Hokker band is better foar gewicht ferlies? Tips foar kiezen foar de hoop

As jo beslute om serieus oanpakke syn eigen figuer, kinne jo net sûnder reguliere oefening. Any fysike aktiviteit helpt burn calorieën, mar dochs wat workouts binne effektiver as oaren. As jo binne meast dwaande mei in eigen taille, dan moatte by útstek gean oefening mei hoop. Nei de hoop (of hulahup, sa't it hjit professionals) treft froulju meast problematysk gebiet, fersterking fan de spieren fan 'e heupen, liif en ferleegje werom en nimme fuort fan dit plak alle ûnnedige en oantreklik wurdt.

Dizze ienfâldige mar effektyf trainer is hast gjin contra-indicaties. Mar, minsken mei nieren en spine sykten moatte net brûke dizze metoade foar gewicht ferlies sûnder advys fan jo dokter. Ek net twist de hoep swier of hawwe krekt jûn berte froulju. Yn oare gefallen hulahup hat allinne geunstige effekten.

Hoe hoop oefening beynfloedzje it lichem?

Torsion hoepel grutte ynfloed op 'e cardiovascular systeem, op' e hûd en yn de darmen wurk. Regelmjittich belûken mei in hoepel, Jo ferklearje kriich oan cellulitis. Dizze training net nedich spesjale trening, kinne jo maklik dwaan thús as fûn yn syn appartemint in bytsje sykheljen keamer. Yn 'e simmer kinne jo altyd gewoan draaie de hoop op it hiem of yn it lân, it fergrutsjen fan it effekt fan de trening, it útoefenjen fan yn' e frisse lucht.

Alle froulju dy't der foar kieze om te keapjen dy goedkeape en handige simulator, set ien fraach: hokker soarte fan in hoop is best foar gewicht ferlies?

Wat binne de Hoops?

- In gewoane izeren hoop. Dit is - de goedkeapste en meast foarkommende foarm hulahupa. Har makliker om te brûken foar opliedings, it is swier genôch om te helpen jo ferliest gewicht, mar it is folle djoerder te ferliezen hulahupami.

- Massage hoop foar gewicht ferlies. Dit model is foarsjoen fan in ferskaat oan massage eleminten - beads, studs, ribbed Inserts, leit oan 'e ynderlike kant fan' e hoop. Dizze band hat net allinne helpe ferliest gewicht, it is aktyf massages de ynterne organen. Oefeningen mei in massage hoepel effektyf elimineren cellulitis, helpe de hûd te krijen de winske toan en ferbetterjen bloedsirkulaasje. Mar foar noch te trenen minsken, dizze band kin te swier. Ut it binne faak oerbleaun kneuzingen, it moat net twist mear as 15 minuten. Dêrom, benijd hokker soarte fan in hoop is best foar gewicht ferlies, fine jo fysike fitness en nakachany parse.

- Soepel kraach, dat is transformable trainer foar gewicht ferlies, kin brûkt wurde as de Expander. It feit dat jo kinne selsstannich feroarje de fêstichheid fan it treadmill, pompen de lucht út him. Opnommen mei de hoep meastal gean pomp en hânmjittich, dy't ynfo skildere oefeningen foar de mul, earms en skonken. It foardiel fan in fleksibele hoop - veelzijdigheid. It gewicht fan de simulator - sa'n twa oant trije kilogram, dat makket it hiel effektyf foar gewicht ferlies.

- Miskien wol de meast handige hoop foar gewicht ferlies útgroeid ta in goede collapsible hoop. Hjir kinne jo sels feroarje de diameter fan de simulator, krekt lykas it gewicht, mei help fan bysûndere woegen tip. Sa, jo binne frij om te passen de lading - dit is foaral goed as op it stuit jo fysike foarm is yn minne steat. Stadichoan fersterkjen fan de abdominal spieren, do silst kinne gewicht collapsible hulahup, accelerating gewicht iene of oare manear. Mar dy Hoops fluch brekke. Collapsible hoop moat wêze kwalitative, of in klasse mei him sil net jaan de winske effekt. Woegen sproeiers moatte net behinderje it kronkeljende hoop. Om dit soarte fan simulators dat presintearre in oantal wichtige easken, dus allinnich kinne jo bepale wat it bêste foar gewicht ferlies hoop. Yn guon gefallen, collapsible hoepel gâns ferliest alle oare soarten hulahupa.

Hoe om te kiezen foar in hoop foar gewicht ferlies?

Fokus op jo fysike kapasiteiten. Foar begjinners, is it winsklik om te begjinnen training mei hulahupa weighing 500-800 gram. Mar dy Hoops hast net jaan resultaten. Hoop foar gewicht ferlies moat wêze makliker nei 1 kilogram. Hoe better dyn fysike tastân, hoe mear strange moat de hoop. Mar te swier Exerciser kwea jo ynterne organen en laat grutte kneuzingen. Dêrom, kiezen fan in hoepel is best foar gewicht ferlies, besykje te twist hulahupov ferskillende modellen, hifkje it antwurd fan it organisme.