Meitsje in salade mei pine noten of in salade mei walnoten

Seeds sederbeammen Pines Sibearyske befetsje maksimaal 68% fet, folle fosfor kalium en magnesium, lykas ek oare brûkbere mineralen en fitaminen. Pine nuts ferbrûkt mei gewicht problemen, vitamine deficiency, en ek te recuperate en fergrutsjen immuniteit. Jo kinne nea hawwe in minne kwaliteit (Rancid of fungal oanfal) noten. Ferskate salads mei pine noten, fanwege it hege ynhâld fan minerale stoffen, hawwe Nutritional en genies eigenskippen.

Yn 'e behanneling en voeding net allinnich brûkt kernels, mar ek it shell (foar ferskate genêskrêftige infusions), dispenser (foarme nei ûntfangst fan kearnen cedar oalje) en blêden wurde brûkt foar de tarieding fan genêskrêftige termen, en yn ferskate salads mei pine noten set kearn. Nuts taheakjen fan in ienfâldige set fan produkten kinne jo tariede 4 porcji fan hiel lekker salad:

• 3 itenstleppel fan greinen noten.
• 2 itenstleppel fan olive oalje.
• 1 leppel of sitroensop, altyd farsk.
• Edible sâlt en freshly grûn piper.
• 2 lekkens Belgyske Endivie (chicory) waarden knipt fyn.
• 180 g arugula, brekke earms (thick stamje dumpte).
• cherry tomaten, snije yn de helte.
• 1/4 beker Parmesan tsiis shavings.

Yn in lyts fry pan 4 minuten oant gouden brún pine nuts op matig lege waarmte. Shake de panne sa no en dan. Ferskowe it Pine noten op in plaat, sadat se hawwe ûnderkuolle. Yn grutte bowl kombinearje oalje mei sitroensop, smaak mei sâlt en piper. Add de Endivie, arugula, mix, decorate tomaten, Parmesan shavings boppe op 'e tsiis fersprieden. Salade mei arugula en witlof (Endivie wurdt ek neamd) is klear! Serve fuortendaliks.

Bysûnder nuttich en nedich salads mei pine noten oan bern of de âlderein. Dy Nuts binne net seldsum en eksoatyske as Cashewnoten of oare. Sprinkle harren kin in hiel salade, de foardielen soe wêze. Bygelyks, foar 6-8 porcji fan salade mei bessen nedich:

• 2 itenstleppel dried beien bessen.
• 7 tablespoons tablespoons wite balsamyske jittik.
• 1 spoon in itenstleppel fan rys jittik unseasoned.
• 1 leppel of huning.
• 1 leppel of olive oalje.
• 1 tee leppel fan sâlt.
• 400 gram Tuscan koal, stâlen en grof nerven weihelle, fyn cut blêden.
• 2 tablespoons licht roastere pine nuts.
• Shavings fan Parmesan tsiis.

Currant sprieding yn in lytse skaal, tafoegje 5 tablespoons tablespoons balsamyske jittik. Leave nacht iis. Droechlein focht út 'e bessen. Yn grutte bowl combine restearjende 2 itenstleppel balsamyske jittik mei rys jittik, hunich, bûter en sâlt. Add koal, bessen en pine nuten, brûst en shift yn in salade kom, bedekt mei in deksel. Leave foar pickling foar 20 minuten op keamertemperatuer en brûst fan tiid ta tiid. Seasoned te priuwen mei sâlt en piper. Sprinkle mei grateful tsiis. Salade is klear!

De salads mei pine nuts kinne tafoegje avocado. Hiel lekker en sûn salade foar de hiele húshâlding, dêrûnder begrepen swier froulju, kin wurde taret út produkten:

• 2 medium tomaten, chopped.
• 1 haad fan lettuce, gesneden fyn net.
• Blêden fan reade lettuce, skuord hannen.
• 1 grutte avocado, skjinmakke en knippen.
• 1/3 beker thin roastere greinen nuts.
• ¼ beker grateful mozzarella tsiis.
• 4 itenstleppel fan wite wyn jittik.
• 3 itenstleppel fan olive oalje.
• 1 ½ itenstleppel Dijon moster.
• Sâlt en piper nei smaak.

Ûnderdielen foar de saus (jittik, oalje, moster, piper en sâlt) waarden pleatst yn in blender en mongen goed. Doch yn 'e koelkast om te ôfkuolje. Riede de salade yngrediïnten en mix mei it kuolle saus. Salade pine nuts tsjinne fuortendaliks.

By it iten sil wêze passende salade mei walnoot. In soad recipes salads bekend gjin eigner. It is maklik om te iten siede in gerjocht mei arugula salade en Roman, hjirfoar do silst nedich:

• 2 bekers arugula blêden, wosken en ferskuord hannen.
• 2 fan de kop lettuce (Romeinske lettuce), grof besuniging.
• 4 salade leaf.
• 1 beker walnoten faceted, ûnderferdield yn helten, lightly toaste.
• 3 itenstleppel fan balsamyske jittik.
• ½ kopje olive oalje.
• Spoon ½ teeleppel sâlt.
• 1 tee leppel fan swarte piper (grof grind).
• 1 beker blauwe tsiis salade it te brokkelen.

lettuce leaves sprieding yn in skûtel. Mix de arugula en Romeinske lettuce, ferspraat dit mingsel op 'e blêden, hielendal slút de boaiem fan' e skûtel. Top lykmjittich lein noten. Pour de jittik yn in lyts kom en whisk, stadich foegjen olive-oalje. Seasoned saus mei sâlt en piper, dan tafoege crumb blauwe tsiis. Saus en tsiis gelijkmatig pour salade.