Masker voor trainen harren eigen hannen

Berikken fan nije prestaasjes fungearret as in natuerlike winsk fan in serieuze athlete. Lykwols, de grins fan it lichem syn eigen kapasiteit faak wurdt in obstakel op 'e wei nei it doel. Om útwreidzje de grinzen fan har eigen kapasiteiten, sporters faak brûke in masker foar de oplieding, dy't yngean sykheljen ûnder ferhege fysike aktiviteit.

Skaaimerken fan de applikaasje

Wêrom draach in masker tidens de training? Applikaasje apparaat skept genôch ûngemak ûnder intense oefening. Om karakteriseren de tastân fan it lichem yn dit gefal is mooglik as lucht quenching. Foar in skoftke de sporter falt hurd genôch soerstof. Yn dat gefal is der te grutte spanning yn de long. Mar oer de tiid, it ongemak ferdwynt. Dit wurdt berikt troch de systematyske fersterking fan de luchtwegen spieren.

Der wurdt fan útgien dat it masker oplieding jout omstannichheden ferlykbere stúdzjes yn de heechlannen. Yn feite ferkeard te hâlden sa'n parallel, omdat it persintaazje fan soerstof yn de omlizzende gebiet bliuwt ûnferoare. De ienige oerienkomst is it feit dat it is lestich om te krijen út de beskikbere loft folume.

Yn guon gefallen, it masker wurdt brûkt foar opliedings?

Ynstânsje syn taflecht te stop it sykheljen mei net altyd. It is best te fieren oplieding yn hypoxic By de finale fazen fan tarieding foar de sport. Bygelyks, profesjonele sporters foar oplieding masker wurdt tapast ien kear yn 'e wike foar 3-4 moannen. Dan it apparaat brûkt wurdt foar in pear dagen foar eltse kompetysje.

Wat is it wichtichste doel fan sokke opliedings?

It doel fan de oplieding mei help fan in masker tsjinnet it foarste plak it tanimmen fan long folume. Under oare dingen, it brûken fan accessoires verbessert dataportability wichtige fysike krewearjen yn omstannichheden fan ûnfoldwaande bedrach fan lucht. Uteinlik, mear as te trenen sykhellingsorganen spieren, it minder soerstof is nedich om sêdzje de spieren en organen.

Wa soe taflecht te nimmen ta hânmjittich stop sykheljen?

Hypoxic training suited net allinnich foar professionals. Spesjale masker foar opliedings kin wêze in treflike oanfolling op 'e klassen fan sporters alle kategoryen. De iennichste betingst is foar it beheljen fan positive resultaten te'n geunste fan Literacy, in systematyske en reedlik wurking fan it apparaat. Troch de foarmjouwing fan lûd training skema neffens de mooglikheden fan syn eigen lichem, yn 'e takomst, fersterke klassen wurdt útfierd sûnder folle muoite.

Hoe feilich is in masker foar oplieding? Gefolgen fan sittingen mei help fan ark binne net folslein begrepen. As praktyk shows, stopje ademhaling bringt oplaat sporters allinnich foardiel. Fansels, te stoppen operating apparaat moat wêze minsken dy't hawwe sûnens problemen.

Masker voor breath training mei eigen hannen

It is net altyd nedich om te keapjen djoere ark te meitsjen it effekt fan hypoxia ûnder oefening. Der is in hiele protte manieren dat jo kinne ferminderje it bedrach fan soerstof ferbrûkt en meitsje sykheljen ferset.

Fan wat kin makke wurde masker foar opliedings? Stop sykhellet mei syn hannen de maklikste om in gas masker. Any âlde model, dat waard de holle sjoen yn 'e pantry.

Brûk dizze oplossing as jo kinne mei in filter en sûnder it. Whatever it gefal, in masker nedich om foarmje de romte wêryn koalstofdiokside is ferbûn mei de ynkommende soerstof. As gefolch, yn 'e training hawwe te setten mei it ûntbrekken fan frisse lucht en, neffens, te fieren út in djip azem.

Yn feite masker ferskynt net al te handich alternatyf foar kommersjele masker foar opliedings. Ill-konsipiearre foarm fan sokke apparaten kinne feroarsaakje guon ongemak yn it foarste diel. Te ferbetterjen sichtberheid by aktive bewegings, ferminderjen zweten hûd en ferminderje druk op 'e stof, genôch koartsje it masker diel, dat meitsje ongemak.

Lykwols, nei ferrin fan tiid it minsklik lichem past him oan alles. Dêrom fierder mei help fan sport maskers, makke út it respirator alle negative mominten sil needsaaklik wurde werombrocht nei nul. It wichtichste ding - hâlden reguliere klassen.

De foardielen fan it brûken fan in masker fabryk

Nettsjinsteande de mooglikheid fan sels-produksje fan maskers foar sykhellingsorganen beheining, te brûken ready-made apparaat is noch folle handiger. Wat binne de foardielen jûn masker út de fabrikant? It is de muoite wurdich om te markearje it folgjende:

1. De measte ready-made maskers foar ferskillende workouts betochtsumer ergonomische design en oantreklik exterior design. Dêrom wurdt yn de rin fan har wurking, neat twingt beweging gjin oerstallige ûngemak.
2. Yn de produksje fan sport Goggles jilde de nijste technologyske oplossings. Benammen, de meast ynnovative apparaat kin operearje yn ferskate manearen om troch it oanpassen fan de loft fentilen.
3. Reguliere eksploitaasje fan hege kwaliteit masker fan in renommearre fabrikant garânsje fersterket it mulruft en tanimme de elasticiteit fan de longblaaskes yn de koartste tiid. Dêrtroch foarútgong yn it proses fan de oplieding sille moatte trochbringe behoarlik minder tiid en muoite.

in konklúzje

Klassen mei hypoxic sykhellingsorganen halte ferskille bysûndere skaaimerken. Bygelyks, te oerwinnen in pear hûndert meter ôfstân yn in flugge tempo, mei help fan in oplieding masker, jim moatte meitsje grutte ynset en boppen komme sels psychologysk. Net genôch oxygenation fan it lichem en oarsaken ongemak yn 'e spieren levendige winsk te tear off fan it limiter. Dêrom, dat freget om in grut oanbod fan wilskrêft.

Ek yn in behelp masker nei inkele wiken fan trening sporters fiele tefreden. De measte sporters merken dat se by steat te fieren mear wurk, eins fernear hege loads wat it tekoart oan soerstof. Dit punt beljochtet de needsaak om werom nei wurkgelegenheid ûnder de âlde programma sûnder in masker.