In ienfâldige salade resept fan rauwe beets

Salads, dy't fungearret as de wichtichste yngrediïnt rauwe beets, ekstreem brûkber foar swier reiniging, wêrom't se sa graach iten nei in lange heechtiden. Under de vitamin gerjochten steat ferheegjen in ferswakke ymmúnsysteem yn de winter, dus salades, ek, hat gjin gelikense. Litte we sjen nei de nuânses fan it opstellen kâlde hapkes en vitamine kieze jo, corona salade resept fan rauwe beets.

De foardielen fan in rau iten dieet

Beetroot is tige brûkbere yn syn rauwe foarm, want foar in lange Cooking perioade, al de nedige lichem trace eleminten gean yn it wetter. Eltsenien wit oer de foardielen fan rauwe griente, mar net elkenien is klear om byt bêst fiber struktuer. Vegetables wreef op in rûge rasp, minsken hielendal beskermje harren tosken út kôgjen tiidslinend proses, benammen as de jonge beet sels is ekstreem sappig. En as jo wolle dúdlik strukturearre soarte fan plantaardige fezels, krije rasp foar woartels yn Koreaansk, want dêryn kinne jo grind gjin hurde griente.

Salade fan rauwe Beets en woartels en komkommer

In protte minsken witte oer de ideale kombinaasje fan sean Beets en woartels mei ingelegde komkommer yn in vinaigrette. Mar net in protte minsken yn gefaar te fieren in kombinaasje fan dizze yn in salade fan rau komponinten. En om 'e nocht, mar it is net iens in sappige folling. Besykje it - en jo sille wêze hiel tefreden. Om riede de plantaardige bases sille nedich ien ding:

• woartels;
• Beets;
• komkommer;
• blau bôge.

Salade fan rauwe Beets en woartel sil bliken dwaan in soad piquant oft it fill Foegje ien itenstleppel fan moster leppel bonen. Fierder, ûnder de saus yngrediïnten wurde neamd:

• olive oalje (yn it ekstreme gefal wurdt ferfongen troch in oare griente) - 3 tbsp. lepels;
• swarte piper poeder - 2 g;
• sâlt, sugar te priuwe;
• wyn jittik - in pear dripkes.

Wy al witte dat de griente krekt rispe út 'e tún, folle juicier en swieter as lange opslein. Dus net misse de mooglikheid om in salade yn de simmer tiid sa faak as mooglik.

Cooking pittich dressing

Slightly pittich dressing is by steat om te lykwicht yn de rjochter rjochting een bytsje swiete smaak fan 'e simmer grienten. Pour de siedden fan de Frânske mosterd in Olive oalje, heakjen de oerbleaune yngrediïnten en minge yngeand. De saus draait tsjuster en kreas. Lit de oalje sil opfange de smaak fan mosterd wylst wy hakje griente.

vegetable basearre

Lit ús begjinne de grinding proses mei in strykstôk. Swiet en tige brûkbere blauwe bôge moaie nashinkuem semicircles. Komkommer net hoecht te wurden skjinmakke út de hûd, omdat it befettet de liuw syn oandiel fan fitaminen. Wapene mei in grof rasp komkommer en grind gewicht. Recipe salade fan rauwe Beets en komkommers teloarstelle jo, as jo net negearje de grateful komkommer yn in Vergiet en stean te drain it sop sa't it moat. Wês wis dat te dwaan is, oars it gerjocht sil wêze waterig. Nei dy sil grate de woartels en Beets, kombinearje alle yngrediïnten en jit oer de grienten, pittich dressing. Foardat it ynstjoeren fan in salade fan rau Beets, resepten advisearje te versieren in gerjocht hânfol chopped greens. Dus it gerjocht sil sjoch noch mear smakelijk.

In hiel brûkbere salade mei grûn ginger

Gember is gewoan ûnmisber foar baarnende calorieën en rauwe beet vezel schone mage. Dêrom, dit salade resept fan rauwe beets foar leafhawwers sitte op in dieet, mar it is ek geskikt as in miel foar it reliëf fan de dei. Der sil ek brûke subtyl refueling, dêr't moatte de folgjende yngrediïnten:

• olive oalje - in kwart beker;
• sap fan in heal lemon;
• apple cider jittik - 1 tbsp. spoon;
• turmeric en ginger poeder - 1 tsp;
• sâlt en piper.

En hjir is in list fan grienten oan ús dieet dishes:

• beetroot grutte - 1 stuk;
• Carrots - 1 pc;
• dikke stâltsje fan selderij ;
• peterselie - 200 g

As de Grind grof grateful woartels en Beets, de Beets moatte kinne fisueel likernôch 2 kear mear as de woartel. Chopped peterselie ¼ part sil ynnimme krije by beet folume.

wichtichste yngrediïnt

Sadree't wy besletten om te jaan it grutste part fan de gerjochten Beets, dan is it by har en begjinne chopping griente. Wrijven plantaardige rasp, likegoed as de woartel, en stjoer yn in kom. Selderij root heel sappig. Wa brûkte it as in eachje: kin grateful, en kin wêze tinne semicircles mei in mes. It bliuwt fyn chopped peterselie en stjoer tegearre mei selderij en woartels te Beets. Griente yn in kom sjogge sa smakelijk dat se al wolle besykje. Mar it is noch net de tiid.

