Wat te kiezen: boksen of Taka-boksen? Difference, regels, pros en kons

Ferheeglik binne tradisjonele kursussen fan oefeningen rjochte op massaazje, stretching en fersterke fan muszels, te jaan oan martial arts. Yn de ôfrûne jierren, enoarm populariteit krige ferskate soarten fjochtsporten. De meast relevante fak en Taka-boksje, of, sa't se dizze sport neame, Muay Thai. De effektiviteit fan martial arts is tsien kear grutter as de foardiel fan klassike fitness-oefeningen. Fjochters brâne in grutte mannichte kalorissen, wurkje hast alle spieren. En minsken dy't sels fjochtsport keazen hawwe, ek psychologyske sûnens trainje.

Boksen en Takaas boksen: basisynformaasje

In protte faak binne begjinners besoarge oer de fraach: wat te kiezen - boksen of Taiske boksen? Om it te beantwurdzjen, is it it wurdich om te fertrouwen mei de soarten fjochtsjen tichterby. De wichtichste oerienkomst fan dizze twa soarten martial artsen is yn 'e technyk fan kontrakt. It is basearre op blokken. Beide boksen en Tajaja boksen binne optimaal oanwêzich foar ferdigening yn echte betingsten. Nei allegear bliuwt de bliksem net nedich om de fijân te hâlden, dat betsjut dat se mobiliteit leverje. Dêrneist freegje beide soarten in goede hâlding foar de fijân. Opponinten wurde ferbean om verbale en fysike metoaden te brûken fan skuld net allinich foar en yn in duell, mar ek dêrnei. Der is ek in eardekoade, wêrnei't fjochters ferplicht wurde om de wetten en tradysjes fan it lân te respektearjen dêr't de konkurrinsje hâlden wurde, as in foarbyld fan earlikens en adel.

De stilen fan 'e striid: is der in ferskil?

Nettsjinsteande de oerienkomsten, boksen en martial artsen fan Muay Thai hawwe grutte ferskillen. Bygelyks yn boksing is it mooglik te blazen allinich troch hannen, in oanfal troch elkoar of skouders is strang ferbean! Foar feiligens redenen brûke boksers spesjale handen. Oan 'e wei is it gebiet fan gefolgen ek beheind - jo kinne har allinich tapasse op it boppeste lichem fan' e fijân. Hook ûnder de riem is de direkte manier foar disqualifikaasje. Dêrnjonken kinne bokkers net:

• To push;
• Biting;
• Yn 'e okkipital diel fan' e holle te stribjen;
• Om de nieren te begearjen.

Beskermje hâlden fan fangen en bokken, en Taiske boksen. It ferskil is dat yn Tailânske boksen "rêstige ôfstân" tusken atleten sterk fermindere wurdt. Muay Thai is in protte hegere karakter fan martial arts. Njonken kulaken, yn Tailânske boksen kinne striken makke wurde troch elkoar, skien, knibbels en fuotten. Yn 'e Feriene Steaten fan Amearika waard de Muay Thai, fanwege syn rothlessness en effektiviteit, de "deadlike slach" neamd. Nei allegear slacht de tsjinstanners op inoar oan enoarme en fluch, it is ekstreem net allinich om har te blokkearjen, mar sels om se te sjen!

In oar unike karakter fan martial arts of martial arts is musical accompaniment. De spektakulêre kombinaasje fan flit en drums, dy't tradysjonele Tû-muzyk is, jout in spesjale spektakel foar de fjildslach.

Wa sil Taiske boksen dwaan en boksen?

Martial Arts is beskikber foar minsken fan elke leeftyd. It is lykwols better om in sportkarriêre te begjinnen op 'e leeftiid fan sân oant tsien jier. Hiel faak binne âlders oertsjûge dat boksen in synonym foar heule blessueres binne, mar it is it wurdich omtinken te litten dat de leararen it treningsproses kompetearje, wat mooglike risiko's minimearje. Ferweechje om te praktysjen, rjochtfeardige troch de oanwêzichheid fan tafersjochgewicht, it is net nedich. By boksen of muaythai, it is hiel maklik om te foarmjen.

Krekt as oare sporten, boksen en muay thai binne net geskikt foar elkenien. Foar martial arts, jo moatte net allinich in gesellich geast, mar ek in sûne lichem. Der binne in oantal kontraindikaasjes. De club fan Tailânske boksen sil minsken net akseptearje:

• Mei atherosklerose fan it harsels;
• Epilepsy;
• Arrhythmia;
• Ischemyske hert sykte;
• Heart disease;
• Bronchial asthma;
• Tuberkuloaze;
• In peptysk ulcer;
• Leukemia;
• Anemia;
• Hemophilie;
• Diabetes mellitus;
• Arthritis.

Single Combat Rules

As jo beslute dat it boksen of it Taiske boksen foar jo just nedich is, is it wurdich te witten mei de basisprinsipes en regels fan dizze sporten en har skiednis.

Muay Thai is bekend fan 'e minske sûnt âlde tiden. Histoarjes argjerre dat Taiske boksen mear as tweintich ieu lyn ferskine! Boksen binne folle jonger - as sport waard allinich yn 'e achttjinde ieu erkend. En allinich yn 1892 begon de earste profesjonele fjochtslach te passearjen.

De Federaasje Taiske Boksen yn Ruslân hat yn 1996 de earste regels fan 'e konkurrinsje goedkard. No is de fyfde edysje fan dizze regels yn wurking, yn tsien jier letter, yn 2006 oannaam. Alle wizigingen oan 'e regelingen binne makke neffens de oanbefellings fan' e grutste organisaasje fan 'e wrâld fan' e Taferske boksen WMF.

