Hand numb nachts: Causes And Previnsje

De meast foarkommende oarsaak is, gek genôch, is ferkeard kieze de grutte fan dyn kussen. By rest wurdt fersteurd bloedsirkulaasje fanwege de sterke skûtel fan de cervical spine op in bêd fan grutte omfang. in ienfâldige oplossing foar it probleem - brûke in leech kussen, of sels better - ortopedysk, host jo lichem foarm.

Ûngemaklik sithâlding yn sliep is ek in antwurd op de fraach oer wêrom't numb hannen nachts. Lactating froulju foar harren eigen gemak, sliepen mei syn holle op in útstitsen hân. Feroarje dyn posysje, silst fiele it ferskil fuortendaliks. Hannen opwekke, behinderje bloedsirkulaasje. Dat is de reden dat de numb hân by nacht.

As jo wurde brûkt om sliepe yn pyjama, net keapje har lyts grutte. It moat net hamper jo bewegings en squeeze dyn liif nachts. Going to bed, ferwiderje sieraden, oft it ek in ring of armband.

At de oarsaak fan Gjin gefoel yn 'e hannen fan in earme bloedsirkulaasje, rekommandearre fysike therapie, Manual terapy te ferbetterjen bloedsirkulaasje yn' e lea.

Oefeningen dy't helpe om fluch krijen rid fan it ongemakkelijk fiellen:

1. Pull dyn hannen omheech, fêsthâlde en clenched syn fûsten 50 kear.

2. Squeeze de borstel yn fûsten, nei't se op in nivo oerflak.

3. Doch carpal rotaasje yn ien rjochting en dan yn in oar.

Hand Gjin gefoel as in symptoom fan in sykte

It neidiel ferbûn mei it feit dat de hân numb nachts, meie wurde assosjearre mei sykte ûntwikkeling:

- Chronic bloedsomrin steurnis is in symptoom fan sykten lykas hypertensie, ischemia, bloedearmoed, sykten fan it endocrine systeem. Foar hert sykte wurdt skaaimerke troch in swakke push bloedfetten ferlieze harren elastisiteit.

- neurologyske patology bydrage oan it feit dat de numb hannen by nacht.

- De redenen meie wurde lurking yn gipovitaminoze - in tekoart oan fitamine B.

- Polinevropaticheskie manifestaasjes wurde ek karakterisearre troch Gjin gefoel fan de úteinen.

- Beskikberens tunnel syndroom jout it gefoel fan pine en Gjin gefoel fanwege kompresje fan 'e spieren weefsel.

- Osteohondroznye ferskiningsfoarmen fan de cervical spine, de symptomen wêrfan't binne in pine yn 'e nekke, provoking wat numb hân by nacht.

Jo aksjes by de hân Gjin gefoel

Yn gjin gefal net negearje dit probleem. Symptomen, wêrby't der in gefoel fan wêzen numb hân by nacht, kin warskôgje foar de oanwêzichheid fan slimme syktes. Sa soargje derfoar dat ynlânske faktoaren (grutte fan kussens, pyjama) is net de skuld fan, rieplachtsjen in spesjalist dy't sil foarskriuwe it nedige ûndersyk op in hematologist, kardiolooch, neurolooch.

previntive maatregels

Dat do bist net oer sa'n onaangenaam fenomeen as Gjin gefoel yn 'e hannen, krije rid fan minne gewoanten - smoken, oermjittige konsumpsje fan alkohoalyske dranken; revise jo deistige dieet - hoe te iten minder fatty foods, want mei hege bloed cholesterol is in risiko fan clogging fan bloedfetten. Move mear, foaral as jo liede in sedentary libbensstyl.