Cooking saus

Wy sille net fersteure de technologyske prosessen fan koken en earm in apart kom foar de tarieding fan 'e fill. Dit salade recipe út rauwe beets soarget foar perfekte smaak krekt troch gieten direkt foar de opslach. Dêrom, as jo net fan doel om te tsjinjen in gerjocht elke minút, dan helje de fersnippere grienten yn 'e kuolkast, en sette njonken tanken: ferbine de ûnderdielen direkt foar de opslach.

Olive oalje, speserijen, sitroensop en jittik mix, add wat sâlt en wy ferwachting is dat in bepaald byt smaak krekt fersûpt yn in pittich saus. Dus, sa'n gerjocht sels wurdearje dyjingen dy't, te set it mildly, net leuk Beets.

Salade fan rau beet resepten sûnder pittich folling

As se sizze, yn in haast, kinne jo tariede in ljocht salade en sûnder it brûken fan pittich saus. Nim beets, woartels en in appel, myn griente, skylde, nim út de kearn fan de apels. Wrijven yngrediïnten yn in spesjaal taret gerjocht. Sa'n salade resept fan rauwe beet bestiet citroenzuur yn de gearstalling ûnderdielen. Pour yn de grateful appel in pear kerrels te massa is net swart. It is wier dat beet hat de mooglikheid om te skilderjen ien fan de ûnderdielen, mar noch podstrahuemsya. It bliuwt te pour in pear tablespoons fan zonnebloem of olive oalje, mix - en ús snelle vitamine salade is klear!

Fans of radish

Yn ús lân is fan âlds in soad fans fan radish, radish, mierikswortel, knyflok, benammen ûnder de manlike befolking. Cook foar harren mannen salade fan rauwe Beets en woartels, en koal mei de tafoeging fan swart of grien radish, en sy sille wêze ongelooflijk lokkich oer dizze gerecht. Trouwens, dit salade kin wêze wat makliker as jo net tafoegje de koal. Nim in frisse beet, wortel en radish helte, griente wrijven op in rasp, in goed seizoen mei sâlt en seizoen mei soere rjemme. It blijkt hiel lekker.

garlic lovers

As jo trochgean te ûnthâlden suver manlike salads wurde iten mei nocht en froulju, sij it yn lytsere hoemannichten, is it ûnmooglik om negearje de tradysjonele Beets en knyflok. It gerjocht wurdt faak taret út sean Beets, mar hjoed wy hawwe by foarop fan it rau iten dieet, dus itensieden sil nimme in frisse griente. Nim de Beets, peel, grate en sette yn 'e pot. Skieden binne fan hiele haden fan knoflook grutte kruidnagel, Peel en squeeze troch chesnokodavilku yn Beets. As jo it net slim jo fingers, is it mooglik om wrijven 'e tosken op in boete rasp. Troch de wei, foar wa't leaf Witty, knyflok sil moatte fergrutsjen de dosering. Klaaid mei in soad mayonaise en stir. Salade fan rauwe Beets met knoflook is klear!

guon oanbefellings

It is net nedich om te dwaan út in moai Boergonje plantaardige dishes de wichtichste yngrediïnt. Folstean Refresh tradisjonele plantaardige salades, lykas rauwe koal betwong út troch it tafoegjen fan in lytse hânfol fersnippere beet. Dêrom is it net nedich is te dwaan in salade fan rau Beets en woartels en koal yn gelikense proporsjes. Lytse folume fan de beet is by steat om te bringen yn in nij kleuren gerjocht.

Meast burning salads

Ha jo wolris ôffrege wêrom't de beet likegoed mei in bysûnder skerpe yngrediïnten? Dat komt rjochts: want se hat in swiete en licht taart smaak. Mis it seizoen de jonge Boergondyske griente en aktyf brûke de tiid te rieden gerjochten lykas salade fan rau Beets yn Koreaansk. Neist dat, wy moatte:

• garlic;
• Peppers red hot;
• bell Pepper - 1 tsp;
• zonnebloemolie;
• coriander;
• swarte piper powder;
• jittik en suiker te priuwe;
• sâlt.

Ferhâldings lit elkenien kiest nei eigen smaak. Immen dy't graach in licht sharpness, dus it is beheind ta in heale pod fan waarme peper. Itselde oanbefelling foar knyflok en speserijen. No, jim moatte hakje de Beets op in rasp foar woartels yn Koreaansk. Fiert in eksperimint. Meitsje in gerjocht en tsjinje gasten, en dan is it feilich om te sizzen dat hast allegearre tinke dat se behannele mei kleurde woartels en soe net werkenne de smaak fan reade byt.

Yt lekker!