Pagano (dieet): menu, resepten en resinsjes. Wy begjinne te weidzje op Pagano

De âlde wizen hiel sekuer opfallen dat minsklike sûnens hinget alhiel fan 'e produkten dy't er brûkt. Mar it tekoart oan tiid of simpelwei in gebrek oan ynsjoch yn hoe't it iten goed, liedt ta in soad sykten. It lichem wurdt oerladen en Slags kinne net bringe al it "afval" troch de excretory systeem. En dan begjinne te loslitte gifstoffen troch de grutste oargel - de hûd. Der binne uitslag, acne, acne, allergische reacties, en slimme sykte lykas psoriasis. Pagano dieet is ûntwikkele spesifyk om te gean mei ferlykbere symptomen, se is goed-bewiisd, sûnt syn krekte acht nimmen fan de pasjint kriget kwyt hûd problemen.

basisprinsipes

Dit populêr en effektive dieet ûntwurpen troch de ferneamde Doktor Dzhon Pagano. Hy stelt dat alle uitslag op it fel wurdt streekrjocht ferbân mei in oerfloed fan gifstoffen yn ús lichem. Ûnfermogen om yntiids weiheljen eksterspjocht liedt ta rotte fan produkten en tanimme it nivo fan carcinogens yn it bloed. Se binne ferspraat oer de hiele bloodstream en fergif ús liven. Om stopje dit proses en dat de hûd yn oarder, jo eating gewoanten moatte feroarje hielendal. Persoan moat ferbrûke safolle as mooglik produkten, dy't foarmje in alkaline omjouwing yn it lichem (70-80%), en stean dysels ta mar 20-30% fan de soere-foarmje yngrediïnten. Sa'n dieet sa gau as mooglik sille ynskeakelje reinigje it lichem fan gif en gifstoffen en dêrmei werstelle it normale funksjonearjen fan de excretory systeem.

Om te begjinnen

Meals Pagano giet foarby man in pear wichtige stappen. It is dizze komplekse maatregels sille helpe om te kommen ta maksimaal effekt. Oan it begjin fan de "wei" de dokter advisearret in mono-dieet, dat sil ûntlêste it lichem. Foar sa'n dieet fit fruit en griente. Nim dyn pick: 3 dagen, kinne jo gebrûk meitsje fan eltse citrus of griene apels, of 5-6 dagen ite gjin favorite fruit. Op dizze faze, de dokter advisearret de meast helpe dyn liif en hâld Colon of josels te dwaan deistich reiniging enema thús. En te wurden fan in gewoane stoel, nim 2 tbsp. l. olive oalje skerper yn 'e moarntiid op in lege mage.

behanneling is wichtich

Eltse persoan dy't wol to reinigjen it lichem en feroarsaakje dyn hûd om te ûnthâlden dat sokke barrens net bringe instant resultaten. Bygelyks, in dieet foar psoriasis of Pagano ymplisearret in beskate wize fan sawol fieding en libbensstyl. De basis postulates fan sûne fieding:

• Konsumpsje fan klearebare wetter - it is nedich om te drinken op syn minst 1,5-2 liter wetter alle dagen. Neffens Pagano dieet fereasket strang neikommen fan dit betingst. By wetter, kinne jo tafoegje oare brûkbere beverages - fruit dranken, fruit sappen sûnder sûker, tee, kruiden thee.
• It is wichtich om te normaliseren de reguliere stoel, mei help foar dat natuerlike laxeermiddelen: farsk fruit en griente. Boppedat type yn it iten fan fiedsel befettet vitamine C: broccoli, Beets, soy molke, rauwe earte, brouwer syn gist, tarwekiemen, boekweit, amandelen, fisk, turnips.
• Fiber - een geweldige remedie foar intestinal reiniging: grienten, fruit, hiele graan granen, hiele tarwe brea, Dêrneist kinne jo nimme glêstried yn de pellets.
• Tige nuttich foar waskjen de hûd steam baden - hja sille helpe bliken de poarjes en ferwiderje gifstoffen flugger.
• Fysike aktiviteit: It is wichtich om te ûntliene sport, te wêzen outdoors te swimme.
• Do not overeat - tastean it lichem te funksjonearjen algemien, net overload is.
• En, fansels, in positive hâlding - lykas jim witte, psoriasis is direkt besibbe oan it senuwstelsel.

