Wat as zastuzhena hals? Symptomen bysûndere behanneling

As jo zastuzhena hals, dat betsjut dat der as gefolch fan ûnderkuolling ontstoken spieren. As gefolch, oplaach is fersteurd, dat wurdt begelaat troch slimme pine.

Gekoeld hals. symptomen

Neck kin sear net allinnich as gefolch fan ûnderkuolling, mar ek fanwegen it sterke fysike Mühsal, lege werom pine en oare problemen mei de musculoskeletal systeem. Te begripen wat zastuzhena hals, moatte jo betelje omtinken foar de natuer fan de pine. It kin wêze dof, fret. De pine is wreidet hurd yn 'e skouders, en sels op' e skouder. It kin wêze exacerbated doe't autorôlje of toernoaifjild 'e holle, en ek yn petearen en iten. As de ûntstekking net strange, dan kin in pear dagen op harren eigen. Oars silst moatte sjen in dokter en taflecht te nimmen ta spesjale behanneling.

Wat moat ik dwaan om te begjinnen?

In protte minsken wekker moarns gefoel in soad pine yn 'e hals, dat makket it dreech sels te raise syn holle út it kessen. As de deis foardat jo waarden bleatsteld oan sterke fysike stress, it is nei alle gedachten it gefal yn supercooling. As immen net wit wat te dwaan as de gekoeld nekke, boppe alles, wy moatte nimme de folgjende maatregels:

• Om net te ferwûnjen it spier weefsel moat te wêzen yn in tastân fan rêst. Ideaal - is bed rest. As jo moatte sitte in protte, ûnder de hals roll, dat sil stypje en rêdt har út overmatige spanning. En der binne gjin lichaamlike aktiviteiten (wêze foarsichtich net om sels kearde it holle).
• As zastuzhena hals, de earste kear dat sil sear raar, mar omdat je moatte nimme analgesics (leafst mei anti-inflammatoire effekt). Yn gjin gefal net nimme antibiotika sûnder earst rieplachtsjen fan jo dokter.
• Soargje foar in kâlde plak waarm. Tie wollen sjaal of it dragen fan in trui mei in hege hals. Yn dizze tastân, de hals moat wêze sawol dei en nacht.

Gekoeld l knoop yn 'e nekke

De lymfogene systeem is tige gefoelich foar temperatuer. Knopen rinne in deterrent, foarkommen ynfeksje te ferspraat oer de hiele lea, dus doe't supercooling se kinne wurde ontstoken en sterk tanimme yn omfang. Dêrom, is it net nedich om jinsels medicate (foaral as it bern hat gekoeld hals). De behanneljend arts moat fêstigje in krekte diagnoaze, dan wurdt tawiisd in yntegrale behanneling:

• anti-inflammatoire drugs te elimineren de oarsaak fan 'e sykte;
• antibiotika te bestriden ynfeksje en foarkomme mooglike komplikaasjes;
• immunomodulators te fergrutsjen it lichem fan drompels.

As de ûntstekking fan de lymfeklieren by bern en folwoeksenen wurde meast assosjearre mei verkoudheid, spesjaal omtinken wêze moatte foar previntive maatregels. Fersterk jo ymmúnsysteem en hâld dyn hals waarm.

Prosedueres foar de hals

Wat moat ik dwaan as it gekoeld nekke? Earst fan alles, om te foarsjen rêst en waarmte. As de pine net plakfine binnen in pear dagen, daliks gean nei de dokter. Hy sil foarskriuwe passend medisinen en fysioterapy. En do kinst dwaan it folgjende thús:

• Om kalmeren 'e pine en tanimme bloed sirkulaasje, meitsje in sêfte massaazje. Bewegings moatte wêze hiel glêd en sûnder druk. It kin brûkt wurde warming zalven of aromatische oalje.
• Om kalmeren 'e pine en tanimme bloed sirkulaasje, meitsje in sêfte massaazje. Bewegings moatte wêze hiel glêd en sûnder druk. It kin brûkt wurde warming zalven of aromatische oalje.
• Waarmte yn in panne en jit de sâltwinning yn syn doek tas (Sock kin brûkt wurde). Sokke "dry warmte" wurket perfekt mei de ûntstekking fan 'e spieren.
• Om te kommen ta in snelle herstel, besykje syn taflecht ta de technyk fan kontrastearjende Komprimearret. De hiele dei, wikselje inoar ôf hjit en kâld Lotions. Foardat gean to bed, wrap in waarme sjaal hals en lit op de hiele nacht (kinne jo brûke alkohol-komprimearre).

