Gentle tilapia fisk yn ferskillende gerjochten

Foar syn maat tilapia fisk op alle lytse, mar syn fleis is hiel sêft. Troch de wei; it hat hiel lyts bytsje fet oandiel. Faak wurdt it ferlike sels mei Poultry.

It is de muoite wurdich opskriuwen dat de fisk tilapia - in dieet produkt dat wurdt faak brûkt wurdt foar itensieden. Recipes kin wêze hiel ferskaat. Dizze fisk fry fan har meitsje koeken, puddings, en sels it orizjineel.

Baked fisk tilapia. orizjinele resept

It krige poerbêst fisk, as it bakke yn 'e oven mei in ferskaat oan speserijen. Foar dizze gerecht moatte jo nimme in pûn telapii, plantaardige oalje en speserijen (leafst oars). As seasoning useful Ginger, piper (swart en wyt), sâlt, swiete piper, ensfh Jo kinne kieze oan jo smaak.

Earst, snij yn lytse stikjes tilapia. Folge troch in kok refills. Dêrta, 2 tablespoons oalje mongen mei alle selektearre swietrokige krûden. Folgjende, de fisk moat set yn in bysûndere foarm, pour de saus en mix troch ende wer troch, mar sêft te minge. Yn dizze foarm, de skûtel giet yn 'e oven. Sirka 20 minuten, en it orizjinele fisk tsjinne by de tafel.

tasty burgers

De measte húsfroulju freegje hoe't koken fisk tilapia. Bygelyks, kinne jo meitsje in Savory burgers, dat wurdt in gerjocht foar de fakânsje tafel. Jo moatte:

• · Tilapia fish (ien kilogram);
• · Cheese (100g);
• · Onion;
• · Egg;
• · Greens;
• · Tomato paste (2 lepels);
• · Salt, speserijen en plantaardige oalje.

De fisk wurdt knipt yn stikken en gemalen blender, draaide oan gelikensens fan 'e fleis, mar in hiel fijn gemalen. Yn sa'n massa foegjen grateful tsiis, krûden (peterselie is best), aaien, en ferskate krûden. Diskear, te, moatte ûnder oare in blender en meng alles.

No, doe't de stuffing is hast klear, it is tafoege oan tomaat paste. En dochs - it is mooglik om maklik foarmje de pasteitjes. Dan kinne jo dwaan 2 manieren:

1. verwarmen de panne en keare op it gefolch fry pasteitjes, draaien se oer.
2. set fisk cakes op in Baking lekken en bake yn 'e oven.

De klear gerjocht kin Sprinkelje mei krûden. Serve it kin en ierdappels of rys oanbesteging.

Spicy fisk tilapia

De pittich saus is foaral lekker tilapia. Om tariede dizze orizjinele en unike fakânsje skûtel nimme fisk, sâlt en piper, jittik (nedich rys, 2/3 beker), heale in kopke sojasaus, itselde bedrach fan droege wyn, itselde bedrach fan maple syrup en 2 lytse leppels fan olive oalje.

Cooking is hiel simpel en fluch. Alle yngrediïnten, útsein de fisk wurde mingd yn in pot en brocht te siede. Tilapia licht bakt yn in panne en pleatst op in Baking sheet of yn in ovenschaal. Pour saus boppe op dat, mar net alles. Licht soe ferlitte. Dit alles giet yn 'e oven. Ferskate kearen nimme út 'e panne te flip de fisk en sels pour oer de oerbleaune dressing. As gefolch, de skûtel docht bliken, as wie yn de glazuer!

Omelette mei tilapia

Fisk, te, krijt in grutte casserole yn de omelet. Cook it hiel ienfâldich en do kinst sels Whip omheech. It sil duorje mar 20-25 minuten. Wy moatte nimme in kilo fan de fisk, 2 sipels, in bank fan griene earte, 100 g fan hurde tsiis en in mingsel fan krûden foar fisk. Ek nedich 5 aaien, in gleske molke, 2 tablespoons moal, sâlt en krûden.

De foarm is lein yn lagen, earst bakt sipel, stikjes fisk dy't rôlje yn spesjale krûden, en pas dan earte. Yn in apart kom, yngreven giselje aaien, molke, moal en sâlt mei krûden. Dit mingsel waard getten kommende laach op 'e fisk. Ta beslút, yn de konklúzje fan alle struid mei grateful tsiis. Sa, de foarm krijt yn 'e oven, dat wurdt bakt ta in moaie korst.

Tilapia mei tsiis

Dit resept sil net allinnich wêze ús, mar nea sear de figuer. Nei tilapia - een tige leech-calorie produkt. Foar bakken jo moatte tariede 700 gram. filets fan fisk, 250 gr. tsiis (teare en net bêst) polstakana cream, in pear blombollen, plantaardige oalje, sâlt en piper blend fan ferskate. Jo kinne nimme noch en Dill.

Gezouten fisk en sprinkelje mei seasoning en dan liet allinne in skoftke, dus hja waard wiet. Onions snije yn heale ringen, ûnderwilens, en bakte. Op dy wize krijt er nei de boaiem fan 'e panne. Lein boppe op 'e fisk, dy't is grutte ferlet om vet de soere rjemme en sprinkelje mei brunoise dille.

Baking wurkblêd giet yn de oven foar 20 minuten, en wylst it mooglik is om wrijven de tsiis. Doe fuorthelle 'e skûtel, sprinkle mei tsiis en sette wer yn' e oven. Sûnt tsiis is in korst, en is wat gesmolten en hiel noflik oan 'e smaak.

Tilapia dishes is eins in soad mear. Lykwols, men hat allinne te kommen dat ien. Dizze fisk komt net nedich koken.