Tabel skealike food additieven ( "E")

Hjoed, yn supermerken kinne jo fine in grut ferskaat oan produkten, dêr't is it maklik genôch om kwyt. Bright ferpakking, ferliedlike bylden, briljant kaartsjes, plus dit alles wurdt oanfolle mei Promotional prijskaartjes, en wy meitsje in oankeap. Stop, do earst moatte foarsichtich ûndersykjen fan it pakket - nammentlik, de gearstalling fan it produkt. De minder it ferskate ûnfersteanber wurden, wat better. Bygelyks, de Gost gecondenseerde molke befettet allinne natuerlike molke en sûker, mar deselde produkt, mar produsearre neffens TU, hat in hiel oare struktuer. It befettet emulsifiers en stabilators, lykas ek ferskate stoffen bestimpele E. Hjoed sille wy prate spesifyk oer harren: in tafel fan skealike iten additieven moatte wêze by elke hân om te foarkomme dat se it iten.

Foar dy, ferskate voedingssupplementen

Earst fan alle jim moatte alert marking "E" - se ferwize nei iten additieven, dy't brûkt wurde yn de hiele wrâld as conserveringsmiddelen en stabilators, smaak Enhancers, thickeners, en bakken poeier. Dit alles is it nedich te ferbetterjen it uterlik en de Nutritional eigenskippen fan it produkt, en ek te fergrutsje syn shelf libben.

Wêrom hawwe wy nedich in tafel fan skealike iten additieven, en oft stoffen mei "E" merkteken binne skealik? Nee, der binne neutraal, skealik en sels gefaarlik, en dus ek foar ús allegearre is it wichtich om te witten harren en kinne om te ûnderskieden. Ommers, de kwaliteit en de lingte fan it libben binne tige ôfhinklik fan wat wy ite. De mear yn it iten fan fitaminen en mineralen en minder fan 'e "chemie", wat better.

Natuerlike of keunstmjittige

Nettsjinsteande de assurances fan produsinten, hast alle supplementen binne keunstmjittich, en dêrom potinsjeel gefaarlik. Dit gemyske stof fan syntetyske komôf. As wy beskôgje dat sels de feilichste fan harren soms feroarsaakje reaksjes yn gefoelige minsken, is it dúdlik dat de tafel fan de skealike iten additieven moatte bekend wêze mei alles. Lykwols, der is in oare subtiliteit: net alle fabrikanten binne warskôging jo dat harren produkt befettet additieven mei de yndeks "E". Faak liet sintsjes lykas "befettet net keunstmjittich kleuren en smaken." Oaren hawwe de oanwêzigens fan stabilators en thickeners, mar net oanjaan krekt hokker supplementen waarden brûkt. Yn dit gefal, mar ien útwei: te ôfbrekke de oankeap en kies in earliker fabrikant. Dit is foaral fan belang as it guod wurde ymportearre, om't net ien kin garandearje dat it net befetsje ferbean Foods. Faaks dat makket it mooglik om sjen op in oare wize foar de guod yn supermerken, omdat, nettsjinsteande it oantreklik uterlik, hast allegearre befetsje conserveermiddelen.

Dat betsjut in numerike koade mei de letter "E"

Hjirûnder sille wy review, dat bestiet út in tafel fan skealike iten additieven, mar yn 'e tuskentiid litte we ris nei de betsjutting fan dy heimsinnige figueren. As de koade begjint mei de ienheid, foar't dy dye. 2 allegearre begjinne op conserveringsmiddelen, antioxidants figurearje 3 fertsjintwurdiget - se wurde brûkt om slow of kommen spoilage. Alle 4 - It stabilators, stoffen dy't helpe behâlden de gearhing fan it produkt yn de winske foarm. Figuer 5 stiet foar emulsifiers, se binne keppele stabilators en behâlden produkt struktuer. Smaak Enhancers dy't create soad-ús ús oantekeningen en skaden, begjinne by 6. Yn guon produkten add spesjale stoffen dy't foarkomme skomjende, se wurde bestimpele nûmer 9. As jo fjouwer-sifers koade earder, dan is dit wiist op de oanwêzigens yn 'e gearstalling fan' e swietstof. De realiteit fan it libben sjen litte dat jo witte moatte de skealike iten additieven ( 'E'). De tafel sil helpe jo bepale de tiid de produkten moatte net brûkt wurde.