Mei de hite komprimearre ôfhannele wurde moatte soarchfâldich en der meitsje se sûnder in doktershûs oanbefelling. As jo in seare kiel of oare inflammatoire sykte, yntinse waarmte kin aggravate it probleem.

Traditional recipes

Us foarâlden hawwe altiten bekend wat te dwaan as de gekoeld nekke, hoe't om de behandeling spieren ontsteking. Der binne in soad populêre resepten, de meast populêre dêrfan binne de neikommende:

• Mear as 10 oeren hat te fieren insist 2 tablespoons marshmallow (gemalen root) yn in teacup. It hjitte floeistof is hiel effektyf as in komprimearre.
• Nim in koal leaf en licht repel it mei in rôljende pin. No sprinkle mei Baking soda, sjippe (moat wêze pre-grate) en hechtsje oan it seare plak. Feilich de wrap mei plastic wrap of in droege doek, en dan wrap in waarme sjaal.
• Huning hoecht licht opgewarmd yn in wetter bad, dan heakje it sop fan aloë. Ut de resultearjende massa fan it meitsjen fan tapassing.

As jo net beskôgje josels in oanhinger fan tradisjoneel medisinen, dan silst komme ta de help fan moderne techniken. Sa, in pear kear deis, dan poetse seare warming salfoalje. Frij goed-bewezen ark lykas "Teraflex" en "Apizartron".

sanearjen perioade

As hiest zastuzhena hals, de pine reliëf is noch net bewiis fan in folslein herstel. Om te bringen 'e spieren yn toan, jim moatte ûndergean rehabilitaasje. It is ideaal foar fysioterapy, dat omfiemet de folgjende set fan oefeningen:

• Set de palmen op 'e foarholle en de nekke en foarsichtich passen druk oan' e holle. Yn dit gefal, dan moatte de dyn hals spieren spand en ûntspanne.
• De folgjende oefening is fergelykber mei de foarige iene, mei de iennichste ferskil wêzen dat de palm moat basearre wêze op 'e timpels.
• De kop moat wurde smiten werom. Tagelyk hawwe jo te lûken it kin nei foaren. Yn dizze posysje, moatte jo te bliuwen foar 10 sekonden en dan hielendal ûntspanne de hals. Útfiere in pear reps.
• Feilich it werom nei it flakke posysje. Tilt de holle nei rjochts en lofts, besiket te krijen it ear oan it skouder (sûnder ferheegjen it). Wy moatte bliuwe yn dizze posysje foar in pear sekonden te fiel de spanning fan 'e spieren.

As jo bist hielendal werom nei normale, ferjit oer dizze oefeningen. Se sille dy helpe fersterkjen de spieren fan 'e hals en sil tsjinje as in goede previnsje.

befinings

De earste fraach dy't komt nei gedachten is de persoan dy't hat gekoeld syn hals - "Hoe te behanneljen?". Earst fan alle soargje sels folsleine rêst en droog waarmte (bygelyks, in wollen sjaal). As de ûntstekking is net sterk, dan in pear dagen silst ferjitte oer de pine. Oars, kinne jo it net foar te kommen dat in besite oan de dokter. Hy sil foarskriuwe in wiidweidige behanneling dy't omfiemet anti-inflammatoire en pine medisinen, likegoed as fysioterapy. Jo kinne ek ferwize nei de "oma" metoaden dy't bewiisd effektyf ieuwenlang. Doe't de pine sil barre, wêze wis te fieren spesjale oefenings om flugger it proses fan rehabilitaasje.