Salade mei plantaardige oalje. Salads, klaaid mei plantaardige oalje: Recipes

Yn koken, brûk in ferskaat oan plantaardige oaljes, dy't ferskille yn smaak, aroma en komposysje. Se allegearre hawwe bepaalde geunstige eigenskippen. De grutste applikaasje krige sinneblom en Olive, dy't wurde taret mei help fan in ferskaat oan skûtels, Salads yn it bysûnder yn plantaardige oalje. Delicious resepten foar harren tarieding op hjoed ûnder oare in ferskaat oan opsjes, dy't ferskille yn in set fan yngrediïnten, mar der binne ek in mienskiplik skaaimerk. Salads, klaaid mei plantaardige oalje - it is lekker, maklik en nuttich. Se kinne en moatte gebrûk meitsje fan sawol folwoeksenen en bern. Hjirûnder wy beskôgje salads mei plantaardige oalje, mei resepten dy't brûkt wurde kinne likegoed sawol op wurkdagen en op feestdagen.

Vegetable salade mei plantaardige oalje

Fris en kleurryk salade wurdt koestere wurdt troch leafhawwers fan grienten, likegoed as oan dyjingen dy't hurd en op in beskate tiid net barre te iten fleis produkten.

Jo moatte:

• 2 komkommer (fris);
• 2 tomaten (fris);
• 6 pcs. jong radish;
• 2 stalks jonge knyflok (opsjoneel);
• dille, chives, tún lettuce (ien bondel);
• balsamyske jittik ;
• salt;
• olive oalje.

Griente en krûden, wash en pat droech. Komkommers en tomaten snije yn semicircles, Radishes - rûnten. Lettuce is better Tear hannen (om te ferliezen fan vitaminen yn kontakt mei de metalen Blade). Griene sipels, dille, knyflok stalks chopped. Mix alle yngrediïnten yn in salade kom, seizoen mei sâlt en seizoen mei yettik en oalje te priuwen. Serve fuortendaliks nei tarieding.

Salade mei aubergine

In oar gerjocht fan in rige fan "ienfâldige salads mei plantaardige oalje", dat is it hichtepunt fan grilled aubergine.

Needsaaklike yngrediïnten:

• 3 medium frisse tomaat;
• 1 aubergine medium grutte;
• 1 frisse cucumber;
• bunch of peterselie;
• in lyts stel griene sipels;
• 1 violet bulb sipels;
• 10 oliven (ontpitte);
• 1 paprika;
• salt;
• pepper;
• sop parse fan 1 lemon;
• eltse plantaardige oalje.

Gesneden aubergine fry grut fermiddens op de grill (beskikber yn it frying pan), lit cool. Tomatoes snije yn plakjes, piper - Julienne komkommers - semicircles. Griene sipels en peterselie chop mei in mes net te fyn. Set it taret griente en grien yn in salade kom, foegjen oan oliven (hiele), sâlt, piper en stir. Om tariede de vullen, meng de oalje mei de sitroensop. Serve salade oan de tafel kin wêze 10-20 minuten letter (it hat net folle brew).

Salade mei feta tsiis en grenaten

Dizze salade wurdt wurdearre troch fans de Seafood en net allinne. Dêrby, hy sil decorate gjin miel, benammen diversifies Nije salades. Mei plantaardige oalje binne se folle lichter en sûnere as mayonaise.

Required Products:

• 200 g fan lytse peeled garnalen;
• 2 medium tomaten;
• 80 g of tsiis;
• 3 aaien (sean);
• 1 sipel (leafst read);
• lettuce;
• plantaardige oalje (mais oalje, olive-oalje of zonnebloemolie);
• Provensaalsk krûden, piper en sâlt.

Shrimp Boil foar 3 minuten yn gezouten wetter (add swarte peppercorns), lit cool. Chop de seane aaien, tsiis en tomaten, snij yn lytse blokjes, sipel - heal ringen, lettuce - yn moaie strips. Alle taret ûnderdielen ferbine yn in djippe salade bowl, foegjen de krûderijen, seizoen mei bûter te priuwen.

Salade mei plantaardige oalje "Mexican"

In oare garnalen salade, dêr't bysûndere pittige smaak as gefolch fan in ûngewoane kombinaasje fan syn komponinten.

yngrediïnten:

• Bank of corn;
• 3 Bananas;
• 2 tomaat;
• 1 swiete griene pepper;
• 150 g of sean rice;
• 50 g fan roastere gezouten Peanuts;
• 150 g fan uncleaned shrimp;
• peterselie (ferskate tûken);
• 2 tbsp. l. floeiber út 'e mais;
• 100 ml fan in plantaardige oalje;
• coriander (1 lytse bondel);
• grûn reade piper;
• salt;
• 1 lemon.

