Protein dieet

Ien fan de meast populêre healing diets tastean om ferlieze ekstra gewicht hindere, sterkje jo ymmúnsysteem, elevate stimming, ferbetterjen sûnens, en te normaliseren metabolisme, it is in aaiwyt dieet. Its Duration is twa wiken, dêr't it blykt te ûntdwaan fan trije oant acht ekstra kilo.

It is de muoite wurdich beteljen omtinken oan it feit dat dit dieet is benammen rjochte op it ferbetterjen fan de stofwikseling yn 'e lea, dus minsken lije út Kidney sykte, mage en / of darmen, cardiovascular systeem, har tapassing is strang ferbean. Foar maksimale effekt, is it nedich de hiele rin fan it dieet strang oan syn regels en hâlde oan de menu. Al dizze tiid it lichem sil net krije de koalhydraten, en dus begjinne it proses fan baarnende fet reserves.

Protein dieet: iten en menu

Day One:

Moarns - kofje sûnder molke en sûker;

Foar lunch - twa aaien, in gleske tomaat sap, seane koal mei in leppel fan plantaardige oalje;

Night - seane fisk yn alle kwantiteit.

Dei Two:

Yn 'e moarn - in stikje roggebrea en unsweetened tee of biologyske kofje;

Foar lunch - plantaardige salade, seane fisken (kin in plantaardige oalje);

Night - seane veal en ien kopke yoghurt.

Dei Three:

Moarns - yn 'e twadde dei;

Foar lunch - apels en in gebakken zucchini;

Jûns - twa aaien, seane fleis, koal salade mei in leppel fan plantaardige oalje.

De fjirde deis:

Breakfast - kofje unsweetened natuerlike;

Lunch - trije grateful woartel mei in leppel fan plantaardige oalje, tsiis, ien aai;

Dinner - eltse oantal fruchten, útsein bananen.

Dei Five:

Yn de moarn - grateful woartels;

Foar lunch - in stikje sean fisk en in gleske tomatensap;

Evening - fruit útsein bananen.

Dei Seis:

Yn de moarn - unsweetened biologyske kofje;

Foar lunch - sean kip filet, salade fan woartels en cabbage;

Evening - grateful woartel mei in leppel fan plantaardige oalje en twa aaien.

Dei Seven:

Moarns - tee sûnder sûker;

Foar lunch - sean veal en griente;

Evening - eltse foarige ferzje, útsein foar it iten omjouwing.

Utgeande fan 'e achtste deis dieet menu wurdt werhelle yn omkearde folchoarder, dws. E. Op de achtste deis fen' e saunde, njoggende, de sechste, de tsiende as de fiifde, ensafuorthinne. D.

De wichtichste hearskippij fan it dieet is de ôfwêzigens yn it dieet fan sûker, huning, sâlt, swietrokige krûden en oare smaak Enhancers. In oare wichtige aspekt fan dit dieet is om ferbrûkt wurdt op syn minst trije liter floeistof in dei. Protein dieet kin brûkt wurde net mear as ien kear yn it jier, as in fêste of hiel faak gebrûk fan de beheining fan de koalhydraten yn iten kin liede net allinnich oan gewicht ferlies, mar ek nei swakke sûnens.

Hiel faak brûkt protein dieet foar sporters, wurdt it sjoen as in frij ienfâldige wize te ûntdwaan fan 'e ekstra kilo. Ommers, foar syn foldien, gewoan útslute út harren dieet fan Fats en koalhydraten. Falle ûnder it ferbod fan jirpels, nôt, moal produkten, snoep, pasta en bûter. Al dizze produkten moatte wêze maklik te ferfangen it aaiwyt dieet, dws fisk, aaien, low-fat suvelprodukten en meager meats.

Troch it ferminderjen fan it bedrach fan voeding koalhydraten, it lichem net ûntfange it fereaske bedrach fan branje, dat is. E. glukoaze en begjint te saeije besteande reinich deis fet winkels.

Protein dieet, lykas elkenien oars, hat syn foar- en neidielen. Dokters binne fan betinken dat de beheining fan in produkt is fraught mei negative gefolgen foar it organisme, en in "minus" is besletten leit yn alle dieet. By "plus" fan dizze dieet binne it ûntbrekken fan 'e honger as gefolch fan de doer fan it proses fan de fertarring fan aaiwyt iten en in soad enerzjy op dit proses. Boppedat, it aaiwyt dieet dieet is hiel fariearre.