Hokker soarte fan minsken wurde neamd walrussen? De basisregels fan it brûkbere winter swimmen

Yn 'e kjeld en froast, rein en kâlde wyn, dizze minsken geane nei de rivier of in mar. Plunging foaroer faaks yn poluzamorzshy lichem fan wetter, se noch glimkje tagelyk demonstrearje om al har opfettings, se krije grutte wille fan 'e izige wetter. Wa binne dy ekstreme sporters? Tawijden fan in sûne libbensstyl of berucht gek?

Walrussen. Wa binne se?

Dat binne minsken dy't leafde to baeijen yn kâld wetter. Se leauwe dat, troch stelt op 'e lea, it makket it sterker en duorsumer. Dokters befêstigje dat dizze wize fan entertainment, net allinnich fersterket it ymmúnsysteem, mar ek ferbettert de termyske regeljouwing, metabolisme en ferkear. Der is in krêftige adrenaline rush begjint endogenous waarmte.

Hokker soarte fan minsken wurde neamd walrussen? Fansels, de dappere en manmoedich, besitten in izeren wil en sterkte fan karakter. Tink hoe hurd killing froast siganut venture yn de kâlde rivier, doe't it hûs wachtet op in komfortabele bank en in wollen tekken. Mar Walruses wifkjen en twifel uneasy. Se hawwe in draait sprong yn it lichem fan wetter en fersekerje dat echt bliid mei trochbringe tiid yn dizze wize.

Wêrom dogge minsken neame de walrus? Dit is in analogy mei de marine sûchdieren dy't by steat de besteging fan lange perioaden fan de tiid yn 'e izige see. People-walrussen binne net altiten fysyk sterk en pompt omheech. Neffens harren, it wichtichste ding yn dizze les, net Physique, en in positive hâlding en selsbetrouwen.

Hoe te wurden fan in walrus?

De earste ding om te dwaan - is te rieplachtsjen in dokter. Allinne hy kin triuwe de útspraak: bliuw thús foar in kompjûter monitor, of te ferpleatsen nei aventoer dat is breathtaking. Hokker soarte fan minsken wurde neamd walrussen? En dyjingen dy't foarby it stadichoan tarieding foar it aventoer, en harren dy't earst folslein ûnderdompele yn it wetter. Hokker manier do kinst kieze, dat hinget fan it fysike en morele opliedings. Wichtich is, ferjit net om warmen foar de dive: dwaan oefeningen, te rinnen en springen.

Swimme better neaken. Synthetic stof swimsuit yn 'e kjeld befriest direkt en kuollet it lichem. As jo binne in begjinner, de lingte fan it ferbliuw yn it gat moat net mear as 5 minuten. Dan kinne jo fergrutsje de perioade fan swimme - op syn heechst 20 minuten. Nei de proseduere, kom út it wetter en feie droech mei in linnenske doek, sette waarme klean. Net stean op it plak sels - move. En ferjit de hite tee.

As jo frege wat jo fine yn dizze besetting, dan fertel my oer de positive aspekten fan winter swimmen. En ferklearjen wat soarte fan minsken wurde neamd walrussen. Hja binne it dy't leaver in sûne libbensstyl en leaf te belêsten harsels ekstreme oandiel.

Contra-indicaties en oanbefellingen

Hokker soarte fan minsken wurde neamd walrussen? En dy't him baeije yn it izige wetter fan oktober oant april, wêrtroch bysûndere klam op de doop feest, dat hat lange tiid nommen om stoute skuon yn 'e gat. Om sokke wettersuvering, moat útsluten wurde fan in tal sykten dy't wurden behindering winter swimmen. It werom mislearjen, nephritis, longûntstekking, bronchitis, sykten fan de genital organen, hypertensie, coronary hert sykte en oanberne ûnferdraachsumens oan kjeld.

Beäntwurdzjen fan de fragen fan benijd nei de foardielen fan dit ferhurding, lizzen wat soarte fan minsken wurde neamd walrussen. Dejingen dy't wolle ûntdwaan fan sûnens problemen. Ommers, dokters sizze dat iis baden is oan te rieden foar pasjinten dy't binne gefoelich foar verkoudheid en griep, hawwe astma, Migraines, fel problemen en musculoskeletal systeem. Se ek sille profitearje froulju lije út menopause.

No witte jo krekt wat minsken wurde neamd walrussen. Faaks, wolst meidwaan harren mienskip. As it iis rivier schrikt jo, kinne jo kieze in alternatyf winter swimme: douche, dousing mei kâld wetter, simmer bathing yn berch rivier of rinne op bleate fuotten yn 'e dauwe. Wês sûn!