By de wedstriden fan amateurboxers moatte der ek apparatuer wêze. Helm, kapa, beskermers, beskerming fan 'e knibbels, en seashells yn' e hoarn kinne besparre wurde fan serieus ferwûnen. Mar foar profesjonele tai-fjochters is it gebrûk fan apparatuer net nedich. Amateur-bellen faker faak plak op in fiif-seis meter meter, gearkomsten fan profesjonals freegje in gruttere ring - sawat meter. Der is in divyzje yn Tailânske boksen troch gewichtkategoryen. Mei de subtilens fan 'e regels fan in beginner-atlete dy't nei de club fan Tailânske boksen kaam, sil yntrodusearre wurde troch in trainer mei wiidweidich ûnderfining. Bygelyks, allinich in profesjonele kin learje hoe't jo in faak, strike goed hâlde. De coach kin ek fertelle wêrom't Taiske boksen ek wol de keunst fan 'e acht lintsjes neamd wurde of it "fak fan' e acht wapens".

Boxers, sawol professionals en amateurs, coaches en feteranen fan boksen binne ferienige troch de Amateur Boxing Federation of Russia. Dizze organisaasje ferskynde yn 1992. It haaddoel is om boekje te populearjen en har ûntjouwing ûnder de befolking fan ús lân. Dat Federaasje fan Amateur Boksen Ruslân is de organisator fan boksen wedstriden op alle nivo 's, hâldt him dwaande mei profesjonele ûntwikkeling fan de sporters en coaches.

De regels fan 'e konkurrinsje beheine de bokssikers tige beheind. De wichtichste betingst is in gewichtkategory. Dêrnjonken wurde atleten ferbean om fan 'e fijân ôf te wikseljen en him mei in oare ding te slapen as in fûle fûst. De leeftiid fan amateurs dy't útfierd op ynternasjonale wedstriden is net minder dan 17 en mear as 34 jier. Mar de beheining foar professionele boksen kin allinich in fysike betingst wêze.

Outfit boxer en tie-boxer

Ofhinklik fan wat jo kieze - boksen of Taiske boksen, is it wurdich te beskôgjen de kar foar kwaliteitsmateriaal. Ferskillende ieu lyn hat de "Taiske" mar twa streken fan hynder hân nedich. Har soldaten wûnen oan fiks. Tsjintwurdich brûke in hiel arsenaal fan beskermjende apparatuer om slimme skea te foarkommen. Skeakelje de tonge en de tosken helpt de kapa, fan 'e knippe stretching sil de knibbel knippe. De inguinalske shell, makke fan metaal, sil net oerflak wêze. Shields en knippads binne essensjele items foar sparring. Dêrneist sil in begjinnene atletyk ferbiningen nedich wêze om de krekte posysje fan 'e hân te hâlden, en ljochtsjes. Aktiviteiten Taiske boekje jouwe foar ljochtsjende skuon en Taiske panty.

In ferlykbere set sil nedich wêze foar dyjingen dy't keatsen keuze: in kap en ferbining-shell, noflike sportwear en skuon, bandagen en manlju. Fan 'e ferwûningen en besunigingen fan' e bokserje sil in spesjale helm beskermje. In spesjale skuon - boksers - in echte ûntploaiïng fan sprains en ûntsluten.

Boxer's earste-help-kit

Atlsen dy't it boekje keazen hawwe of Tailânske boksen foar har binne saaklik foar ferskate ferwûnen. Dêrom is it wichtich om de nedige medisinen te kiezen. De earste ding om te keapjen - ferbannen, katoen, bakteriële zelfklevende ferbannen, hydrogen peroxide. Net hielendal oerflak wurdt jod, ammoniak, waarmte en koel salades en spuiten. Antineoplastyske en analgetyske aginten kinne ek yn handich komme.

Hoe kin in kampioen wurde: 7 tips foar begjinners

Boxing is krêft, mar Taiske boksen is oars. De foardielen en konsten fan dizze twa martial arts binne bepaald troch elk persoan foar himsels. Mar atleten dy't mear as ien jier oan 'e striid hawwe wiene, kinne nijkomsten nuttige advys jaan:

• It is wurdich te brûken ferrifeljende bewegingen folge troch oanfal;
• Besykje in tsjinstanner om oanfallen te oanfaljen en him oan te fallen;
• Net om de kop en de rêch fan 'e fijân te eksposearjen;
• Net unbefêstigje dat jo tsjinstanner gjin tiid hawwe om in kwetsbere posysje te finen;
• Feroarje de ritm fan 'e striid en stân, sadat de tsjinstanner net by har brûkt wurdt;
• Meitsje lange en koart oanfallen;
• Sjoch foar eksterne manifestaasjes fan pine en minderheid en nea se sjen.

It ûnblaaslike geslacht: froulju yn boksen en "tae"

Hieltyd faker martial artsen wurde keazen troch fertsjintwurdigers fan 'e prachtige helte fan' e minske. De redenen dêrfoar binne in soad: it earste, boksen en Tajaja boksen is in goede cardio-oplieding. Troch regelmjittige lessen kinne jo gewicht te ferliezen en jo kardiovaskulêre systeem yn oarder sette.

Tsjintwurdich wurde froulju oanlutsen troch de flugge effekt: de muskels wurde hast ungebrûklik en teard wurden. En treddich, boksjes en ti-boksjes helpe om in reaksje te ûntwikkeljen en de basis fan selsferwachting te learen. De wichtichste betingst foar froulju - it gebrûk fan beskerming foar de boarst, makke fan elastysk materiaal mei seide plastykpakken.