Blackberry. High-calorie foods. bouwurk

beien foarmje de strûk liket in framboos, dat is net sa frjemd, as beide frambozen en bramen binne fan itselde skaai. Om smaak ferskillende data beien. Blackberry fruchten hawwe in swiete-zure smaak, de blommen binne blau-violet nei blau-swart.

Under de fans genietsje fan it lekkere beien, faak ta waaksdom komme saak hoe voedzaam bramen. Calorie produkt lit syn gebrûk yn foods, sels harren dy't bang fan calorieën.

Wêr't ik wei kaam. dêr't it groeit

It ferskynde dit strûk yn Amearika, en dan oer de tiid ferspraat nei oare lannen.

Yn it wyld dizze strûk waakst yn bosken, faak ferwettere it op tún kavels. Nettsjinsteande de toarnen, dat hat in oerfloed fan plant, Blackberry, dat is lege calorie, wurdt it hieltyd yn populariteit. In nuttige eigenskippen fan fruit ferdûbelje it tal fan syn fans.

BlackBerry: calorie, brûkbere eigenskippen

Dizze berry hat in rike gearstalling. Blackberry, waans calorie ynhâld lûkt minsken op syk nei calorie- intake, hat de neikommende gearstalling brûkbere eleminten:

• kalium;
• glukoaze, sacharoaze, fructose;
• fitamine A;
• B vitamins;
• vitamine E;
• ascorbinezuur;
• vitamine PP;
• pectins;
• Carotene;
• thiamine;
• natrium;
• magnesium;
• calcium;
• izer;
• koper;
• flechtich;
• zinc.

Reguliere ferbrûk fan beien fan dizze strûk wil:

1. Oplosse it probleem fan de hege bloeddruk.
2. Ferminderje cholesterol en fersterkjen bloedfetten.
3. Positive ynfloed op kidney funksje.
4. Om stabilisearjen de aktiviteit fan it genitourinary systeem.
5. Om ferbetterjen de tastân fan it hert spieren.

Blackberry, waans calorie ynhâld is lyts, hat net foar skea figuer.

Troch har sterke diuretic eigenskippen, dat helpt te elimineren cholecystitis en nuttich foar pasjinten lije út cholelithiasis. Bile eigenskippen dy't hat Blackberry, foarkomme it optreden fan betingsten dy't wurden de oarsaak fan de ûntstekking, foarming fan stagnaasje en stiennen.

Algemien bekend binne de antioxidant eigenskippen fan de beien. Se kommen dat it foarkommen fan kanker, sliepstân de fergrizing proses.

Troch it pân te befoarderjen werberte prosessen fan bloedsellen en fel, Blackberry dus aktivearret ynterne reserves te bestriden ferskate syktes.

Hoe te brûk de berry

Net allinne de frucht struiken binne geskikt foar gebrûk by folk medisinen, en ferlit: se wurde droege en tafoege oan tee. Dat drink ferbetteret it lichem fan metabolisme, en is brûkber foar minsken dy't lije út diabetes.

As tafoege oan tee, droege fruchten, dan wurdt in woldiedige eigenskippen. Ek hat net it produkt analogen te ferminderjen de negative manifestaasjes fan hormonale feroarings yn menopause.

De frisse Blackberry, Himbeere en soksoarte, besit antipyretische aktiviteit. Har gebrûk sil helpe om fluch gean mei verkoudheid, longûntstekking, en tonsillitis.

Wannear't intestinal steurnissen of dysentery bramen nimme in swiete sjerp. Its antibacteriële eigenskippen helpe om ôf te kommen fan Worms.

Recipes de tradisjonele medisinen binne advisearre út in decoction fan farske blêden yn maag bloeden.

Farske blêden wurde fersnippere strûk tapast oan wûnen te verhaasten harren genêzing omdat se befetsje flechtich.

proses preform

Sjoch bramen hiel lestich om te ferkeapjen, omdat it groeit meast yn bosken, sompen en riverbanks. de ripening perioade is yn july-septimber. De sammele op dit stuit beien hawwe rykste komposysje eleminten.

Jo moatte net te sammeljen perespevshuyu bramen, sa't it ferliest hast al syn brûkbere eigenskippen, en wurdt hiel soere smaak.

De meast optimale manieren fan beien is freezing en drogen.

BlackBerry: calorie, eiwit, fet, fibre

Dizze berry ferwiist nei lege-calorie foods. Blackberry, calorie per 100 gram dat is 34 kcal, hat de neikommende oanpart protein, fet en koalhydraat:

1. Aaiwiten - 1.5 g
2. Fat - 0.5 g
3. Koalhydraten - 4.4 g

Beien binne ryk oan glêstried. It is tige weardefol foar it lichem. fiber ynhâld is likernôch 5% fan de totale produkt gewicht.

contra-indicaties

Ôf fan 'e brûken fan bramen moatte wêze as der in persoanlike ûnferdraachsumens fan it produkt.

Berry is contraindicated en dyjingen dy't hawwe mage zweren.

Eating bramen by swangerskip en lactatie

Berry nuttich om te brûken yn de swierens en Infant iten jûn wurde. Mei tank oan har, in frou syn lichem herstelt flugger nei de befalling.

Yn de swierens, ien fan 'e yndikatoaren fan dy't hieltyd waarnommen, is it nivo fan hemoglobine. Troch syn gearstalling, it produkt stabilizes syn nivo. En fanwege it feit dat de Blackberry, dat is hiel leech calorie, versnelt stofwiksel, is it handich om te iten foar neigesetsje ynstee fan snobbersguod. Hjirtroch wurdt foarkaam dat it gewicht ûnder kontrôle.

Nettsjinsteande it feit dat de beien binne net wierskynlik te liede allergyske reaksjes, is it noch yn dizze perioade, benammen foar froulju is it bêste te brûken te rieplachtsjen mei in spesjalist.

Calorie frisse Blackberry kinne jo ûnder oaren it yn 'e deistige dieet. Dit sil tastean it lichem hat gjin lêst fan te min fan fiedingsstoffen en fitaminen.