Hoe wurde mei enerzjy oplein? Wat te dwaan as der net genôch enerzjy is?

Wierskynlik hie elkenien mominten yn syn libben doe't hy folslein ferwoastingen fûn en in fermindering fan krêft, sawol fysike en geastlik, en de hiele harmonyske kursus wie in grutte fraach. As gefolch - lichemskrêften, nerveus ferwûningen en depresje, begearte foar alkohol en ferneatige relaasjes. Wat te dwaan yn sokke gefallen? Hoe wer te laden en wêr de boarne te finen? Hoe't jo libben libbenskrêft net ferneatigje, mar om har nei de skepping te rjochtsjen? Sokke wichtige kennis en feardichheden fan bern op skoallen wurde net leard.

Wêrom is der net genôch enerzjy?

Faktueren dy't ynfloed binne op 'e enerne steat binne genôch:

• Slimme sliepe kwaliteit;
• Siedende of ûngewoan lifestyle;
• Negatyf gedachten;
• Goeie en minneutrion;
• In soad fan emoasjes, benammen negatyf;
• Fersprieding fan 'e goede rêst;
• Addictions.

Ien fan 'e sterkste redenen foar de ôffal fan libbenskrêften binne emoasjes - in persoan yn in leidensgebrûk letter literêr energetysk brânt, it litte allinich in shell dy't de basisfunksjes fan it lichem net maklik stypje kin. Wrede, oergeunst, lust en ferkearde taal binne de destruktuer fan nûmer 1 foar it enerzjykorreke troch wa't in persoan mei it universum ynterakket. En ynstee fan it lichem werom te heljen, in soad reizgje foar de direkte tsjinstellingen - se iet in soad en skealik, drinke alkohol om "stress te helpen", te wurkjen, ferjitten oer sliep en rêst, de ûntwikkeling fan negative tinken, Noch fierder bepaalde beoardieling fan wat der is. Hoe goed te bepale mei enerzjy en foarkomme har lekje?

De garânsje fan in goeie sliep

By in folslein sliep ferbiedt de siel in persoan mei it Universe en wurdt troch syn krêft betocht - dit is de wichtichste boarne fan herstel. De wittenskip fan 'e sliep is ienfâldich genôch, mar de measte ignorearje de ûnbidige elemintêre wierheden, nei de soarte fan swakens yn mear hurdere hoeken. Sa ferlies ek wer de objektiviteit fan tinken.

In persoan moat genôch slieper krije as hy it nivo fan krêft ferheegje wol! Mar dit betsjuttet net - sliepe 12 oeren deis - moat gewoan oant al eleven yn 'e jûn bliuwe. It konsept fan "nachtkeule" en "lark" is earder kontroversjaal, yn 'e moderne wrâld is it te min yn' e tinken fan minsken, mar de essinsje bliuwt deselde - de minsklike siel wurdt allinich oant de twa moarnen fan 'e universum yn' e sliep farre. Dęrnei slút it feed-kanaal stadichoan, en troch fiif of seis yn 'e moarn is it folslein sletten. Natuurlijk kin it mei spesjale enerzjy-oefeningen weropd wurde, mar dit is ek in ekstra krêft.

It sliepkeamer is it hillich fan hollen fan 'e minske. Litte allegearre net elkoar liede, riede gasten om nije wallpaper of ljochten te sjen. Dit is persoanlik. It is hiel goed as de sliepkeamer gjin tv, komputer en oare dingen hat dy't ynfloed op it elektromagnetyske nivo. De kleuren fan 'e muorren moatte sêft wêze, pastel, tuning om te sliepen. Ferplichte oplieding foar bêd, as it kâld is - it is better om in hurde blanke te nimmen dan as stille loft te reitsjen. Hoe kinne jo batterijen yn 'e moarn opnij laden? Ja, gewoan sliepe!

Feng Shui Dream

En hoe't se op 'e kanten fan' e wrâld goed sliepe, sil de âlde yndiaanske wittenskip fan Ayurveda fertelle, dy't nau mei it yoga-systeem yntermetsele wurdt. As wy de tradysjes fan dizze learingen folgje, dan wurdt it oanrikkemedearre om de kop nei it suden te sliepen, en de fuotten nei it noarden, sadat de magnetyske poalen fan minske en ierde oerienkomme. Mar as it ynrjochting fan it sliepkeamer net slagget, kinne jo sliepe mei de kroan yn it easten.

