Wushu Taolu - Sineeske gymnastyk

Wushu Taolu is Sineeske gymnastyk. Dit is in tige nijsgjirrige en prachtige sport. De namme is makke fan twa karakters. De earste is "y", dat betsjut "bestriden, militêr", en de twadde is "shu", dy't as "technyk, keunst" betsjut. Dit is in folslein unike erfgoed fan 'e Sineeske civilization. Yn it hert fan 'e moderne skoallen fan Wushu is in âlde fjochtskeunst.

Beskriuwing

Wushu Taolu (Tao) - dit is in komplekse koördinaasje sport, dy't analogysk is foar de striid mei it skaad. It hat in mienskiplik ferskaat effekt op it minsklik lichem. It omfettet net allinne de gymnastic en acrobatic oefeningen, mar ek de techniken fan unarmed bestriding, en besit fan in Sineeske tradysjonele wapens.

Foar dizze spesjalisaasje hawwe spesjale apparatuer nedich. Plak fan 'e wurkgelegenheid is in reguliere sporthal. Eltsenien kin dielnimme: in folwoeksene en in bern.

De ûntwikkeling fan sportive wushu fördert de yntegraasje fan de eleminten fan 'e keunst yn massaersport. Op dit stuit wurde in protte eveneminten en wedstriden wûn op dizze technyk. Wushu Taolu wurdt regelmjittich yn sport te sjen.

Benefits

Eltse sport helpt it wolwêzen te ferbetterjen, fersterkje ymmuniteit en it lichem yn foarm te hâlden. Wushu is gjin útsûndering. Avansearre fan dizze sport:

• Fersterket sûnens;
• Ûntwikkelet fleksibiliteit;
• Trains endurance;
• Helpt om driuwfear en krêft te fertsjinjen;
• Yn 'e bewegingen ferskynt genede;
• Ferbettert disipline;
• Formulieren in psychologysk stabile persoanlikheid.

Features fan wrestling Tao

De moaiste en nijsgjirrige eleminten fan 'e striid waarden selektearre troch professionals, en dan waarden se kombinearre yn sportkompleks. Taolu - in striid dat is heul swier foar de atleet om te sjen. It freget konstante wurksumheden op jinsels om de krekteens, dúdlikens en skerpens fan bewegingen, teatraliteit fan prestaasjes te ûntwikkeljen.

Op it stuit binne der in protte wedstriden foar Wushu Taolu. Kompleksen, wêryn't sporters op harren bewize, besteane punches en kicks, wapens prikken, krêften en puotten. Organisearret net allinich wedstriden foar de demonstraasje fan kompleksjes allinich, mar ek teamfoarstellingen, lykas stjoering duels.

Yn dizze sport is de konsintraasje fan oandacht, lykas de gearhing tusken bewegingen en sykheljen, tige belangryk. Wushu Taolu is foarme op basis fan in oantal oppositen, lykas:

• Oanfal en definsje;
• Aksje en ynaktyf;
• Stiffness en sêftens;
• Snelle en glêdens.

Elke beweging yn 'e kompleksjes moat bewust makke wurde. It is wichtich foar de besiker om de konsintraasje fan krêft en geast yn 'e sporter te fiele.

Stappen fan it studearjen fan thao

It earste poadium fan trening is dizze fjochtsport yn 'e algemiene fysike training. Tagelyk wurde de basis-eleminten fan Wushu stadichoan tafoege, wêrby't grûnslach en streken, akrobatike eleminten (in rol, in tsjil, in stân op 'e hannen) binne.

Fierder foardat de sportman de folgjende taken set wurde:

• De stúdzje fan bewegingen en de regels foar Wushu Taol te studearjen;
• Identifie de funksjes fan technology en wurkje se yn bundels;
• Om te studearjen, hoe't elke resepsje yn in kompleks oanbrocht wurdt.

Beweging yn Wushu moat útfierd wurde yn ferskate tariven. Dit is in oar eigenskip fan dizze martialte keunst. Der binne trije hege fyts ferzjes fan dizze technyk:

• Langsam of mei in gradulearjend sliepkeare fan 'e tempo - de bewegings binne glêd en stream fan ien nei' e oare. Feature - swimme yn in bepaalde beweging foar 5 - 15 sekonden.
• Middelbere snelheid - aksjes moatte dúdlik útfierd wurde, wylst it mooglik is om de relaasje tusken har te spoaren, stresskrêften wurde betoasket.
• Hoge snelheid - de bewegingen wurde fluch útfierd, mei de nedige krêft. Wichtich punt: der moat in logyske oplieding wêze. It trains de duorsumheid fan 'e atlete.

Basisprinsipes fan Wushu-training foar bern

Taolu is in earder komplisearre technyk dy't duorsumens en goede fysike tarieding nedich is. Wushu kompleksjes foar bern moatte makke wurde neffens de neikommende basisprinsipes:

• Gradualiteit - dêr moat in opbou fan lading en koördinaasje kompleksiteit wêze, elk nije eksset moat basearre wurde op de foarige.
• Sikkelijkheid - it prinsipe is ûnder alle feroaringen yn it lichem, en ek de konsolidaasje fan alle nije feardigens.
• Yndividualisearring - opliedingsdoelen moatte yn oerienstimming wurde mei de leeftyd, geslacht en fysike fitness fan 'e atlete.

Sa is Wushu Taolu de âldste Sineeske metoade fan 'e striid, dy't in bydrage leveret oan' e formaasje fan in folsleine persoanlikheid, in fysike sterke en sûne yndividu. It helpt in persoan net allinich om har lichem te studearjen, mar ek om syn emoasjes te begripen. It stimulearret geastlike groei en hat in foardielich effekt op minskentûntwikkeling. Under trening moatte de yndividuele eigenskippen fan elke atlete rekken holden wurde.