaardige salades. Oan 'e ein fan twa dagen, gean op in normale dieet.

Monodiet effektyf acts op it fet ôfsettings op de mage. En yn kombinaasje mei licht oefening jout in treflik effekt.

As jo twifelje dat it sil wêze kinne en fernear in wike, besykje te mono-dieet yn in ynkoarte ferzje. Binnen trije dagen om te drinken ien liter molke deis. In liter molke wurdt opdield yn fjouwer parten en drinken op in handige tiid foar jim. Empfohlener break - trije oeren. Yn de hiele deis meastal ferlieze gewicht ien kilogram.

Milk dieet "Easy"

Hjir ferfange farske molke suvelprodukten. Break tusken meals is likernôch 2,5 of 3 h. Approximate deistige dieet sjocht der sa út:

• B - 200 g fan yoghurt, yoghurt of swak tee mei molke additief;
• 2nd B - 200g nezhirnogotvoroga;
• Lunch - een ljocht salade mei yoghurt of yoghurt. Jo kinne ite in bytsje tsiis, kwark en fruit puddings of hokker ljocht Dairy meals;
• dinner - in kopke tee mei molke, yoghurt of soere molke.

"Light" is ûntwurpen dieet foar in wike en oerbrocht folle makliker fanwege de ôfwikseling fan suvelprodukten. Tidens de wike, it gewicht wurdt algemien redusearre te 5-6kg.

Milk dieet "Herbal"

De wichtichste produkten fan dit type dieet binne molke en dairy, nôt granen, aaien, griente en suvel Soups, farske griente, fruit, tsiis en bran brea. It is mooglik te brûken mineraalwetter sûnder gas, griente en fruit sappen, tee (by foarkar molke), of jelly. Cooked gerjocht (net mear as 200 gram) nommen mei in ynterval fan 2 of 3 hr.

Milk-fruit dieet

Dit nuttich en lekker dieet makket it mooglik om ôf te kommen fan 3-5 kg saun dagen.

• Breakfast - unsweetened tee mei molke;
• 2nd B - 200 g fan de lege-fat cottage tsiis;
• lunch - 200 g non-soere fruchten (bgl, swiete perziken, bananen, apels, parren, ensfh);
• middei snack - een glas soere molke, yoghurt of yoghurt;
• supper - 200 g fan de swiete fruchten.

Fansels, tsjintwurdich de molke dieet is faak de negative resinsjes, om't wittenskippers oer de hiele wrâld gean oer it harmfulness fan molke, ek al witte wy fan jongs ôf oan, dat it is goed foar de sûnens. Oer hoefolle ferskillende kant effekten fan de molke fertelle us no! En de ûntwikkeling fan de allergieën, en de ferswakking fan it ymmúnsysteem. Guon sels beweare dat de molke ferskine yellowness op tosken en in protte oare steurnissen yn it lichem wurk (allegedly skeind de spijsvertering proses, ûntwikkeljen baktearjes dy't drage skea oan it lichem, der is flatulence en cardiovascular sykte).

Gelokkich, protte nutritionists net iens mei dizze en leauwe dit produkt is brûkber by it berikken fan oare doelen. As jo binne oergewicht en wolle krijen rid dêrfan, dan faaks jo benaderje spesjale molke dieet, ûntwikkele troch Harry Benjamin. Dit dieet is basearre op cow syn molke, dy't befettet genôch fiedingsstoffen. Fitamine C, vitaminen B1, B2, PP, calcium, kalium, magnesium en calcium - al dat wurdt fûn yn molke.

Mar wy fierder te beskôgje typen fan molke dieet. De folgjende punt - de fyfte.

Milk dieet lite

As dyn liif is hiel min tolerate molke, dan dit dieet is foar jimme. Nim no yn detail de wize fan ûntfangst fan suvelprodukten (yn 'e dei).

In kopke yochert of soere molke, nim de moarns. Low fat kwark ferbrûkt twa oeren nei yochert of soere molke. Bake tsiis en fruchten kinne behannelje sels to iten. Jo kinne soms betelje te iten eksoatyske fruchten, lykas bygelyks avocado, carambola, mango: molke dieet tsjin sa'n overvloed "gjin beswier". En krekt as yn 'e moarn, dan moatte drinke in bakje yochert of soere molke foar it iten.

Fansels, wy kinne net útslute plain molke. It moat needsaaklik wêze yn jo dieet. Foar bettere opname fan molke yn it lichem moatte drinken in spesjale drankje, tee mei molke. Mar tink dat dit drank is in diuretic en moat it brûke om te ostorozhnosyu.

Om gearfetsje, dan moat sein wurde dat de molke dieet wurdt net allinnich brûkt om ôf te kommen fan overtollige gewicht. Yn guon gefallen, it wurdt brûkt as in Nutritional terapy yn sykten lykas hypertensie, diabetes, atherosclerose. It wis dat der yn koarte tiid by it brûken fan dit dieet, dan sil by steat te fasilitearjen harren sostoynie. Mar foar't jo "sitte" op 'e molke dieet (benammen taaie), moatte jo oerlizze in dokter (húsdokter of Farghaly).