Grudnichok trouble sleeping - Is der in reden foar soarch?

In krektberne poppe is de wichtichste boarne fan blydskip foar nije âlden, mar tagelyk wurdt it ferbûn mei al fan har angst. Âlden noch net wend oan de deistige gong fan saken fan 'e bern, sy net begripe wêrom grudnichok muoite sliept of skriemen as jo nedich hawwe om te iten en hoe faak dat moat dien wurde. Kalm en selsfertrouwen komme mei de tiid, en eltse problemen yn 'e ein keare ta in rewarding ûnderfining.

Wêrom dogge wy nedich genôch sliep?

Healthy lûd sliep is in basis yndikator fan bern wolwêzen. Oannomd wurdt dat der in krektberne poppe moat sliepe salang't it net wekje de fiellen fan honger, mar omdat it is in ideale opsje, it bart net altyd. As grudnichok sliept min, ek as it net honger, dat betsjut dat de poppe wat bothers (bgl, waarmte of wiete luier). Foar in jonge bern sliep is it ekstreem wichtich, want it is in dream oanmakke nije kennis en feardichheden, ferwurket de krigen ynformaasje op 'e tiid fan wekker. Lang en djippe sliep pjutte moeder ek biedt in poerbêste mooglikheid om te sliepen in bytsje, of gewoan relax, do húswurk of favorite hobby.

Sliepe problemen - Ja of nee?

Lykwols, bern net altiten goed slapen. Earme sliep wurdt útdrukt as in traach en dreech falle yn 'e sliep, en dat de poppe Mistrzowie omheech gau, dat kin foarkomme sawol yn it oerdei en nachts. Intermitterende sliep bringt net foldwaning, want as grudnichok sliept min, dat krekt fysyk hat gjin tiid om te sliepen, en dêrom fiele aloan wurch en overwhelmed te wêzen grillig en hieltyd skriemen.

Om te beoardieljen de omfang fan sliep steurnissen, is it earst nedich om te berekkenjen it totale bedrach fan tiid dy't poppe sliept oerdeis en te kontrolearjen it resultaat fan statistyske gegevens. Fansels, jimme moatte net fertrouwe op dizze sifers as de ultime wierheid, want alle bern oars binne, en it gebrek oan ferlet fan sliep skulden kin in spesifike funksje fan in bepaald bern. Te sizzen dat de poppe net goed sliepe, it is mooglik allinne yn it gefal dat syn dream duorret minder dan 16 oeren deis, hoewol't it gemiddelde grudnichok sliept sa'n 18 oeren deis.

Mocht ik wêze soargen?

As in bern sliept lyts bytsje, mar it is hiel aktyf en net útdrukke overt tekens fan bangens, en de mem moat gjin soargen. Mar yn dat gefal, as der gjin eksterne tekens fan problemen (útsein foar koarte-termyn sliepe), it bern moat sjen in bernedokter dy't sil sizze oft dit in normale betingst. De dokter kin ek foarskriuwe wat ekstra analyze en oerlis ferbân professionals, lykas in neurolooch.

Hoe to sliepen better?

Der binne in pear rjochtlinen te helpen set de poppe te sliepen, ek as jo normaal grudnichok sliept slecht en wurdt efterfolge troch syn âlden. Earst fan alles, jim moatte sette jo bern sûnder ljocht, sels oerdei is better yn sliep te sluten fan it finster gerdinen. It moat ek instill yn it bern in beskate ritueel, dat sil wêze it sinjaal foar in betide bedtime, bygelyks, alle dagen te spyljen mei de bern yn ien en deselde tiid, en dan nimme in bad of sjonge in ferske. Nei ferrin fan tiid, it bern sil wenne oan dizze aksjes, dan sil subconsciously taret foar it feit dat der foar in liet sil folgje de dream. Sels as de mem hat gjin de stim of de winsk om te sjongen, kinne jo gebrûk meitsje fan calming muzyk of lullabies opname. De keamertemperatuer moat net te heech, faak grudnichok muoite sliepe fanwege de sprútsjelucht. Om't fan in yn it jonge bern is net perfekt, it is better te litten de keamer te wêzen in bytsje koel.

Yn alle gefallen, earme sliep yn in bern is net de reden foar it drama, mei de tiid alles jout ta normaal, en de poppe sil kieze dizze modus fan de dei, dat har útkomt. Jo moatte net al te soargen oer it gebrek oan sliepen in pear oeren deis, mar it is altyd better om ris wer rieplachtsje in saakkundige.