Lekker en voedzaam salade mei ham en Sineeske koal

Chinese koal de lêste jierren útgroeid ta ien fan de meast populêre krûd dy persoan eats. Net sa lang lyn, it wie seldsum foar ús. Mar no kochanchiki ûngewoane foarmen is te sjen op 'e planken fan alle supermarkt.

Nutriïnt mingsel hiele jier rûn

Chinese koal oars ek wol bekend as de Sineeske salade. Yndie, syn sappig, sêfte blêden binne by útstek geskikt foar de tarieding fan 'e frisse, mûle-watering mingsel. It is de muoite wurdich opskriuwen dat de vitaminen yn har folle mear as de wenstige salade blêden. Dêrneist is der in grutte mannichte Carotene en citroenzuur makket it Beijing skientme is hiel brûkber foar feeding folwoeksenen en bern. Net it hawwen fan in útsprutsen smaak, it giet goed mei alle iten. Chinese koal wie ûnderwurpen wurde oan de meast ferskate soarten fan behanneling: opdroege, fermented, gekookt en gemarineerde. Mar de measte fan allegearre, dizze plant stiet bekend as in basis foar salades. Nim, bygelyks, ham salade , en Sineeske koal. Om koken moatst de folgjende produkten: 0.5 kilogram fan koal (Beijing) is it nedich om te nimmen 200 gram meager ham, 1 farske komkommer is medium yn grutte, in pear hurd seane aaien, ½ sipel, sâlt, krûden (peterselie, sipels, venkel) nei smaak , gemalen piper en, fansels, mayonaise.

Om in lekkere salade rau yngrediïnten is better te snijden op ferskate wizen:

1. Koal lykas wenst moatte chop (fyn).
2. Ham kin blokjes.
3. Komkommer snije yn tinne blokjes en sipel heale ringen.
4. Aaien en grien kinne wurde gemalen eigenwillich.
5. Alle yngrediïnten binne sammele yn in kom, in bytsje piper, sâlt en in bytsje mayonaise.

Salade mei ham en Sineeske koal blijkt lekker, as it is tafoege sappig grienten en krûden. As winske, dan kin makke wurde mear feestlik te berêden. Cover plaat mei slaad en foarsichtich wankelje mear as ien foar ien te setten alle yngrediïnten en decorate in "piramide" fan spoekeblommen bledsjes. Saus yntsjinne apart. Miskien immen likes unflavored blend.

In alternative opsje

Dit resept is simpel genôch, mar net de ienige. griente set kin wêze oars. Dan kinne jo krije in echte smaak fan it feest. Om dit mingsel is nedich: 300 gram Sineeske koal itselde bedrach (300 gram) fan ham, ien klok piper, 1 pot blik mais, wat sâlt en mayonaise.

Ta te rieden in salade mei ham en Sineeske koal as folget:

1. Wosken en droege bêd fan koal bledsjes hakje sa tin mooglik.
2. Ham knipt yn Julienne melenko.
3. Dan in bytsje piper yn 'e ûne, en dan hâld it yn in plestik tas oant koel. Dan clean it út de hûd, ferwiderje sied en pulp en snije yn strips. Dyjingen dy't graach Crunch de sappig pulp, kin foar in part te oerslaan dizze stap. Se sil gewoan kapje him.
4. Produkten mixed yn in salade kom, licht sâlt en seizoen mei mayonaise.

Sa'n salade mei ham en Sineeske koal kin ferfange moarnsiten of ljocht Nachtmiel.

De gelikenis fan 'e klassike resept

Der is in resept wêrmei te rieden frijwat in nijsgjirrich salade. Chinese koal, ham, tsiis en oare yngrediïnten meitsje lekkere mingsel soad lykje op de ferneamde salade "Caesar". Foldwaande fariearre set fan yngrediïnten: 300 gram Sineeske koal Tomato 600 gram, 165 gram ham, 500-600 gram sean kip filet, 110 gram tsiis (it is better te nimmen fan de tsiis) in soad sâlt, 200 gram wite bôle, piper, en 60 gram fan de mayonaise grien .

Wy begjinne te rieden:

1. Chicken en ham knippen yn blokjes, dan licht fry foar smaak.
2. Kaas, tomaten en koal en snie yn blokjes nochal grut grutte.
3. Oerritme droege brea yn 'e oven. It kin ek snije yn blokjes of grutte strips.
4. Products mix, mayonaise en sprieding op in plaat. Sprinkle mei broodkruimels en versieren mei tomaten.

Salade wurdt verkregen gewoan bjusterbaarlik.

Ienfâldich en smaakfol

Der is in oare ienfâldiger, mar net minder lekkere salade. Chinese koal, ham en aaien wurde perfekt kombinearre mei woartels en griene sipels. It mingsel kin wurde taret neffens it resept of him te hâlden oan har eigen smaak. Foar begjinners en amateurs te dwaan alles troch de nûmers, kinne jo oanbiede de folgjende tal oarspronklike ûnderdielen: 300 gram fan ham en Sineeske koal, 1 wortel, 3 aaien, 1 itenstleppel fan it mingsel fan mayonaise en soere rjemme (foar refueling), in boskje griene sipels.

De tarieding fan in salade yn ien kear:

1. Ham en koal knippen yn strips, woartels, chop op in rasp, en aai en sipel snije eigenwillich.
2. De produkten kombinearje yn in kom, licht sâlt de ree mingsel en seizoen.

Delicate smaak fan dit salade sil bringe wille oan de alderheechste easken oan steld gourmets.