Hert aches dat jo dwaan kinne en kin net dwaan

Der sit wierskynlik gjin folwoeksen persoan dy't op syn minst ien kear yn myn libben felt bangens fanwege de pine yn it hert. Dit is in hiel alarmearjende symptoom, mar yn it echt net altiten oanjaan dat it sinjaal komt krekt út dit liif. Faak, gean nei de dokter mei in fraach: hert hurts, wat te dwaan, as in gefolch fan 'e enkête wy diagnostisearre mei in folslein ûnferwachte. Mar yn alle gefallen, ferlitte sûnder omtinken it ûngemak fan dizze natuer kin net yn alle gefallen.

Dus doe't it hert hurts, wat te dwaan? Earst fan alle, Gjin panyk, en rop in dokter. Allinne hy sil kinne jo meitsje in krekte diagnoaze. En, faaks, jo tevreden wêze om te witten dat it net fan tapassing nei jo "motor". Of oarsom, úteinlik nimme de behanneling om't earder betelle gjin omtinken oan 'e swakke alaarms. Dat fertutearzing fan lytse sûnens yn it hert gebiet úteinlik feroarsaket in skriklike sykte - een myocardial infarction, dy't yn 'e bêste gefal sil meitsje in handikapten persoan yn' e krêft fan it libben, en op slimst - sil einigje yn de dea. Dus de earste en meast goeie antwurd op de fraach: oft it docht it hert, wat te dwaan - neam in ambulânse en fierder te folgjen krekt sa't foarskreaun troch spesjalisten.

Om net te bringe de sitewaasje nei in kritysk, doe't it hert komt faak swak of tingling fiellingen fan pine, dy't leverje ûnnoflike mominten, is it nedich fan tefoaren te begjinnen fersterkjen fan it hert. Metoaden binne in soad en binne se maklik beskikber foar eltsenien.

Antwurd op de fraach: oft it docht it hert, wat te dwaan - te begjinnen mei, dy't opjaan alle minne gewoanten, lykas alkohol, tabak en sedentary libbensstyl. Neist, begjinne te jaan alle mooglike hert lading. De bekende sizzen dat in hertoanfal kin ûntkomme, net groundless. Dêrom is it nedich te passen dizze metoade needsaaklik, mar begjinne mei kuierjen, stadichoan beweecht yn in flugger tempo. Trouwens, dy technyk sil wêze meast effektyf as iepenloftspul oefening ôfwiksele mei fysike arbeid, dy't ta in beskate graad fan strain it hert spier, wêrtroch't it sterker en oanpasse oan de stress. Ventricles begjinne te wurkjen hurder, en bloed wurdt treaun troch de skippen mear yntinsyf.

Goede effekt op it fersterkjen fan 'e hert riding in fyts. Doe't de generaasje fan Fake pedalen hert ek twongen om te wurkjen goed te hâlden tempo te garandearjen de sellen fan soerstof.

Cardio kombinearre mei krêft training, lykas deistich fysike oefenings mei help dumbbells kin in goede reden foar de ûntwikkeling fan de doer fan it hert spieren. In mei pensjoen needsaaklikerwize oanrikkemandearre fitness. En terjochte gedrage yn minsken fan avansearre leeftyd, dy't, en maraton running, aerobics en besykje, en oare sporten wurde belutsen. Dat is wat se gewoan net hoege te soargen oer wat te begjinnen behanneling fan hert, omdat it is hieltyd soargen.

No, as jo diene it sa barde dat de dokter foarskreaune de behanneling fan hert, te, net set hannen en rieden foar it slimste. Krekt oarsom, it is normaal as jo kenne de oarsaken fan jo sykte. Sa no ha wy te nimme stappen te oerwinnen is.

Troch nimmen foarskreaun cardiac soarch fansels, wy faak ferjitte dat faalangst symptomen meie weromkomme. Om foar te kommen dat, moatte jo gean nei in spesjalist elk seis moanne. De rest fan de tiid yn syn medicijnkastje te hâlden dy tariedings dy't binne in lifesaver doe't in sliepeleasheid, gefoelens fan eangst en nerveuze betingst. Ûnder harren - in goed bekend valokordin dat sil bringe de winske frede.

Noflik om sokke additieven as riboksin en asparkam dy't helpe voeden it hert mei soerstof en ûnderhâlde in lykwicht yn it wurk fan it hert spieren.