Wat is in dieet nûmer 5?

As wy hearre it wurd "dieet", earst fan alle bring it proses fan ferliezen gewicht, it opjaan fan iten mei as doel te ferliezen gewicht: betinke wy de ferskate Kremlin en mono-dieet dieet foar 5 dagen, ensfh Lykwols, der binne in oantal Diets, it doel fan dat hat neat te krijen mei ferliezen gewicht. Harren doel is om te behâlden de sûnens fan it organisme yn in bepaalde sykte. It is foar sokke diëten û.o. dieet nûmer 5.

It waard ûntwikkele yn de Sovjet-Uny dietitian Michael Pevzner foar minsken mei sykten fan de biliary traktaat, lever en Gall blaas. Dy kin wêze sykten lykas cholecystitis, groanyske hepatitis, akute hepatitis yn toaniel cure, gallstone sykte, cirrhosis, ensfh Yn dit gefal, de pasjint hoechst neat te lijen mear en krupsjes fan 'e term.

Dieet nûmer 5 hat as doel om te beskermjen de lever fan gemyske oanfallen, wylst folsleine krêft bliuwt. Itselde dieet normalizes de biliary traktaat. Syn hege efficiency wurdt berikt strange beheining produkten containing fetten, oaljes en biologyske soeren, mar yn hege bedraggen mei cellulose. De measte fiber fûn yn fruit en griente, en ek yn in ferskaat oan sieden. Dêrom dizze dieet wurdt dominearre troch plantaardige skûtels, neist, №5 dieet menu befettet suvelprodukten.

Oerdei, minsken op dit dieet eats likernôch 60 gram fet, 100 gram aaiwyt en 500 gram koalhydraten. Wannear't bekeard ta calorieën sille keare likernôch 3.000.

Om it lichem lije út de boppesteande syktes, it is hiel handich te wêzen fan in ferskaat oan Vegetarian Soups, sop, borsjt, reade byt yn 'e griente bouillon. It wichtichste ding is net te foegjen oan soups griente bakte. It is better om te pre-hakje de griente en licht droech. Syn eigen skaaimerken dieet nûmer 5 hat ek brûkt brea. It moat wurde makke út skylde en Seeded meel. Dêrneist is it winsklik dat de bôle wie juster. It is net ferbean om te iten, en droege koekjes of koekjes.

Fleis is ek opnaam yn №5 dieet menu. Krekt wêze wis gjin fet: Lamb, rabbit, veal, fleis, turkije, kip. Pre-needsaak om siede it fleis kin wurde bakt yn 'e oven. Ferwolkomme en leech-fat fisk, omdat it kin om it teare souffle, en jo kinne - Meatballs.

In oare groep produkten dy't essinsjeel foar it dieet menu №5, - it is suvelprodukten. Yn in ferskaat oan gerjochten kinst tafoegje low-fat tsiis en net pittich, en ear't er op bêd te drinken molke, yoghurt of kefir.

Fansels, dieet beheinings nûmer 5 hat in enoarm tal, mar it betsjut net dat it sil net ta in persoan alle genot. Fan al dy produkten kin maklik iten siede in grut bedrach fan lekker en sûn skûtels.

Mar ferjit net oer dy produkten dy't in persoan om fêsthâlde oan dit dieet is gewoanwei ûnmooglik. In soad fan harren ek. Jo kinne net ite, lykas kwas, en dêrom: griemmank.

Boppedat, it is ferbean om te iten fleis, fisk en paddestoel bouillon, likegoed as griene sop, frisse brea, gebak, puff gebak en bakte pies. Fansels moatte wurde útsletten fan it dieet smookt, it grutste part fan 'e worstjes, gezouten fisk, vet fleis. Goose en duck ûnder dit dieet ek net wolkom. Fat suvelprodukten ek soe net brûkt wurde foar minsken dy't hawwe sjen litten dat dieet. Sorrel, griene sipels, pickles, Radishes, sûkelade, aaien, ijs, moster, mierikswortel en oare pittich sauzen - al dy produkten moat fuortsmiten út it menu yn it dieet №5. Contraindicated, fansels, alkohol.

Dieet 5: Menu.

Breakfast: pap op molke, low-fat kwark met room en sûker, en tee.

Lunch: bakt appels.

Lunch: plantaardige sop, bakte kip, seane rys, fruit compote.

Snack: infusion fan rose heupen.

Dinner: aardappelpuree, seane fisk, tee en Sernik.

En in gleske kefir gentle bedtime.