20 produkten dy't kin dragen út dy 20 jier

As jo mear as achttjin jier, it idee om te ferskinen âldere, is net krekt lykje oantreklik. Reguliere oefening en in hege stofwikseling kin helpe, lykwols bysûndere belang is it feit dat jo ite. Der binne in protte faktoaren dy't fan ynfloed it âlder wurden proses: Genetik, roken, de ynfloed fan de sinne syn rays, jo omjouwing en oaren. It kin lykje dat jo leeftyd direkt. Gelokkich, kinne jo ferbetterje jo uterlik troch sekuer tafersjoch op it dieet. Hjir binne de produkten dy't meast gefaarlik foar dyn skyn!

margarine

Fan dit alternatyf foar oalje moat wiske wurde. It ding is dat margarine befettet trans fetten, wêrtroch útdroeging. De minder floeiber yn dyn fel, hoe flugger rimpels.

Food voor het koken yn in magnetron

As je komme thús by nacht, jo meie hawwe tefolle enerzjy en jo net wolle itensiede. Hoe handich om gewoan reheat healfabrikaten! It is de muoite wurdich wittende, dat in iten is hiel soad sâlt. It sâlt feroarsaket it wetter te bliuwen yn 'e lea en de oarsaak wurgens, swollen ferskining.

enerzjy drinks

De kombinaasje fan sûker en caffeine fersteurt tosken en hûd. As jo geregeldwei drinke dizze dranken jo approaching âlderdom. Se binne tefolle sûker en acid, wêrtroch flekken meie ferskine op de tandglazuur. De hege ynhâld fan caffeine en sâlt kin liede ta útdroeging, benammen as jo drinke in drankje yn stee fan wetter. Útdroeging - ien fan de wichtichste oarsaken fan hûd fergrizing, dus drink genôch wetter alle dagen, benammen as jo oefenje of drinke alkohol.

baking

De kombinaasje fan sûker en fet yn bakken allinnich bringt problemen. Dit kin liede ta gewicht winst en earme dental sûnens. Sugar unhealthy microflora ûntwikkelet en liedt ta ontsteking. Dit alles versnelt de fergrizing proses en skealik foar jo ferskining.

Bacon, ham, worstjes

Miskien fried spek en liket lekker, mar it is better te ferlitten is. Conserveringsmiddelen brûkt yn fleis produkten sa, dat de ferskining fan de frije radikalen yn 'e lea. Dy stoffen liede ta oksidaasje fan de sellen en kin sels wêze in oarsaak fan kanker. Moatte bliuwe fuort fan sokke iten.

corn syrup

Dit sjerp wurdt faak tafoege oan 'e snoep en snacks, en yn feite dat moat net brûkt wurde by alle. Oermjittige ferbrûk fan sûker yn it algemien hurts jo uterlik, mar nôt sjerp is it meast skea oan 'e hûd en sûnens. Sugar yn it dieet kin ferneatigje collagen en elastin yn 'e hûd, as gefolch, dyn fel sil ferskine wrinkled en ferlieze elastisiteit.

sugar

Jo hawwe leard dat sûker moatte wurde mijd. Der binne in soad ûndersiken sjen nei saken oangeande it spesifike aksje fan sûker. Ien ding is dúdlik: it lichem is in stof Harms. Sugar feroarsaket ontsteking, dat is de earste behindering foar dúdlike en moaie hûd. Wat is benammen ferkeard, de suiker brekt en collagen, en elastin.

Koalhydraten mei in hege glycemic yndeks

Besykje te iten minder faak Pretzels of pasta. Produkten lykas Bagels, havermout, pasta, en breakfast granen kinne verhaasten de fergrizing proses, en ek de oarsaak fan acne en rosacea. Sels foardielich hiele kerrels dy't hawwe minder glycemic yndeks, it is noch altyd fol glukoaze feroarsaket rimpels.

sugar cocktails

Love Pina colada, Margarita, Mojito? Allegearre fan dy dranken moatte opheft wurde fan jo dieet. Dat komt omdat de sûker dy't deryn begrepen is. Yn ien sa'n swiete cocktail kin mear as fyftich gram sûker. Dêrneist alkohol kin liede ta útdroeging, wêrtroch rimpels mear útsprutsen.

alcohol

Constant brûken fan alkohol kin wêze skealik as alkohol Robs it lichem fan fitamine A, in antioxidant nedich foar de renovaasje en restauraasje fan de sellen. As jo drinke, kieze konsumpsjes mei gjin tafoege sûker - wyn, Champagne of wodka. Dêrneist drinke yn moderaasje en wurde begelaat troch it drinken fan in glês fan gewoane drinkwetter.

Foods heech yn it sâlt

It fel lijt sterk út in grutte hoemannichte sâlt yn it dieet. Dit komt omdat sâlt liedt ta oedeem, fel sjocht Dêr hinget er en wurch. Yn dizze salt-rike Foods feroarsaakje útdroeging en sels kwea DNA.

Food, djip fried

French fries en ui ringen net drage absoluut gjin foardiel oan 'e lea. As ferbaarnen foods bakt yn oalje en fet binne fûle nei in tige hege temperatuer yn de foarming fan frije radikalen, dat binne de wichtichste oarsaak fan de fergrizing.

fried food

Yn restaurants faak bakt yn mais oalje dy't it measte skea docht. By de foarming fan frije radikalen, lykas yn 'e djippe-frying. Frije radikalen beskeadigje de hûd en feroarsaakje skea oan sûnens.

agave sjerp

Faak, dan wurdt oannomd dat dit in nuttich alternatyf foar sûker, mar it is net sa. Net tafoegje oan harren iten de stroop, want yn de rin fan de ferwurking troch de lever fructose brekt del collagen en ferboud ta fet.

trans Fats

Trans Fats binne skealik foar net allinne figuer, mar ek de sellen. Se kinne feroarsaakje ûntstekking en meitsje de hûd mear gefoelich foar UV ljocht.

candy

Ferwurke sugar wurdt gau opnaam yn it lichem en feroarsaket in opkomst yn insulin en flugge gewicht gewin. Dêrneist is it skea 'e tosken en ûnsjoch glimlach folle âlder.

Grilled fleis

Licht charred fleis kin liket appetizing ta jimme, mar út it moat wurde ferlitten, omdat it produkt feroarsaket de inflammatoire prosessen yn it lichem. Ontsteking kinne ynfloed ha op it nivo fan 'collagen yn' e hûd, wêrtroch't dy âlder.

flambé desserts

Desserts mei hot alkohol kin wêze tige skealik binne foar it lichem as oarsaak negative oksidaasje prosessen. Boppedat alkohol net ferdwine as oanstutsen.

chips

De chips befetsje in soad trans fet, plus se feroarsaakje útdroeging. Boppedat, se wurde taret troch frying yn oalje.

Pizza mei salami

Nitrates yn de worst oarsaak ûntstekking, njonken verzadigd dikke bút hert sûnens en leeftyd fan de persoan tafoege. Kies pizza sûnder fleis, om't grienten binne folle mear brûkber.