Cabbage Diet: net maklik, mar echt

Geroften oer de mooglikheid om te leverjen in ienfâldige koal folslein minske tefolle gewicht giet in lange tiid. Mar noch tense debat oer de fraach oft en hoe't ite de koal te ferliezen gewicht. Lit ús besykje te begripen.

Koal diet: soarten gearstalling

Der binne ferskate farianten fan koal. Alle fan harren binne, yn prinsipe, kin brûkt wurde foar de gewicht ferlies, mar dat is it earste plak noch bliuwt foar de gewoane wite cabbage - in boarne fan vitaminen, spoare eleminten en mineralen. Wat is der te sizzen, as 100 g fan plantaardige befettet allinne 20 kcal. It is hiel lyts, yn ferliking mei oare grienten. Mei tank oan syn rike komposysje en lege-calorie koal kin feilich brûkt wurde foar gewicht ferlies, mar hjir, lykwols, is it net sa ienfâldich.

Cabbage Diet: Wat en hoe om te iten

Oan de basis fan koal makke in flink oantal diets. Ien fan de meast strange - mono-dieet. Oerdeis der binne tastien mar ien koal yn hokker foarm. Fan it kinne jo meitsje in salade, amper folje mei plantaardige oalje, kinne jo cook licht sop sûnder sâlt en speserijen. Fit en koal dieet. Ik wol om te sjen wat de krêft is oerdroegen hiel dreech. Under it iten kinne jo ûnderfine duizeligheid, stimming delgong. Mei it each dêrop sitting op cabbage mono-dieet kin wêze mar in pear dagen, in maksimum fan 5-7. Yn dy tiid, it is echt te ferliezen in pear kilo. Sa'n dieet sil niet effectief yn it gefal fan in grutte tefolle gewicht, mar foar dyjingen dy't nedich te ferliezen fan in pear ekstra kilo, is hiel geskikt.

Ik kin riede in sparje dieet, mar ek de meast simpel. Honger wurdt field fier minder sa en neidielige symptomen binne net sa útsprutsen. Sample menu foar ien dei koal dieet is:

• Foar moarnsbrochje, drink in bakje kofje en in gleske mineraal wetter.
• Lunch salade fan woartels en koal.
• Dine seane aai, salade fan koal en apple (frucht kin wurde ferfongen troch in oare, mar net banaan).

No, as jo wolle yt hiel soad foar it sliepen gean, dan drinke in bakje yochert in lege-fet.

Koal dieet yn 'e foarm fan fermented

Al bewiisd dat Sauerkraut is noch mear brûkber as fris. Der mite meitsjen Lactic acid baktearjes dy't befoarderje frijlitting fan koal noch mear fiedingsstoffen. En se sizze dat Sauerkraut is folle effektiver striid tsjin oergewicht. Jo kinne besykje dat troch folgjen dizze dieet. Foar moarnsbrochje, ite in stikje bôle (ûnsûrre, út tarwe bloem) , en drink in bakje griene tee. Foar lunch tastien om iten mar twahûndert gram soerkoalpakhús en ien apple. Wês wis dat te drinken in gleske wetter. Dinner moat wêze in lyts stikje sean fisk, hûndert gram soerkoalpakhús en in gleske kefir.

blomkoal afslanken

Blomkoal is net onderdoen oan de gearstalling fan wyt, dus it kin wêze feilich brûkt wurde foar gewicht ferlies. Jo kinne derfoar brûke ynstee belokachannoy en kombinearje dizze twa rassen fan ien griente. It slimste fan it sil net. Trouwens, de blomkoal is folle mear lekker yn smaak frisse, dus it kin kauwen ûnder honger. Besykje te koken foar in pear - yn dit gefal is, dan sil behâlde de maksimale bedrach fan fiedingsstoffen en fitaminen.

Cabbage Diet - een geweldige helpmiddel dat sil echt help get rid of in pear ekstra kilo. Mar je moatte betinke dat dit iene produkt kin net biede alle nedige materialen foar it normale funksjonearjen fan jo lichem. Dêrom, net sitten op 'e koal dieet is faak genôch. Better om ek dit griente yn jo dieet, it tarieden fan it salades, soups en oare gerjochten.