Beannen en pasta. It brûken fan beantsjes en in pear resepten

Beans - in tige brûkbere produkt. Hy giet goed mei pasta. Der binne in soad resepten mei dizze yngrediïnten.

In pear wurden oer beans

Dit produkt wurdt beskôge as ekstreem brûkber. Yn de keukens fan 'e wrâld syn folken te finen gerjochten as griene beane en bean.

En dy en oaren befetsje in protte brûkbere stoffen.

Bygelyks, yn 'e griene beane binne ûnder oaren:

• Folate. Dy stof, it stabilisearjen fan hormonen, it hat geunstige effekten op it swierwêzen en eases de ûnnoflike symptomen fan menopause.
• Izer. Har oanwêzigens suggerearret griene beans goede helper foar bloedearmoed.
• Magnesium. Dizze stof hat in posityf effekt op de nerveuze systeem en helpt mei apaty.

Dêrneist beans befetsje in soad vezels, befoarderlik foar it normalization fan metabolic prosessen.

As foar de beantsjes, se binne ryk oan hege kwaliteit aaiwyt en in ferskaat oan vitaminen nedich foar normaal funksjonearjen fan it minsklik lichem.

It resept earst

As jo op elk momint ferwachte gasten, dan dit sil in lifesaver skûtel, dy't, neist de wichtichste yngrediïnten binne:

• 1 haad sipel;
• 1 suvere út de siedden en it stâltsje piper (leafst read);
• 2 chive;
• in bytsje chili pepper;
• plantaardige oalje;
• Basil;
• in bytsje droege mint.

tarieding

400 g fan sean bonen. Ek gevoed mei 200 g of pasta. Sipels en knyflok binne fyn chopped en skjinmakke. Bell pepper snije yn strips.

Op in djippe frying pan verwarmen de oalje. Om ferspriede de sipel en knyflok. Fried. Add piper en Stew foar in pear minuten. Spread beane. Trochgean to simmer, bedekt mei in deksel. Sa no en dan mongen.

Nei de beans ôfswakke, ferspraat de panne hat sean pasta. Add 'e swietrokige krûden en sâltwinning. Waard brûst en ferwaarme foar in pear minuten.

Foardat tsjinne, kinne jo sprinzgje it gerjocht mei spoekeblommen.

Resept fan spaghetti

Sa't jo witte, frisse pasta - it is in yntegraal ûnderdiel fan Italjaanske keuken. Se wurde meastal taret mei help fan tomaten.

Hjir en beantsjes mei pasta, lykas spaghetti, dan sil smaken better as jo tafoegje yn 'e tomaat skûtels touch.

Jo sille nedich:

• 300 g of Spaghetti;
• 0.5 kg griene beans (beferzen);
• 1 clove of knyflok;
• 400 g of tomaat;
• 2 tbsp. l. tomaat paste;
• sâlt en kruiden;
• 1 bunch Basil;
• 100 gram tsiis en olivebeammen of oare plantaardige oaljes.

tarieding

Beans mei pasta wurdt sean foar 15 minuten yn gezouten wetter (beskikber apart). Smyt yn in Vergiet. Tomatoes top kervige crosswise. Douse se mei siedend wetter en skylde. Snij it fleis yn blokjes. Basil wosken en disassembled op de blêden. Ferspraat yn in blender greens, tomaten en knyflok. Meitsje fan har puree. Brûst it mei de helte fan de tsiis. Add olive oalje, sâlt en piper.

Get pour beans mei pasta saus. Stew foar in oar 5 minuten. Laid miel op platen. Beans struid mei Parmesan tsiis of oare pasta mei grateful tsiis. Ferspraat op top fan tomaat cubes.

Bobobaya beannen mei pasta yn it Italjaansk

Pasta fadzholi populêr yn alle hoeken fan it skiereilân. Foar har tarieding fereasket 0.5 liter bouillon, 100 g fan tomaten, selderij sprig 1, 2 skylde knoflook kruidnagel, 1 lytse wortel, 400 g reade bean, 70 gram spek 1 holle bôge.

tarieding

Bacon, fyn chopped. Pour de helte yn in panne fan it siedende oalje. Add it fyn chopped knyflok, selderij, sipel en wortel. Tomatoes skjin. It fleis snije yn blokjes. Sadree't de grienten wurde browned, ferspraat de tomaten. Yn in oare pan, meng de oerbleaune bacon en wiet nachts en sean beantsjes goed. Licht fried en jit de oerbleaune bouillon. Cook oant siedend liquid troch trijekwart. Add de baai leaf, wiis en krûden, dy't wurde dan fuorthelle.

Beans ferbûn oan de sean pasta, byg ditaloni. Laid miel op platen. Sprinkle mei grateful Parmesan tsiis, of sprinzge mei olive oalje.

Wês wis te koken 'e beannen en pasta (sjoch resepten. Hjirboppe). Sa'n kombinaasje produkten binne bepaalde wurdearje jo leafsten, en se binne bliid mei jins kulinêre talinten.