Shrimp boil 3 minuten yn gezouten wetter, koel en frij út 'e dop. Peppers bakke, frij fan siedden en Peel, snij yn slices. Tomatoes peel (pre scalded) en slice. Skylde Bananas snije yn slices. De helte de bondel fan cilantro en peterselie fyn hakje. Mei mais drain vloeistof mei help fan in Vergiet. Place alle ree yngrediïnten en sean rys yn in salade kom, arch dressing mix. Sprinkle mei gemalen pinda en garnish mei cilantro blêden. Om tariede it floeibere fill swipe út it nôt, it yndrukt sop fan ien lemon, oalje.

Salade mei kip, brea en tsiis

De smaak en de gearstalling fan de salade mei plantaardige oalje die tinken dat oan elk syn favorite "Caesar", mar is minder streksum en geskikt foar allegearre dy't are watching harren gewicht. Dêrby moat opmurken wurde dat de salade mei plantaardige oalje, de resepten wêrfan belûke it brûken fan fleis kin iten as in apart gerjocht.

yngrediïnten:

• 150 g fan cooked Chicken of turkey filet;
• 2-3 kocht a loaf;
• 30 g fan it groffe (alle bêst);
• 1 medium tomaat;
• 2 garlic kruidnagel;
• 4 leaf Sineeske koal of lettuce ;
• farske komkommers (100 g);
• 1-2 oeren. L. plantaardige oalje.

Fillet, tomaat en komkommer slice midden-sized cubes. Bread oan beide kanten en wrijven knoflook wurdt opdield yn lytse stikken. Cabbage leaves Tear hannen, tsiis grate. Prepared ferbine ûnderdielen, add sâlt en jit plantaardige oalje.

Salade mei oalje en lever

Hiel simpel om te rieden, mar hiel lekker gerjocht. As jo skip troch it vleesmolen ta te rieden in salade, krije jo poerbêst lever pate.

Jo sille nedich:

• 500 g lever (better fleis);
• 2 grutte woartels;
• 2 bulb sipels;
• swarte piper, sâlt;
• zonnebloemolie.

Sied dat lever, lit koel, snij yn midden-sized cubes. Fyn hakje de ui, wortel grate, mei help fan in rûge rasp, fry tegearre mei plantaardige oalje en dan simmered foar 15 minuten, lit cool. Ferbine de lever en sipels en woartels, seizoen mei sâlt en piper, heakje it plantaardige oalje te priuwen.

Salade mei hearring en apple

Salad leafhawwers sille genietsje fan it salade. Bysûnder tintsje hy jout ta it tafoegjen fan ingelegde hjerring en apple.

Products foar cooking:

• 1 beetroot (cooked) ;
• 1 wortel (sean);
• 1 sipel bulb;
• 2 seane ierappels;
• 1 Pickle;
• 100 g fan sâlt haring (filets);
• 1 Marinated apple;
• salt;
• plantaardige oalje.

Alle grienten en in appel cut yn midden-sized blokjes, hjerring - slices. Ferbine alle ree yngrediïnten, add sâlt as dat nedich is. Foar de ynfolling brûke plantaardige oalje.

Salade mei ham en beannen

Lekker en voedzaam salade dat kin iten wirde as in apart gerjocht.

List fan yngrediïnten:

• 50 g of ham;
• 30 g woartel;
• 150 g of blik beantsjes yn syn eigen sop;
• herbs to priuwe;
• 1 sipel bulb;
• 10 g adzhika;
• salt;
• 30 ml fan plantaardige oalje.

Carrots grate yn tinne strips mei help fan in rasp voor het koken Korean salads, add sâlt en lit it brouwen. Onions snije yn heale ringen, ham - stro. Mix beans, woartels, sipels, ham mei stikjes spoekeblommen. Seizoen de salade mei oalje en adzhika. Farske wortelen kinne wurde ferfongen Koreaansk.

Salade mei beannen en krab sticks

Dit gerjocht koe maklik diversifiëren Christmas salade mei plantaardige oalje. It hat in ûngewoane smaak en wis to haegjen dyjingen dy't leafde krab salades.

Required Products:

• 200 g fan surimi of krab;
• Bank of reade beantsjes;
• knyflok (kruidnagel pear);
• 1 reade sipel (medium);
• 1 paprika;
• dille en spoekeblommen;
• 2 tbsp. l. sop parse út in lemon;
• 1 h. L. jittik;
• 2 tbsp. l. olive oalje;
• sâlt.

Onion cut yn tinne heale ringen, piper en krab sticks - lytse cubes. Krûden en knyflok fyn hakje. Ferbine en mix de beantsjes en alle klearmakke Foods. Foar vullen, brûk it sitroensop, oalje en jittik.

Helpful hints

Brûk foar salads plantaardige oaljes allinnich de earste Druk sette, it is in nuttich en heechweardich produkt. Zonnebloemolie salade dressing de foarkar te brûken unrefined, skerper as net te kinnen te jaan it gerjocht in bysûndere smaak en smaak.

Griente yn salades, fol mei oalje, by foarkar snije yn plakjes likernôch deselde grutte. Oars, grof chopped yngrediïnten sille ûnderbrekke de smaak fan chopped fyn. Dêrneist deselde cutting jout in kreaze en smakelijk ferskining, sadat ek in ienfâldige salade mei plantaardige oalje sjen as in kening.