De wittenskip fan 'e sliep yn it Feng Shui systeem advisearret yn' t earstoan it bêd opnij goed te plakken - it is tige ûnwillekeurich om te sliepen mei jo holle of foet nei 'e doar, en ek oan' e spegel. Mar yn hokker rjochting om jo holle te setten - is it folle djoerder te besluten - jo moatte witte wat soarte minsken dy't jo hearre: eastlik of west (dit wurdt troch in spesjale metoade berekkene), dan binne de swakken fan 'e persoan, winskje foar de takomst, wurde fêststeld, , It bêd draait yn 'e rjochting.

It is ek wichtich mei hokker tinzen en stimmings in persoan is sliepe te sliepen, benammen as se heulepousen sliepe yn deselde bêd. Op it stuit fan sliep binne de energie-lichems fan sliepe lichems nau ferwûne, mingd en evenigje de resultant. As de frou mei in lulle op bêd gie, en har man, ferwûndere troch de skandaal mei in buorkerij, dan de oare moarns wekker wurde yn inselde steat - mei in kopke en net genôch sliep. Miskien dêrom binne de âlden yn 'e âlde dagen faak yn ferskillende keamers slein? Nei grutte fraach fan froulju wurdt nea troch de militêre flechten fan har man ôfslein.

Wêr bringt in frou enerzjy?

In frou wurdt beskôge as de pivot fan 'e wrâld. Bereginya hearth, muse fan in man, in mem dy't in nij libben jaan. In frou moat konstate opnij bringe mei nije enerzjy - nei alle gedachten wurdt se fertsjinne mei sa'n dreech missy, en yn tiden fan hurde besunigings of ferwoastingen is de romte om har hinne folslein ferskillende kleuren te krijen. Hoe kin laden jo vitaliteit frou?

- Pamperje jo fysike lichem: massaazjes, froulju, nagelsoarch, maskers en cremen. In taktile gefoel is wichtich foar in frou: it berikken, te küben, stokken, omhanneljen. En as in minske syn frou net goed omtinken jout - lit him har foar it ferdjerjen fan har sterkte, en dêrom har eigen. Sûnder stribjen is de enerzjy fan 'e frou swier.

- Walking, kuierjen, kontakt mei de sinne en natuer. Eltse dei op syn minst in heale oere moat in frou te kuierjen. Rin net op bedriuw of wurkje, nammentlik atletysk spullen, genietsje fan 'e sinne, loft en romte. In winkelsintrum kin soms fertsjintwurdige wurde fan dizze spoaren, mar allinich, mar it gelokjen fan it lân foar natuer of nei de see is in tige krêftige stimulearring fan froulike krêft.

- Gifts. Ek wer, oandacht fan 'e manlju. It is omtinken, net in besykjen om te beteljen. Om in jild mei jild te keapjen "krij wat jo wolle" is koarte-sichtber fan 'e kant fan' e man! In eintsje kin in kado net allinich in materiaal ding wêze, mar in kompleks seit yn 'e tiid, in stimulearjend lul, in kopke tee yn bêd of in foetmassaazje nei wurk.

- jo hoeke yn it hûs of kreativiteit. Elke frou hat (of moat wêze) in plak dêr't se yn 'e mominten fan har "stoarmen" of fertriet kin. Guon hawwe in finsterbank mei blommen yn 'e keuken, immen hat in stoel mei in favorite boek, en guon hawwe in badkeamer mei aroma-lampe, mar sâlt en kearsen. En manlju, har froulju binne dwaande mei in needwurkwurk, fral lokkich - in frou yn it ûntstean fan skepping kriget in krêftige lading fan posityf enerzjy, dy't, fansels, se dielt mei har gelok. De enerzjy fan 'e kreativiteit is tige sterk, dus jo moatte sokke ympuls stimulearje, sels as oaren skeptysk binne.

- Physyske aktiviteit. Der is al in kar foar in frou: moarns gymnastyk nei muzyk of joga, aerobics yn in fitnessssintrum of jogging yn in ticht park is in smaak fan smaak, it wichtichste ding is dat de siel dêrby lizze moat. Mar de oerfloedige entûsjasme foar krêftstokken ûntwikkelet de froulike stream fan enerzjy yn 'e tsjinoer, en yn' e tiid kin it wêze as in slach-babû. Yn alles moat der moderaasje wêze.

- Leadership. Yn gjin gefal moat in frou har sels de hiele hoarnen fan gefallen, arranzjeminten en problemen net oanhelle. In protte froulju sielen har enerzjy mei de tinzen "it is better om sels te dwaan as te freegjen." It is nedich om te freegjen! In man is in ridder, allinich wachtsjen foar featsjes, sels as it in swiere tas is of in nagel yn 'e keuken.