Dy ferskillende supplementen "E"

Foar dit marking kin hiding hiel ûnskuldich de foardielen yn stoffen, sa as plantenextracten. It is bekend om eltsenien jittiksoer (E260). Relatyf feilich additieven E kin beskôge as Baking soda (E500), calcium karbonaat , of de wenstige krijt (E170) en in protte oaren.

Lykwols, skealike stoffen mear as brûkber. Jo binne fersinne as jo tinke dat dit omfiemet allinnich keunstmjittige additieven, natuerlike, ek sûndigje in negatyf effekt op it lichem. Yn dit gefal, wat se wurde brûkt faker, it sterker en de útdrukking sil wêze harren ynfloed.

Useful additieven

Net fuortendaliks weromkomme in produkt op de planke, om't yn syn gearstalling hawwe E., wat stof leit achter it is needsaaklik om te besjen en analysearjen. De tafel fan skealik en foardielich Nutritional supplementen sille helpe jo meitsje it rjocht kar. Bygelyks, de meast foarkommende befettet appel pectine, ascorbinezuur en Riboflavin, dat wol sizze, E300, E440, E101, mar it kin net beskôge skealik.

De meast foarkommende additieven binne brûkbere curcumin, of E100 - dy stoffen helpe om gewicht, en wurde in soad brûkt by de produksje fan fitness produkten. E101 - is in reguliere fitamine B2, dat is ferneamd om it feit dat synthesizes hemoglobine, en is belutsen by stofwikseling. E160d - is lycopene, it helpt fersterkjen fan it ymmúnsysteem. E270 - is in krêftige antioxidant dat wurdt in soad brûkt yn pharmacology. Te ferrykjen iodine produkten brûkt mearderjende E916, dat is, calcium iodate. Wy kinne net ferjitte oer it E322 lecithine - dit supplemint stipet it ymmúnsysteem en ferbetteret bloed formaasje.

Relatyf ûnskuldich additieven

It ûnderwerp fan ús petear "Tabel food additieven" E. "Useful en skealike, binne se oeral oanwêzich yn de measte konvinsjonele Foods. Yn dizze groep, neamd moat wurde makke fan kleurstoffen, dy't brûkt wurde meast ferneamde banketbakkerij bedriuw te jaan in oantreklike ferskining crèmes en koeken. It hlorofirol of E140, griene kleurstof. ek bekend betanin, dat is in reade dye. it wurdt krije by de meast foarkommende beet Juice dat is poerbêst en it hûs waard brânskildere cream.

Dizze groep befettet calcium karbonaat (E170) en konvinsjonele Baking soda. Nettsjinsteande it feit dat dizze stoffen net posearje in bedriging foar it libben, yn grutte hoemannichten, se kinne fersteure de soere-alkaline lykwicht yn 'e lea. E290 - is in normale koalstofdiokside, allegear koolzuurhoudende drinks makke mei. Elts keuken tafel moat wêze iten additieven E. In nuttige en skealike, se binne hjoed presintearre mei sa'n grutte kwantiteit dy't betinke dat jout oan dat der in stof is hiel dreech.

Supplements trochhinne bleddere moatte wurde mijd

Hjoed tafel bestiet út 11 groepen fan additieven, ûnder hokker ferskine gefaarlike, ferbean, skealik foar de hûd en bloeddruk breaking substânsje. Sûnt eltse persoan moat mije produkten befetsje gefaarlike "E-shki" Wy sjogge by eltse groep yndividueel. Jo moatte net sleau fan harren sûnens en hoopje de fabrikant. In soad fan har wurde begelaat allinne troch koarte-termyn winst en wurde net tinke oer reputations. De mear dat is folle makliker om de safolle tiid stillein produksje en iepening is ûnder in oare namme, it produsearjen fan produkten mei nije labels. Dêrom moatte jo witte de skealike iten additieven "E". De tafel sil helpe jo navigearje en ferjit net, dat betsjut ien of de oare koade. Litte we te begjinnen.

gefaarlik supplementen

Dizze groep befettet in protte kleuren, dus as jo sjogge zoetwaren, skildere yn heldere kleuren, tink oer it wol of net te nimmen harren bern. Wês wis te bestudearjen de skealike iten additieven "E": de tafel wurdt oanpast om de safolle tiid, dus jo moatte fernije de fermelding, dat is better te hâlden neist de keuken tafel.

