Kin ik sliepe op in swangere búk

Eltse persoan brûkt om sliepe yn syn favorite posysje. Guon graach sliepe op har rêch, guon op har kanten, en immen wend oan de mage. En hoe te wêzen fan in frou, dy't graach sliepe op syn mage, as binnen groeiende minske? Oankommende memmen, benammen nulliparous, hiel, hiel soargen oer dy fraach: Is it mooglik foar swiere froulju te sliepen op dyn mage? It hast draait yn in Phobie sûnt, as it blykt dat de swangerskip. Sa, lit ús net waste "plant panyk op it skip." It is better om te sjen nei wat der mooglik is en wat net, en oft swiere froulju sliepe op it de mage.

Ja of nee?

Dus, wylst in lytse perioade (1st trimester), jo buik is amper merkber. De frucht is noch lyts, ek de "mikroskopyske". En de liifmoer te lyts yn grutte. Dus dyn kid feilich "ferburgen" en neat it bringt net kwea. Kin ik lizze op myn mage yn de swierens? Jo kinne! Wês net bang, net soargen noch de baby noch by jimme om't ligen op dyn mage is net te happen. Allinne yn dizze perioade yn 'e lea guon fan de fysiologyske feroarings: mammary klieren swell, en de liifmoer Sags foaren, omdat dit je fiele har toan. Dêrom wurdt problematysk leagen op syn mage, omdat de ongemak net jaan folslein ûntspanne en genieten yn de favorite posysje. Neist alle expectant mem harsels subconsciously begjint te behearskjen himsels yn sliep te kommen dat wêzen te lizzen op syn mage. Hjir wurde opfreegje by gebrek oan sliep. As resultaat - malêze, niteligens, tearfulness. Net wrap it ôffal sels. Noch goed! Relax! Benammen as swier en sûnder foldwaande redenen, dat is, tinkt se ienris wer meitsje harsels jittery.

En as it net?

Oant hoe let kinne jo sliepe op dyn mage? Begjinnend mei de 12 th wike, oft jim like it of net, ha om te wennen oan sliepe allinne op dyn rêch of op dyn kant, leafst op de linker, foar in bettere bloedsirkulaasje. It bûk wurdt al hieltyd dúdlik oanwêzich. De liifmoer wurdt ferhege, en de pelvic bonken net bedekke dat. Hoewol't de frucht en beskermje de amniotic vloeistof, liifmoer en abdominal spieren, mar fierder druk derop (meaning ûnder sliepe lizzend op syn mage) koe hawwe in negative ynfloed derop. Mar te lizzen op har mage foar in koarte tiid kin noch wêze. Nei't de 20e wike fan 'e mage wurdt grut genôch dat it net krekt lizzen. Twifels oer de fraach oft swiere froulju sliepe op har magen, ferdwine op har eigen. Boppedat, ek op 'e rêch fan in lange leagen is ek winsklik op dizze termyn as unduly druk sawol op de liifmoer en de ynterne organen. Get brûkt om te sliepen op syn kant. Dit sil de meast optimale posture oant de ein fan de swierens. En om jo nofliker te lizzen, set se ûnder de fuotten roll of lyts kussen. As jo binne sûnder ferwin opsteld en leagen op syn mage - enclose de ribben en ûnder de búk fan in lytse holkessen om syn mage alsof slack. Net begjinne in panyk as by ûngelok yn in dream noch piled boppe op 'e mage. Kid beskerme binnen ús fan sokke "ûngemakken". Tink der om dat it wichtich is om jo emosjonele steat. It bern, hoewol net berne, elkenien fielt op par mei dy.

Sa, no is it dúdlik foar ús, dat swier froulju sliepe op har magen mooglik, mar binnen in bepaalde tiid, en it sil net feroarsaakje skea oan de foetus. Goed sliepe, wylst der is sa'n mooglikheid. As lêste wol ik rekken mei ien wichtich feit: hoewol't de fraach oft it mooglik is foar swier froulju te sliepen op syn mage en bliuwt in "burning", mar nei alles, is de omjouwing dêr't de oansteande mem is yn 'e sliep, is ek hiel wichtich. Comfortable bed, fansels ventilated keamer, yn it algemien, alles dat hat te ûntdwaan ta in noflik sliep - de kaai oan goede sûnens foar takomstige moms. En sliep op dyn mage, jim ha noch tiid nei de berte. De mear sa omdat dizze posture wurdt oanrikkemandearre troch dokters en gynaecologen oan de liifmoer ôfnommen flugger. Súksesfol jim berte en in sûn baby!