Preparing milkshakes - lekker, sûn en dietetic

Milkshakes - wat kin better foar in streksum breakfast of snack foar folwoeksenen en bern. Makke fan farske molke mei de tafoeging fan de sappen, fruchten, beien, of miskien griente en bran granen, yn it algemien, alles hwet wolle jimme ferbylding, net allinnich kinne se útgroeie ta in apart skûtel, mar ek helpe memmen te diversifiëren kids dieet foaral dyjingen dy't net drinke molke. De oanwêzigens fan kalsium en fitaminen makket dit snack is net allinne lekker, mar ek nuttich. En foar dyjingen, dy't sit op in dieet, te, der is in resept: it milkshakes kinne wurde makke út lege fet foods, in hânfol lege-calorie fruit en in pear spoonfuls fan bran - blijkt dat net ferlykje mei winkel collega. Sa, lit ús leare hoe't te dwaan nuttich yn jo keuken, foaral dit skûtel biedt folop romte foar kreativiteit en net nimme in soad tiid om te rieden.

Recipe homemade milkshake

Lit ús begjinne mei de tarieding fan de klassike drank. Nim foar him:

- 150 ml. molke fan in fet content;
- 50 oz. ijs fan jo kar.

Yn de tarieding moat sein wurde dat in soad fan kâlde molke perfoarst gjin smaak, lykwols better tariede milkshakes mei de ingredient, oanpast oan keamertemperatuer (of in bytsje hjirûnder) temperatuer. Drink mix better yn in mixer of blender foar 30 oant 60 sekonden, sûnt de yngrediïnten binne goed ferbûn byinoar, en de top wil moaie hûd. En hjir is wat te foegjen - fertelle jo ferbylding. Foar Sikh - wrijven 30g. Kat op fyn rasp en heakje yn 'e nekke, om fruit - eltse fruit, as jo woenen, benammen yn' e winter, krekt wat lekker, kinne jo sette in pear tablespoons fan jo favorite jam. Tip: as jo ferwachtsje as additief te setten sjerp of jam, earst mix har mei molke, en pas dan heakje de room. De wichtichste regel - iten drinke sa gau as cooked, it opslaan yn de kuolkast, ek in koarte tiid is tige winske.

Burn milkshakes

En dy't folgje de calorie ynhâld fan jo dieet of op in dieet, net genieten yn dizze lekkernij. Krekt folgje dizze tips, en dyn moarnsmiel of snack sil jaan jim in poerbêst smaak mei in minimum fan calorieën. Hjir is ien opsje:
- 400 ml. nonfat yochert;
- heal in ripe banana;
- in pear farske of beferzen aardbei.

Whisk de yngrediïnten yn in mixer of blender foar in maksimum fan 60 sekonden en genietsje fan in lekker en sûn low-calorie drinken. Ek, om te fergrutsjen it gebrûk en it bedrach fan glêstried yn in cocktail, kinne jo in pear tablespoons fan weet of rogge bran. Dyjingen, dy't hawwe gjin tiid om te rieden in drankje, kin betelje omtinken foar de milkshakes "Miracle" út de Russyske fabrikant mei lege dikke ynhâld - mar 2-3%. Mei in breed seleksje fan smaken: sûkelade, vanille, fruit of berry - alle dagen kinne jo drinke in cocktail of in nij behannelje har myn famylje. Dit is in grutte outlet foar dyjingen dy't skatte harren tiid en sûnens, om't Killing - een sûn snack op it wurk of reizgje of molke ferfanging foar wa't net graach brûke it yn syn suver foarm. Beide wei, thús of sean yn in yndustrieel omjouwing, dy drank - en de undoubted foardielen fan sûn iten foar de hiele famylje ienheid.