Hoe is fysioterapy mei artrose fan de knibbel?

De earste symptomen fan artrose fan 'e knibbel wienen pine, ûngewoane crunch, wurgens en guon beheinde mobiliteit. Meast faak de sykte makket sels fielde oan 'e ein fan' e dei, nei in lange kuier, en wylst minachting en klimmende stairs. Dêrby moat opmurken wurde dat faak de pine en ongemak manifestearre yn 'e sûn lid, omdat it beynfloedet in ekstra belesting as de pasjint probearret te sparje de desbetreffende skonk. Fysioterapy mei artrose fan 'e knibbel helpt te beheinen of elimineren it ongemak, foaral yn' e earste fazen fan de sykte. De reguliere hâlden fan spesjaal selektearre fysike oefenings kinne ferbetterje weefsel voeding fan 'e knibbel, en ek om te fersterkjen en te ûntwikkeljen de spieren fan' e legere skonk en dijen, dus foarkommen atrophy en pynlik beheining fan 'e moasje fan it troffen gebiet.

As jo toande artrose fan 'e knibbel, fysioterapy sil ien fan de metoaden foar de effektive behanneling fan dizze sykte. Yn de begjinperioade fan de sykte, dokters riede te fieren út in spesjale set fan oefeningen, mei útsûndering fan djippe knibbel bochten. It is hiel wichtich om te setten yn in systematyske, sûnt allinnich regelmjittige fysioterapy mei artrose fan de knibbels kin barre dat de fierdere Progression fan de inflammatoire proses. Om net te overload dyn lichem, jo moatte begjinne de moarn mei in bracing oefeningen dy't moat dien wurde sa stadich as mooglik, stadichoan tanimmende de lading en oanbod fan beweging.

Hoe is fysioterapy mei artrose fan de knibbel?

in systeem fan oefeningen te pakken de grutte symptomen fan de sykte is hiel simpel. Lizzend op dyn mage, jim moatte ôfwikseljend bûge oan 'e knibbels' e skonken, mei it kontrolearje, dat de mul is net loskeppele fan 'e flier. Werhelje dizze aksjes moatte wêzen 15 kear, en dan, bûgen ailing lid op 'e knibbel, hâld it yn dizze posysje foar tsien sekonden.

Rolling oer op dyn rêch, bocht 'e knibbel, in bytsje lift de foet út' e flier en hâld foar in pear sekonden, dan werom nei begjinstân en feroarje skonken. Dêrneist is brûkber te heffen de legere lea en twist se, yn neifolging fan de fytser. It is wichtich om te begjinnen dizze oefening stadich, stadichoan tanimmende it tempo oan it maksimum mooglik.

Skeakelet de rjochter kant, ûnder it haad fan in lyts hurd roll, holding syn rjochterhân; lean lofts foar him. Lûke jo lofts skonk oan syn mage, dan stadich nim har werom nei de halte. Nei in pear minuten moatte draaie oer oan 'e oare kant en werhelje de oefening mei de oare skonk al.

Fysioterapy mei artrose fan 'e knibbel, dan kinne jo:

- normaliseren de krêft fan 'e articular cartilage;

- te garandearjen de mobiliteit fan de desbetreffende mienskiplike, en lear it oan 'e metered loads;

- reduce pine;

- foar it fersterkjen fan it weefsel fan LIGAMENTS en spieren;

- fergrutsje totale lichem toan.

People 's behanneling fan' e knibbel arthrosis

Artrose is nuttich om te behannelje klit, dat moatte wurde wosken, mash oant it sap, genieten yn Keulen en jilde foar it troffen gebiet, of wûne boppe op Zellophan sjaal. Dizze proseduere is oan te rieden om te fieren foar't gean op bêd en litte compress oant de moarns.

Useful eigenskippen fan luzen binne bekend foar lang, want mei de help fan dizze plant kin net allinne ferminderjen ûntstekking, mar ek te romjen fan de stofwikseling. Om it ferbetterjen fan de sûnens fan de gewrichten moatte nimme in frisse sap woodlice itenstleppel foardat eten.

Yn 'e behanneling fan' artrose spilet in wichtige rol zonnebloemolie, dat is oan te rieden om te ynwreaun licht yn 'e sike mienskiplike, de pre-ferwaarming. Allinne in pear sokke prosedueres sille tastean foar in lange tiid te vergeet de pine.