Jo moatte sjogge op alle punten sjogge en parallels mei jo libben of jo froulje tekenje, en dogge - nei alle gedachten is it de moter fan 'e frou fan' e foarútgong.

Wetter - Agrarwetter

Is it mooglik en hoe bliuwend wurde moat? Dit wurdt leard troch ien fan 'e tûken fan yoga - pranayama, wêrtroch't in persoan leart it earst folslein te sykheljen, en dan de enerzjy fan' e loft en romte opnimme. De measte fan 'e befolking fan' e wrâld fynt superfisyaal, mei it brûken fan mar in kwart fan 'e fermogen fan' e longen, dy't troch de natuer krigen wurde, de rest is stadichoan omheech, ferbliuw en sykte. Neffens Ayurveda binne 50% fan sûnensproblemen feroarsake troch ûnfoldwaande atmen (de oare helte is it ferkearde dieet, dêr't wy werom komme).

Yn 'e folsleine eksoaasje, dy't troch in folsleine volumintêre ynspiraasje bewurke wurdt, ûntlient in persoan fan' e accumulation fan negative manifestaasjes, of fysike, emosjoneel of geastich. Ynhaling folselt er mei frisse, skjinne enerzjy.

Meditaasje - kommunikaasje mei it Universe

Mei it konsintrearjen op 'e oerstreaming, komt in persoan yn' e earste faze fan meditaasje, dy't liedt ta in oar kennis fan 'hoe't jo jo kosmyske enerzjy opnij laden.' Troch te meditearjen oanpasse jo de swakke fan jo siel oan 'e float fan' e universe, ferbine dêrmei en krije in kolossale fernijing, in soarte fan formaat fan 'e hurde ryd. Nei sliep is dit de meast effektive metoade om de nivo fan lading snel op te heljen. Minsken dy't lyts bewenne mei joga binne meditaasje te beskôgjen as wat nutteloos dumm, lykas wekker yn 'e wolken of in sit mei in yntelliginte eachop yn' e oanwinst fan in wûnder.

It is gewoan dat jo gewoan sitte mei jo rêch, rjochtsje jo eagen en fokusje op jo sykheljen. Allinnich fiif oant tsien minuten. Ferbeleid dat de geast allinich de sfear sjocht en neat mear te tinken. No, de earste sittings fan meditaasje wie tige suksesfol, om't meditaasje in feit is de maksimale konsintraasje op ien objekt, oft it atme, leptocht, gurgling fan wetter of in prachtige blom.

As jo prate yn 'e praktyk fine jo in gefoel fan ynderlike beweging, libben yn it libben, in mikrokosmos yn' e makrokosmos, jo hawwe de mooglikheid om it lichem te begripen, wat betsjut dat it goed is en wat skealik is.

Eating Healthy

Litte wy weromgean nei iten: hoe komt in sûne libbensstyl en nutrition op de oplieding fan enerzjy? Wierskynlik wurde in soad beoardiele hoe't nei in dûnsje diner dat jo in lekke meitsje wolle, oerwinning sliept en de aktiviteit fan 'e geast ôfnimt. Mar nei allegear it iten is ek enerzjy, foarsafier't it iten libbet. Hoefolle nuttige amino-acids en vitaminen yn fleis, hast elkenien wit, mar hoefolle is der wenjen enerzjy? En as jo dit lekker fergelykje mei in friske tarieding fan griente of fruchten?

De minske hat 70% fan har enerzjybesparringen fertsjinnet op it ferjaan fan iten. Net foar wurk, feriening of românsje. Foar iten. Dat is, om it enerzjy fan iten te fertsjinjen, it minsklik lichem moat it fertsjinje, itselde enerzjy op 'e chemyske prosedueres om iten te fertsjinjen yn' e needsaaklike proteins, amino-acids, fetten, ensfh. En as foar ferwurkjen, sizze, 600 kJ, en krigen 120, dan is wat hjir mis. Mear krekt mei de hâlding foar iten.

Proper fiedings thús betsjut it brûken fan sûne ekologyske produkten, sûnder konservative, ferfeelsers, oksidanten en keunstmjittige aroma's, aroma's. Sûnder in ferrassing fan sûker en transfet, gluten en sa. Al dizze fûneminten fan 'e sivilisation ferstean net allinich it minsklik lichem, mar ôffalje ekstra, net opnij, de enerzjy fan it libben, dy't brûkt wurde kin foar mear nijsgjirrige dingen en mominten.

