Acute back pine: Causes and Treatment

Ut legere werom pine beynfloedet ien yn trije manlju en ien yn fjouwer froulju yn 'e wrâld. De wichtichste oarsaak fan werom pine - it is yn striid mei de spine struktuer. Wannear't oergewicht en faak ferskynt der in skerpe pine yn 'e legere rêch. Foar dyjingen dy't liede in sedentary libbensstyl, meie ûntwikkelje Locomotor sykte en, yn it bysûnder, de spinale kolom.

Wat as der in skerpe pine yn 'e legere rêch? As bliken docht ûnder oefening, moatte jo earst elimineren pine. Wy moatte nimme pijnstillers - lykas ortofen, Indometacine, Voltaren. Dy medisinen ferminderje tinende en ferminderje pine yn 'e rêch. Lumbar gebiet moatte wurde sletten mei in bysûndere profesjonele riem of lange handdoeken, dy't sied om it werom.

De oarsaken fan werom pine

Meast faak akute pine assosjearre mei blessuere oan de lumbar-oerstekke it gebiet. It komt ek foar as in lang ferbliuw yn ien posysje fanwege ferkearde hâlding en grutter fysike aktiviteit, by lange wurk yn in sit of steand posysje.

In bytsje minder oarsaak acute pine binne sykten dy't net besibbe oan sykten fan de spine en gewrichten.

Sykten dy't feroarsaakje werom pine:

1. Sciatica - pinched nerve woartel útwreidzjen fan it rêgemurch, en ontstoken zenuw sels. Pine kin wêze sawol akute en saai. Fersterket syn kuierjen, torso, skerpe bewegings.
2. Lumbar osteochondrosis - beskeadige cartilage lumbosacral spine. Pulling pine, aching. Aggravated troch Defoer, hoastjen, it opheffen fan swiere foarwerpen.
3. Herniated Disc - ferlies of protrusion fan de skiif yn de spinale grêft. Dat brekt de annulus fibrosus en kearn pulposus bulges. Wannear't der binne symptomen fan in hernia, seare leger werom, teannen numb, pine yn 'e ankel.
4. Myositis lumbar spieren - spieren Seal, doe't bleatsteld oan ferskine pynlik. It akute foarm fan myositis ûntstiet as supercooled of drastysk stam in spier.

Acute back pine: behanneling

Pine dy't duorret minder as 3 moannen - in skerpe pine. Der is in sterke kâns dat it sil ferdwine yn in pear wiken. As jo folgje dizze tips, yn de measte gefallen fan akute leech werom pine wurdt gâns lytser.

1. It is needsaaklik om te regeljen in feestdei foar 1-2 dagen. Rêst moat wêze op in komfortabele posysje: lizzen op dyn kant mei in kessen tusken dyn knibbels, of mei in kjessen ûnder jimme knibbels op 'e rêch, op' e flier. Lang net bliuwe yn ien posysje. Eltse 2-3 oeren opstean scoe for 10-20 minuten, dan wer ta rêst yn in noflik posysje.
2. As it nedich is, moatte nimme analgesics (paracetamol), anti-inflammatoire drugs (aspirin, Johnsson). Se helpe, as nommen geregeldwei, net as de pine krijt minder.
3. Jo kinne brûk meitsje fan hot-water flesse of dêrby in waarme dûs alle 2-3 oeren foar 15-20 minuten, of tapasse iis alle 2-3 oeren foar 10-15 minuten.
4. Sa gau as de kâns ûntstiet, moatte werom nei normale aktiviteit, as in lange tiid om te foldwaan oan bed rest, spieren kinne ferswakke en worsen de betingst.

Bêste en ienfâldige lichaamlike oefening mei pine - rinne. Jo dokter kin ek advisearje en bysûndere oefeningen dy't fersterking fan de spieren dy't stypje de spine. It fersterkjen fan de spieren verbetert posture, stipet it lichem yn lykwicht en beheinen de kânsen fan blessueres.