Plantar fasciitis: hoe en reitsje pine yn 'e fuotten

Plantar fasciitis is de wichtichste oarsaak fan pine dy't fuortkomme yn 'e hakken gebiet. Coupling plantar shell-flat gebiet ferrekte ferbynt de fingers en de hakke bonke en stipet de bôge fan 'e foet. By hegere loads, dizze shell is ferswakke, ontstoken en gezwollen. Fanwegen dit, der is in pine yn 'e iennige of hakke, benammen doe't kuierje of stean yn plak.

De sykte is typysk foar middelbere leeftyd en âlderen. Plantar fasciitis waar te nimmen yn jonge minsken dy't besteegje in soad tiid oan harren fuotten sûnder skoft, bygelyks, soldaten en sporters. Disease beynfloedet sawol ien en twa fuotten.

De oarsaak fan plantar fasciitis is in sprain, stipet de bôge fan 'e foet. As gefolch, de DC spanning kin wêze lytse ferskuorde LIGAMENTS, dy't wurde begelaat troch tinende en pine. Der binne faktoaren dy't fergruttet de kâns fan fraktueren. Dit oergewicht, plat of hege bôge, oermjittige vgibanie ynwindich foet as rinnen, lange perioaden fan stress oan de skonken ûnder it rinnen, draven en steande, benammen as it komt op in fêste oerflak. It uterlik fan de sykte bydraacht oan in tichtby, droegen skuon, strakke keal spieren en haksine.

Plantar Fasciitis: Symptoms en Diagnosis

It grutste part fan de pasjinten mei plantar fasciitis ûnderfining pine by de alderearste stappen, nei lange sit of it krijen fan 't bêd. Nei ferskate bewegings stivens en pine in bytsje lytser, mar de fuotten binne nij-ache oerdeis. Pine aggravated neidat lange stean of ûnder it klimmen stairs.

Mei tanimmende symptomen nedich medyske oandacht. Specialist earstoan produsearje ynspeksje fan 'e fuotten en sil beoardielje de pasjint syn bewegingen. Diagnoaze wurdt makke op basis fan de pasjint syn mûnlinge tsjûgenis oer de symptomen fan de sykte. As jo tinke in stress fraktuer of bien problemen mooglik oanstelling fan in X-ray.

Plantar Fasciitis: Behanneling

Universele metoaden fan de behanneling fan de sykte bestiet net. Mar der binne ferskate wizen om it ferbetterjen fan de kondysje fan de fuotten.

Earst fan alles, jim moatte genôch rêst. Soe beheine aktiviteiten dy't feroarsaakje pine yn 'e fuotten. Wy moatte besykje minder te rinne en rinne op in hurde ûndergrûn. Om ferminderjen pine en zwelling, kinne jo besykje te passen iis oan 'e foet. Help alleviate 'e tastân pijnstillers, Johnsson, naproxen of aspirine.

Nei't wekker dy oan as in opladen wurde moat útfierd stretching oefeningen skien. Om foar te kommen of elimineren plantar fasciitis sil fereaskje nije komfortabele skuon dy't goed stipet de bôge fan 'e foet en hat in sêft zool. As de pads ûnder de hakke moatte brûke orthotics, dy't jilde foar beide fuotten, sels as de pine wurdt field allinnich yn ien.

Yn de metoaden beskreaun ineffectiveness dokter prescribes steroid injecties yn 'e hakke, splinting en oare behanneling. Sjirurgy wurdt produsearre yn it ûntbrekken fan positive resultaten en oanhâldende pine foar seis moanne of langer.

Plantar fasciitis kin wurde feroarsake troch trauma. Mei tidige behanneling fan pine moat diminish nei in pear wiken. De pine wie fuort hielendal, soms kin nimme moannen fan behanneling.

Similar mar mear akute symptomen feroarsaakje plantar fasciitis, of Heel spur, dat wurdt foarme troch de hakke bonke gewaaksen en ferbûn yn dit proses fan de ûntstekking fan sêfte weefsels. Behanneling fan dizze sykte is komplekser. Neist dizze metoaden te stopjen it weiheljen fan wurgens, fysike terapy techniken brûkt wurde, fysioterapy oefeningen, en ek anti-inflammatoire drugs.