Te tinken falt oan de E102, nammentlik tartrazine. It feroarsaket astma-oanfallen en wurdt ferbean yn ferskate lannen. E110 - yellow dye ferbean yn in protte lannen, lykas it feroarsaket allergische reacties en wearze. E120 - carminic acid (wylst de stúdzje net bewize kwea, mar dokters sterk aanraden foarkommen fan it). Reade dye E124, E127 en E129 ferbean yn guon lannen, om't it is carcinogenic. Ek befettet E155 (brún vlek) en E180 (ruby Ritola).

E220 - Sulphur dioskid - moatte brûkt wurde soarchfâldich om minsken mei kidney falen. Wifkje fertraging produkten containing E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242. Gefaarlik erkende E400, E401, E402.

hiel gefaarlik

As de foarige groep additieven is gefaarlik of potinsjeel gefaarlik, dan binne de fertsjintwurdigers fan dizze kategory moatte wurde behannele mear foarsichtich as. It feit dat de additieven tabel jout jo allinne de koade wurden, achter hokker stoffen dy't stimulearje de groei fan kanker sellen. Om hielendal foar te kommen kontakt mei harren, hawwe opjaan measte zoetwaren en serieus heroverwegen harren miening oer de dieet. Hoe ienfâldiger, wat better, sa bran koekjes, granen en fruchten - dit is de feilichste kar.

Mar werom nei ús petear. Tabel gefaarlikste additieven "E" befettet kleurstoffen lykas E123 (amarant). Hy ferbea oer de hiele wrâld, sa't it feroarsaket sykte yn de foetus. Boppedat, dizze groep befettet E510, E513E, E527.

Stoffen: Tabel meast schadelijke iten additieven "E"

Dêrby moat betocht wurde dat der hiel kreas regels foar manufacturing bedriuwen yn Ruslân. Offisjeel banned mar 5 additieven, hoewol har oantal is folle heger yn 'e wrâld. Dit E952 - cyclamic acid en syn natrium, kalium en calcium sâlten. Dit zoetstof, dat is nommen út 'e produksje, sa die bliken út, dat hy is in sterke carcinogen. E-216 - p-hydroxybenzoic acid propyl ester - is ferbean en yn Ruslân. Mar dat is net alles skealike iten additieven ( 'E'). Tabel him ferhâldt ta de oantsjutte groep nûmer kleurstoffen - is E152, E130, E125, E126, E121, E111.

Stoffen dy't feroarsaakje skin uitslag

Carcinogen ynfloed op it lichem, elk stelt, dus jo moatte dwaan wat is nedich om útslute produkten út it menu mei dêryn de meast skealike iten additieven. Tafel, leit oan kant sil helpe te stopjen yn tiid en net meitsje oerstallige ynkeapen. Benammen froulju moatte tinke, sûnt in protte relatyf feilich additieven feroarsaakje efterútgong fan 'e hûd. It E151 (swart, shiny BN) - it is it generaal ferbean yn in oantal lannen. Twadde op de list is E231 (ortho) en E232 (calcium ortho). Aspartame of E951 - leafste troch mannich zoetstof - hat ek in oantal kant effekten en is net oan te rieden om gebrûk sûnder spesjale reden.

om gearfetsje

Jo dizze tabel is nuttich alle dagen. Food additive, de skealike effekten dêrfan hawwe gjin ûndersyk dien oant de ein, moatte wurde útsletten fan it dieet. Dizze groep befettet in protte ferskillende "E" - is de E124, E122, E141, E150, E171, E173, E247, E471. Om optimalisearjen jo dieet en yt sa min mooglik ta syntetyske additieven, stúdzje produkt ferpakking foardat ynkeap. De minder in part fan de ferskate ûnderdielen en betiizjend betingsten, hoe better. Net kopen ûnbekende produkten, lykas dy op 'e verpakking dat gjin part fan, en jow foarkar oan bekende fabrikanten.

Avoid foods dy't helder ûnnatuerlik kleuren. Se kinne befetsje tefolle kleuren of conserveringsmiddelen. Jou foarkar oan natuerlike produkten, cereal, yoghurt, en fruit en griente. Sa'n dieet wurdt net garandearre om befetsje gefaarlike stoffen. Om besparjen op sûnens sa lang mooglik, besykje foar te kommen produkten dy't brûkt wurde yn 'e produksje fan skealike iten additieven (' E '). De tabel befettet de wichtichste lju sille wêze jo betroubere assistent.