Low hert druk: wat te dwaan?

As yn 'e moarn jo wekker, net genôch sliep, je faak krije hoofdpijn, fiele Dizzy, benammen as gefolch fan in skerpe oergong fan de horizontale posture nei de fertikale, jim hawwe grûn wei ûnder de fuotten yn in verstopte keamer, dan meast wierskynlik, do lege cardiac druk. Wat te dwaan? Earst, keapje in apparaat dat mjit de druk nei "hichte te bliuwen" yn 'e letterlike en figuerlike betsjutting fan it wurd. Ommers, hokfoar druk jimme, sil ôfhingje fan fierdere behanneling. Sokke apparaten yn apotheken is hiel soad, se binne maklik te brûken en mei harren kinne omgaan sels in layman.

As, troch it mjitten de druk, sjogge jo de folgjende yndikatoaren: de systolic druk - 90-100 mm Hg, en hert druk - 50-60 mm, dat betsjut dat jo - lege bloeddruk. Wy moatte no fine út de oarsaak fan dit lege druk. It bart dat in sûne minsken der binne lege druk perioaden. Dat bart wylst nimmen bepaalde medisinen dy't hawwe kant effekten lykas tydlik dripke druk of troch te bliuwen yn hieltyd leven, hege elektromagnetyske eftergrûn, en krekt lichaamlike fatigue. Mar as it boppesteande symptomen wurde beachte hieltyd, dan hawwe wy it oer patologysk hypotension, dat is in groanyske sykte.

De loft druk - hypertensie - wy witte alles, of hast alles, mar lege hert druk - hypotension - wurdt noch altyd min begrepen. Yn hypotensive venas skippen hawwe ôfnommen toan, bloedsirkulaasje vertraagt en tagelyk as gefolch fan fallende toan fan it hiele organisme. Der is wat besibbe oan sliepende sykte. Typysk, sa'n steat fan 'e minske makke lightly. In bakje fan sterke kofje of 50 gram cognac - sokke medisinen út hypotension oanbod omlizzende hypotension lijen persoan. Mar as jo in groanyske lege cardiac druk, wat te dwaan - moatte fertelle jo dokter, omdat hypotension is soms de ienige symptoom fan in latinte sykte. Dit kin wêze endocrine storingen (diabetes, bygelyks), hormonen, besmetlike sykten, bloedsomrin problemen, en miskien bedriigjend fenomeen lykas hert falen. Wat earder de sykte werkend, it better foar jimme.

Mar der binne perioades fan it libben, lykas teeners, en fral jonge famkes, faak as der in leech hert druk. Wat te dwaan yn sokke gefallen? Nothing spesjaal. Hjir krekt te helpen de tradisjonele bakje sterke kofje of 50 gram cognac. It moat ek mear kâns te barren op in kuier yn de bosken, yn 'e fjilden, oan de mar, in soad kuierjen, dogge fysike oefening. Mei leeftyd, de druk wurdt meastal fergrutte, en it probleem fan 'e jeugd sil foarby gean troch sels. By slim froulju lege druk kinne ûnderhâlden wurde foar in lange tiid.

Yn de swierens, ien yn trije froulju binne der perioaden mei lege cardiac druk. Dan net allinne de kop wurdt draaide, mar der binne mienskiplike pine, hert benearringen, insomnia. Yn dit gefal, nee manier te litten dingen drift - nei in fal út duizeligheid kin liede ta enoarme skea oan de foetus. Boppedat hypotension kin wêze yn sokke gefallen, de symptomen fan placental insufficiency, dy't folgje kin yn 'e iere beëinigjen fan swierwêzen, Foarriedige rupture fan membranen, en uterine bloeden. As in swangere frou is lege hert druk, wat te dwaan moatte fertelle verloskundige.

As it is faak de lege druk do hast, dan sil helpe simpel mar reguliere oefeningen. De begjinstân fan alle oefeningen - lizzend op 'e rêch. Opheffe en legere skonken bealch, hâlden se in skoft yn in ferhege posysje. Simulate in "fyts" en "skjirre" hannen en fuotten. Sêft lift dyn hannen omheech, en dan ynienen "drop" harren. Lûke jo knibbels ta de mage, clasp harren hannen, en dan besykje om te iepenjen de clasps syn hannen knibbels. Dit ienfâldige oefening, benammen op heal-time sedentary wurk, fergrutsje jo útfiering en jou fleurigens.