Frjemde griente, fruchten en fruchten, greens en suvelprodukten, iten en kocht thús mei leafde, en net in hastich hurde hamburger, de wjerstân fan alkohol, nikotine en pseudo-stimulâns yn 'e foarm fan enerzjydrinken is de foargrûnste taak fan dyjingen dy't har nivo ferheegje wolle Enerzjy, en dus it standert fan libjen. Lange termyske hittings behannelje ek it nivo fan enerzjy yn iten - de langer it koetsproses, de minder fermaliteit yn iten.

Elke kofje iten, neist de earmoed fan 'e fabrikant, en dy't waait mei hokker tinzen en emoasjes pizza wie, kocht yn in tichtby cafe?

De krêft fan gedachten

Bewegingen, aksjes, emoasjes, tinzen binne alle soarten enerzjy fan ferskillende nivo's en swakkens, en tocht is de sterkste fan har. En hoe't in minske mei syn geast behannelet, mei hokker gedachte foarmet it folslein, wurdt dat - wylst posityf tinzen himsels befeiligje en negative negatyf opstelle.

Hoe't de enerzjy fan gedachten opnij freget, elkenien begrypt, mar net allegear rjochtet dit, ferwizing nei de kompleksiteit fan it libben, it ûntbrekken fan tiid of motivaasje. Wy moatte it negatyf fan elke manifestaasje fan 'e krêft fan' e bewustwêzen ôfskiede - de ynderlike lulle soe de siel nea net fan 'e wille fan it libben wêze.

In persoan is in krêftich punt fan enerzjyferkommunikaasje, útstjoering en resonearjend mei alles dat omhinkt - en as de "radiowellen" korrekt keazen wurde, sil de enerzjy fan ynspiraasje en gelûdens multiplisy, mar as de eter oerlast is mei de "giele print en reklame", it positive net De enerzjy fan 'e omlizzende romte sil falle.

Op minsklikens leit in grutte ferantwurdlikens foar alles dat bart yn 'e wrâld. It is syn gedachten. Alles dat is it resultaat fan it mingjen fan 'e tinzen fan alle minsken. Miskien moatte jo tinke oer dit in bytsje?

Omheech

Hoe kinne wy harmony mei ússels, de wrâld en ferbetterje de leefberens fan it libben? Der is sa'n wittenskip, en it wurdt sels studearre op skoallen, allinich spesjale. Dit is joga. De grutte doktrine, dy't foar it earst brocht waard oan 'e minsken troch de sjenner Patanjali, en dêrnei ferbrieken oare grutte minsken it. Alle boppesteande fan it begjin fan it artikel binne yoga. It is de mooglikheid om josels te harkjen, de wrâld, iten en wurkje te rjochtsjen, in balâns tusken wurk en rêst fyn, bekrêftigje en liede it yn 'e rjochting, bewarje it negative en swierrichheden, altyd op' e wrâld sykje mei in smile fan 'e siel.

De moaiste ding is dat elkenien yoga dwaan kin, foar elkenien is der in niche. Flexibele famkes yn 'e "Instagram" - dit is net hielendal yoga, mar mar ien fan' e stappen. Elk tsjinnet de libbene entiteiten, wurket as frijwilliger as yn in foarsjenning foar de hûslos - dit is Bhakti yoga fan tsjinst, immen wurket op 'e útfining fan in heul foar kanker - dit is it joga fan kennis - Jnana. En inkele tagelyk, fan jier nei it jier, deis nei dei, fleurich en kwalitatyf meitsje se, sa't se tinke, minder wurken - gewoane en spiisguodders, bestjoerders fan garbagemappen en hoeders. Dit is Karma Yoga. It hiele universum is ûnfolslein ferbûn troch de moaiste stringen fan enerzjy en elkenien, sels de tinste koar yn dit systeem, is tige wichtich. Wês optimistysk en meitsje net de loft fan 'e Universe mei in negatyf!

Bewustwêzen is de kaai foar sukses

It analysearjen fan alle boppesteande en tapasse op jo libben, kinne jo de situaasje foar de bettere feroaring en net mear leare hoe sterke en lange termyn ynleverje. Sleep, besteegje mear tiid yn de natuer, om liede in aktive libbensstyl, yt sûn iten en wêze wis te finen tiid foar josels - want allinnich de persoan net by steat om beynfloedzje harren kwaliteit fan libjen. Der binne in soad manieren om enerzjy te wreidzjen, mar is it better om net gewoan te ferlitten?