Hoe om te learen om stuff de bal op syn foet?

How to fluch leare hoe't stuff de bal op syn foet? Te dwaan dat, earst fan alle, it moat in goed oanbod fan geduld. De earste oefening kin bringe in hiele soad frustraasje foar minsken dy't hawwe minne koördinaasje fan bewegingen. Lykwols, it is hiel normaal. Allinne in deistich oerwûn swierrichheden, wy kinne begripe hoe om te learen om stuff de bal.

interesting facts

De offisjele wrâldrekord foar pitching de bal op 'e skonk heart oan Dan Magness. Hy slagge om hieltyd smyt sport apparatuur fuotten oer de hiele dei. Yn dy tiid de kampioen útfierd 250.000 tamping, foar in part ynskeakelje oare dielen fan it lichem (skouders, knibbels, holle). Fansels, minsken dy't net hawwe treflik feardigens mei de bal, net iens tinke oer de werhelling fan lyksoartige prestaasjes. Lykwols, te wurkjen út de goede technyk, dy't soarget foar in lange tiid te juggle leather shell, elke steat.

Wat is nedich foar de oplieding?

Om fluch leare hoe't stuff de bal, is it rekommandearre om de folgjende apparatuer:

• Hege-kwaliteit en noflik athletic skuon.
• Lichtgewicht, flodderige klean, dat docht gjin behindering beweging.
• Eins de bal. It is winsklik dat it wurdt makke fan lear en hie in trochsneed gewicht.

Om fluch begripe hoe om te learen hoe om te foljen mei in fuotbal bal, moatte kieze te útoefenje op de iepen platte grûn of gers fjild. It is it bêste om te learen om juggle mei oefening apparatuer, tegearre mei lykas-minded minsken. As praktyk shows, mienskiplike oefeningen meitsje in kompetitive geast, dat is tige posityf effekt op it learen útkomsten fuotbal techniken.

De tariedende faze

Hoe om te learen om stuff de bal? Ear't oergien direkt oan de oefeningen, is it nedich om te wurkjen oan de útwurking fan it lykwicht en koördinaasje ferbettere it lichem yn romte. Yn de tariedende aktiviteiten nedich om de folgjende aksje útfierd:

1. Nim in direkte hâlding, verwässern hân yn hân, bûgde wurk skonk oan 'e knibbel. Yn dizze posysje, moatte jo besykje te hâlden noch foar in pear sekonden. Dan werhelje de oefening, tekening op de oare foet.
2. De folgjende is om de bal yn it ankel mienskiplike wurkje skonken en hâld it foar sa lang mooglik.
3. Wend oan sport apparatuer, is it rekommandearre foar guon tiid Tamp it mei elk skonk ôfwikseljend te fangen yn hân.

Der binne inkele praktyske tips dy't sil gau derachter te learen om stuff de bal. Sa, yn 'e klasse is it nedich om te tastean sport apparatuer te fallen leger. De hegere bounces de bal nei kontakt mei it ankel, hoe hurder it is om te behâlden lykwicht en betsjinning harren beweging.

Hichtepunten yn training

Under de oplieding moatte jo besykje te hâlden de foet parallel oan de wurk- site. Oermjittige bûgen fan de lêste sil needsaaklik liede ta it feit dat de bal sil fleane alle tiid ien fan de partijen. It moat net sa dreech skonk, want at earst moatte jo leare om folslein behearskje it projektyl, wylst gefoel as in folslein relaxed.

Hoe om te learen om stuff de bal? Impulse kontakt mei in projektyl hjir hat te gean út 'e knibbel. Jo moatte smiten de bal út it boarst. Tamp It moat begûn wurde sa gau as hy soe wêze op in ôfstân fan 20 sm fan de grûn ôf. En smyt de bal jo moatte besykje elke kear oan deselde hichte. Om folslein behearskje de sporten apparatuer yn de rin fan de oplieding is oan te rieden ynearsten wurkje ôfwikseljend iene en de oare skonk.

Yn de lessen de efterkant moat bliuwe plat. Hâld dyn balâns mitsdat de beweging fan 'e hannen. Jo moatte foarsichtich folgje de flecht fan de bal, hâlden in each op him. It is needsaaklik om te besykjen te fieren akkuraat fuortskoppen beweging, dêr't de ankel eltse kear sil falle yn 'e midden fan de bal. Doe't de boppesteande betingsten it projektyl sil fleane omheech omheech en dúdlik net oanpast om syn lichem motayas hiele side.

in konklúzje

Om begripe hoe't stuff de bal op syn foet, moatte fiere opliedings op in reguliere basis. Dit sil tastean te ûntwikkeljen spieren ûnthâld, sy de passend neural ferbinings yn 'e harsens. Exercising, is it rekommandearre eltse kear op te nimmen de resultaten, skriuwe wat swierrichheden optrede meast faak yn de kursus. Identifisearjen eigen tekoartkommingen ynskeakelje goede aksje te pakken en, neffens, krije taastber foarútgong yn it wurk mei in fuotbal bal.