Nectarine: calorie, nuttige eigenskippen, contra-indicaties

Nectarine - fruit, yn uterlik en komposysje is te fergelykjen mei perzik. Dit produkt is sels neamd goloplodny perzik. Sina wurdt sjoen as it berteplak fan nectarine. Op it momint, dy frucht is wurden tige populêr om 'e wrâld. Nectarine folle swieter as syn tsjinhinger. It wurdt ek sjoen as in dieet produkt. Tink oan de struktuer fan nectarine en fyn út wat it is nuttich foar it minsklik lichem.

Yn dy frucht langer provitamin A, ferlike mei de gebrûklike perzik. Ek nectarine is ryk oan izer, fosfor, kalium, vitamine C, magnesium, natrium, calcium, swervel, silisium, pectine, citroenzuur en malic acid. Sacharoaze, fructose en glukoaze - de stoffen, dat is ryk oan nectarine. Kalory it troch dit is hiel heech - 267 kcal per 100 g nectarine beskôge in weardefolle boarne fan glêstried en flavonoïden. Dat fruit kin brûkt wurde foar sawol previnsje en behanneling fan in soad sykten.

Wêrom hawwe nectarine? De foardielen fan syn ûnskatbere wearde foar hypertensive pasjinten. Dy frucht perfekt lit it lichem fan oerstallige vloeistof en natrium, as help te ferminderjen bloeddruk. Om dy reden, nectarines moatte wêze der foar minsken lije út atherosclerose.

Dy frucht is poerbêst previntyf middels tefoaren kommen fan it sammeljen fan skealike stoffen yn it lichem. Lykas aksje ferbûn mei de ynhâld fan nectarines yn pectic stoffen.

Wêrom obese minsken iten in nectarine? Kalory syn hege, mar tagelyk, dy frucht helpt digest fet en junk iten. It fersterket de útskieding fan spijsvertering klieren.

Perziken befettet antioxidants. Dy ûnderdielen foarkomme it uterlik fan rimpels, begeunstige dy't de hûd. Se helpe te bestriden kankersellen. Fitamine C is oanwêzich yn 'e foetus, hat in posityf effekt op metabolic prosessen yn it lichem. It hat anti-inflammatoire en antioxidant eigenskippen.

In grutte hoemannichte kalium bestiet út nectarine. Calorie ynhâld fan dy frucht is grut, mar it is foarskreaun foar nerveuze storingen , ek dikke minsken, omdat kalium normalizes it senuwstelsel. It is ek ferantwurdlik foar de krimp fan 'e spieren, mei faasje op de stofwikseling.

Pectine ferbinings helpe beskermje it lichem tsjin ferskate sykteferwekkers. Dy nutriïnten befetsje nectarine. Calorie ynhâld fan dy frucht, lykwols, docht net ta te brûke it yn grutte hoemannichten. Dat jildt benammen fan dyjingen dy't oergewicht.

As jo hawwe bloedearmoed, ferhege acidity fan 'e mage, constipatie, hert ritme mislearre, dan drinke sa'n 15 minuten foar't it iten 80 gram nectarine sap. Tink derom dat de drank moatte wurde freshly taret út de frucht.

Nectarines binne nedich foar minsken lije út wurgens, blues. Dat fruit helpt te sêdzje it lichem mei enerzjy. En komt it foar mei mar in koarte perioade fan tiid nei konsumpsje fan de frucht.

Perziken bestiet út ûnoplosbere glêstried. Dizze stof helpt om fêst te stellen it yngewant en foarkomme it optreden fan maag-sykten. Yn nectarines ek hawwe oplosber glêstried. It helpt te behâlden it normale funksjonearjen fan de cardiovascular systeem. Dit materiaal sterk fermindert it nivo fan de "minne" cholesterol yn 'e lea.

Nectarines, en op elts oare fruchten, is in contraindication te brûken yn in bepaalde syktes. It is net oan te rieden om te drinken it sap nectarine minsken mei diabetes en oergewicht. Dy frucht fan in allergyske reaksje ûntstean.

Sa, we sjoen nei hoefolle calorieën nectarines dy't it hat brûkbere eigenskippen en contra-indicaties. Stok oan 'e boppeneamde oanrikkemedaasjes, en do kinst mije in protte syktes.