Green Beans mei kip boarst: recipes

Green Beans wurdt sjoen as in goede boarne fan plantaardige proteïne. Dêrom is it tige nuttich foar it minsklik lichem. It wurdt brûkt foar Soups, salades en wichtichste skûtels. Yn de hjoeddeiske artikel fine jo in tal nijsgjirrige recepten griene beans mei kip boarst.

Helpful hints

Om beans beholden harren fel griene kleur en bleau krokante, krekt neidat siedende it foar in pear sekonden ûnderdompele yn iis wetter. Foardat koken dat rein en wês wis te knippen oan beide kanten.

As jo Fan pods, e nacht foardat it is winsklik om te dekken mei kâld wetter en lit it nacht iis. Morning beans recline yn in Vergiet, binne fergroeid resten fan floeistof, wosk en sean yn siedend wetter gezouten.

As foar kip, it is rekommandearre om Marinate yn krûden, en pas dan brûkt foar koken. Fanwege dat de stikjes fleis sil wêze sêfter en geurig.

Salade mei swiete pipers

Dit swietrokige en snack bestiet yn haadsaak út wat griente. Dêrom, blijkt net allinne lekker, mar ek tige nuttich. Foardat jo Engage itensieden dit skûtel, wês wis te kontrolearjen oft jo yn hânberik alles jimme nedich hawwe. Om dizze salade, do silst nedich:

• 300 gram kip.
• Swiete bell Peppers.
• Sipel bulb.
• In poun poeltsjes.
• In pear tablespoons fan balsamyske jittik en plantaardige oalje.
• Sâlt, speserijen en farske krûden.

It tarieden fan in salade, dêr't beans mei kip boarst, op in frij simpel technology. De wosken en snije fleis obsushennoe ûngefear gelyk strips en bakt yn waarm plantaardige oalje. Once it is klear, syn shift yn in skjin kom, en de befrijde pan send heale ringen sipel, stroken fan swiete piper en pre-cooked bonen. Al dy stir fry foar fiif minuten, en dan kombinearre mei kip fleis. Ready salade seasoned saus, besteande út plantaardige oalje, balsamyske jittik, sâlt en speserijen. Alle voorzichtig stir en decorate mei sprigs fan farske krûden.

Chicken mei griene beane yn cream

Neffens dit resept, kinne jo fluch en sûnder al te folle muoite om in lekker en sûn iten. Hy is nijsgjirrich, want it giet dêrby om it brûken fan Multivarki. Om riede de griene beans mei kip boarst, pre-ynspektearje de ynhâld fan syn kuolkast foar de eagen fen al de nedige yngrediïnten. Yn dit gefal, dan sil nedich:

• 300 milliliters van room.
• 170 gram bôle kruimels.
• 4 farske chicken filets.
• ¾ beker soere rjemme.
• 280 gram fan de beferzen poeltsjes.
• 1/3 beker wetter.
• Sâlt en speserijen.

Beskriuwing fan it proses

Begjin cooking dit gerjocht fan griene beantsjes mei kip nedich behanneling. Fleis wosk yn kâld wetter, fage droech mei papieren handdoeken en sprieding oer de ûnderkant Multivarki. It waard doe struid mei sâlt en swietrokige krûden en broodkruimels. Top gelijkmatig fersprieden cream, pre-mongen mei soere rjemme en thawed beantsjes. It apparaat is bedekt mei in deksel, aktivearje de winske programma en wachtsje op it pypke klinkt om oan te jaan de ferbining ferbrútsen Multivarki. Green Beans mei kip taret op dy wize, is ferrassend delicate smaak. It is mooglik om iten te net allinne folwoeksenen, mar ek bern.

Chicken boarst mei nôt en poeltsjes

kin wurde taret tige stevige en geurige diner foar de hiele famylje op it hjirûnder-beskreaun technology. It foeget in spesjale rook sappig swiete blik mais. Alle produkten dy't diel útmeitsje fan dizze gerjocht fan griene beantsjes net nedich bysûndere foarriedige tarieding en lang waarmte behanneling. Foardat jo komme ta de plaat, der wis fan dat jo hawwe thús it hat alles jo nedich hawwe. Jo sille nedich:

• 400 gram kip.
• 4 tablespoons blik mais kernels.
• 300 gram poeltsjes.
• By ½ teeleppel grûn coriander en komyn.
• Large sipel.
• Teeleppel fan swiete grûn paprika.
• Sâlt, knoflook, soy saus en plantaardige oalje.

Mei in oerfloed fan krûden beantsjes mei kip krije in hiel geurige.

De tarieding technology

Wosken en boarstele ui knippe tinne semicircles en bakt yn waarm plantaardige oalje. Sagau't er kriget in ljocht gouden kleur, wurdt tafoege oan it stikjes hin en fierder te itensiede oer matige waarmte, stirring fan tiid ta tiid net ferjitte.

Tsien minuten letter, nei deselde sprieding griene beantsjes, sâlt, swietrokige krûden en sûker. Hast fuortendaliks nei fleis en grienten griemden mais kernels. Fiif minuten letter, in panne útsette de waarmte en heakje de sojasaus dêryn, en Minced knyflok. Braised griene beans mei kip bedekt mei in deksel en litte te infuse. Likernôch in heal oere letter is it spriede op in plaat en tsjinne foar it iten. Op fersyk fan 'e skûtel kin sprinkle mei brunoise krûden.

Chicken boarst mei grienten yn 'e oven

Dish sean troch in after-neamd resept, het blijkt net allinne ferrassend lekker, mar hiel presentable. Dêrom is it mooglik om te passen net allinnich oan 'e humdrum famylje diners, mar ek oan it diner partij. Om in lekkere kip boarst, bakt mei griene beantsjes, pre-reservearre by heat-resistant foarm, perkamint en al fan de fereaske yngrediïnten. Wês wis dat te der wis fan dat jo by de hân fûn:

• 350 gram poeltsjes.
• In pear cherry tomaten.
• 3 tablespoons fan olive oalje en frisse Estragón.
• 4 Boneless chicken (sûnder hûd en bonken).
• 4 tablespoons bûter.
• 3 heads shallots.
• 3 kruidnagel of knyflok.
• Wite wyn, sâlt, swietrokige krûden en spoekeblommen.

opienfolging fan aksjes

Wosken en obsushennoe kip filet licht beat út de keuken mei in hammer, en dan ynwreaun mei sâlt en speserijen.

Yn in aparte bulk ferbine in kom griene beane en snije yn heale cherry tomaten. Der ek ferstjoere tinne semiring shallots, chopped knoflook, sâlt, olive-oalje en Estragón. Alle voorzichtig stir en fuorthelje oan 'e kant.

No moatte jo fjouwer rjochthoekige sheet of perkamint mjit 30-40 sintimeter. Yn 'e midden fan elke ferspraat oer itselde bedrach fan plantaardige mingsel en spuite mei it in goede wite wyn. Pleatst boppe op ien Marinated chicken boarst. Fleis spande in itenstleppel fan bûter en in bytsje chopped spoekeblommen. Nei dit, zachtjes t opheffen fan de râne fan it perkamint omheech sa as te hawwen wat fergelykber mei de healrûne sekken.

Baked griene beans mei kip boarst op twa hûndert graden foar in heal oere. Dan elk stik is fuorthelle út 'e oven, plak op in plaat en mei soarch ferlossing fan' e perkamint.