Tastien en ferbean Products

It is hiel wichtich, hâlden nei in dieet, leare te begripen hokker Foods binne alkaline natuer, en hokker binne acidifying. Dat is it prinsipe fan it iten mear alkaline Foods basearre dieet Pagano. De tafel sil helpe om in folslein menu alle dagen.

kompatibele produkten

It is de muoite wurdich opskriuwen dat Pagano dieet dêrby om spesjale gebrûk goedkard produkten. Der binne yngrediïnten dy't net tastien te kombinearjen yn ien miel:

• Eat meloenen, appels, bananen allinne as in apart gerjocht.
• Kin net wurde kombinearre mei suvelprodukten, citrus sappen.
• Fruchten, granen en moal produkten is ûnakseptabel te kombinearjen.
• Net yt fleis tagelyk sugar produkten.
• It is ûnakseptabel brûken fan elts en ingeblikte Foods mei kleurstoffen en conserveringsmiddelen.
• Meat dishes kombinearre mei starches.
• De kofje en tee kin gjin sûker en krêm.
• kin brûkt wurde sa no en dan read of wyt wyn yn in bedrach fan 50-100 g, dêr't it is ûnakseptabel te kombinearjen mei oare produkten.

drinken regime

Diet foar psoriasis troch Pagano giet der fan út respekt foar normale wetter lykwicht en bysûndere drank konsumpsje. Se net allinne waskje wei gifstoffen út it lichem, mar ek te fergrutsjen de ôfskieding fan gifstoffen. Neist it brûken fan skjin wetter wêze wis te drinken:

• Freshly geperst plantaardige sappen (fan 'e tastien soarten). It is nuttich om te foegjen in bytsje sap beverage sipels (sirka 1-2 oeren. L.).
• Yn 'e moarn is it handich om te drinken in gleske wetter mei de tafoeging fan 1 h. L. huning en sitroensop.
• Juices sûnder sûker fan citrus, druven, pears.
• Herbal teas brûke ferplichte.

Produkten dy't fergrutsje de alkalinity

Neffens Pagano dieet beklammet Foods dat sil helpe behâlden de alkaline lykwicht yn 'e lea:

• It brûken fan lecithine yn korrelige foarm - 1 tbsp. l. maksimaal 3 kear per dei. Sa'n kursus moat dien wurde 5 dagen yn de wike.
• Wês wis te iten net allinne farske fruchten en griente, mar ek oan de deistige dieet yn 'e foarm fan stew.
• Wês wis te iten Leafy greens alle dagen.
• Eat 3-5 glikotimolina drippen. Verwässern it yn in glês wetter en drinken foar it sliepen gean foar 5 dagen yn 'e wike
• Minerale wetters (alkaline): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Dêrneist is it wichtich om te nimmen gjin sorbent yn 'e foarm fan' e drug, dan sil helpe opheine gif en ôffal produkten yn en út ta harren op in natuerlike wize. Chelators fuortsterkjen fan de immuniteit en befoarderjen fan de groei fan T-lymphocytes. Suit: wyt of swart stienkoal slurry "Enterosgel".

Lekker en sûn iten

Power modus lit it brûken fan in soad produkten út dêr't Jo kinne cook lekker en sûn skûtels. Allinne is it wurdich sjoen de incompatibility fan bepaalde yngrediïnten, dy't dêrby om Pagano dieet. Resepten foar elke dei:

• Earste kursus - meie soups mei kip, meager fleis, ynstee fan ierappels, kinne jo tafoegje de zucchini en squash, zazharku kin net dwaan. Add de sipels en woartels frisse. Lenten sop binne ek gaadlik, kinne jo cook se mei blomkoal, cook griemmank better sûnder woarst of Poultry.
• Twadde kursus - needsaaklik gean yn it dieet ien skûtel fan stewed grienten! Suit allerhanne machtige produkten, yt brij, seizoen mei yoghurt of se kinne tafoegje farske of droege fruit en nuten. Wetter pasta kinne wurde kombinearre mei alle Greens, cook saus frayed grienten mei sitroensop.
• Fleis en fisk kok of bake foar een pear, it is net nedich tagelyk te iten brea.
• Pamper dysels mei lekkere fruchten, frisse sappen, fruit dranken, fruit dranken, snoep kin wurde taret út gedroogde fruchten.

Om sustain sa'n dieet is dreech mar de earste faze, en doe't it lichem went, do silst kinne fiel de echte smaak fan elk produkt! Net starve as jo wolle ite, yt hwet spize, mar faker.

Resinsjes followers

Dit dieet is ûntwikkele mear as 20 jier lyn, en in protte minsken hawwe al wenje foar Dr. Pagano macht útgongspunten. Tink derom dat dit dieet is oars as de oaren troch syn rykdom, ôfwikseljende menu en treflike gewicht ferlies. Jo kinne ferlieze gewicht troch 1-3 kg foar 7 dagen. It is dreech om te observearjen allinne de earste wike, en dan it lichem is hielendal oanpasber en begjinne te funksjonearjen normaal. Pasjinten lije oan huidziekten, befêstige dat achtslaan fan it dieet liedt ta in stadige suverings fan 'e hûd ferskiningsfoarmen fan de sykte.

Neist folslein normale oelen swolling ferdwine, de huid wordt linige en ferlear it gefoel fan droogheid en tightness. Dus as jo sjen wolle yn de earste positive resultaten yn de striid tsjin de sykte - dy perfekte dieet Pagano! Recensies adherents befêstigje dat al de earste resultaten jo opfalle yn 15 dagen! In minimum snelheid fan sokke sûnens behanneling foar 1 moanne.