Kip mei beans - meet gasten mei brea en sâlt!

Chicken meat - ien fan de meast populêre produkten yn 'e wrâld. Chicken kin sean as de earste (prachtige bouillon), en de twadde gerjocht. It wurdt tafoege oan ferskate salads, gelei, Jellied Meats, meitsje pies, seane, bakt, gerookte, gezouten.

Any Farghaly sil fertelle jo dat kip fleis - it wichtichste elemint fan in sûn en goede iten. En alles, omdat it in dieet-feroarderingen. En it fertart it better as fleis of bargefleis.

Likegoed as kip, beanen binne tige nuttich en lekker. It is gearstald út hast alle mineralen en fitaminen. Boppedat, de beane - in weardefolle boarne fan plantaardige proteïne. Mei help fan in simpele resept foar "Chicken mei beantsjes," silst tariede lekker en sûn gerjocht.

Jo moatte keapje de folgjende produkten: 1 stuk chicken (1,5 kg), wite beane 300 gr. (Jo kinne nimme en konservirovannuyu- 500 gram, dit sil gâns ferminderje it itensieden tiid), 3 stikjes tomaat. (Medium size), giele bell piper 1 pc., Onions 1 pc., 1-3 kruidnagel fan knoflook, tijm 2-3 sprigs, olive-oalje, sâlt en speserijen te priuwen.

De stimming is poerbêst! Wy begjinne te rieden in gerjocht "Chicken mei beannen." Earste chicken snije yn stikken fan sa'n 150 gram. Onions snije yn blokjes, knyflok en in fyn crumble. It moat wurde krekt snije en net trochtsjen spadefoot. Sa kip mei beans sille mear geurig. Ik adviseer nim in grut en djip pan. Yn in opwaarme pan pour olive-oalje en 1.2 minuten fry sprigs tijm. As jo jo net fine frisse tijm, seasoning kin kocht op syn grûn, de winkel is wis dêr (gewoan taheakje wolle wêze moat al yn 'e fried sipel en knyflok). De rook fan dit lekker spice hat appetite. Wy ferspriede yn 'e panne de hin, fry it oant gouden brún. Add de sipel en knyflok, en fry oer medium waarmte foar 3-4 minuten mear. Wosken en droege droegjen de tomaten snije yn plakjes en heakje se ta de hin. Snije strips fan piper en ek stjoere nei de pan. Foegje in bytsje wetter (sadat de kip wie heal yn it wetter). As jo in kip bouillon blokjes - geweldig! As net, dan is it tiid om te foegjen sâlt en heakje jo favorite speserijen. Cover 'e panne mei in deksel en simmer foar 15 minuten.

Let 's nimme de beannen. Wat dogge jo kieze? Net blik? Dan ferjit net om te gean trochhinne en wiskje alle rubbish. Rinse de bonen ferskate kearen. Om cook it gerjocht fluch advisearje genieten de beans yn kâld wetter foar op syn minst 5 oeren, en it is best oan 8. As de beans foardat koken net genieten, dan wurdt sean foar in lange tiid en ferlieze syn foarm, dws seethe. Foardat jo sette de jans te sieden, drain it wetter dêr't it doorweekt en pour fris. It tarieden fan it sûnder sâlt, op lege temperatuer, mei it deksel sletten en oanienwei siedend wetter. Sied dat beans, oant it wurdt sêft. It duorret likernôch 1-2 oeren (ôfhinklik fan de grutte fan 'e bonen). Ik ried jim ta set it koken op it earste plak, noch foardat jo begjinne te koken de hin. In oare lytse trúk. Beans siede sneller as jo dan folje it mei kâld sean wetter.

Hin is klear. Beantsjes, te. Gearfoegje de yngrediïnten en simmer foar in oar fiif minuten ûnder de deksel ticht. Chicken mei beans klear!

As jo kieze ingeblikte beans - is hiel simpel. As de hin is hast klear, heakjen de blik beannen en noch fêsthâlde lege waarmte foar fiif minuten. De skûtel is ree om te besykjen gau!

Decorate de plaat fan eltse gast of famyljelid blêden fan farske slaad en rocket blêden. Doch de hin mei beans op in bêd fan blêden en sprinkelje mei brunoise krûden. Jo kinne decorate in gerjocht fan gesneden klok Peppers en stikjes kalk of lemon. Serve de hin mei beantsjes nedich hjit.

"Chicken met beans" resept ienfâldich, mar foar de tarieding kostet tiid. Mar, wa soe jim hawwe behannele dit skûtel, sil net bliuwe ûnferskillige ien!