Calorie, foardielen, skea, resepten en gearstalling fan lemon

Lemon - een fruit beam. Yn ferliking mei oare leden fan 'e citrus lemon hat in medium grutte, ticht hûd mei in mearfâldichheid fan irregularities dy't yn ripening kriget in opfallend giele tint. It is de muoite wurdich opskriuwen dat troch de ieuwen hinne de lemon wurde brûkt yn in protte sektoaren fan minsklike aktiviteit.

De gearstalling fan lemon. In skat Trove voedingsstoffen

De gearstalling omfiemet lemon grutte konsintraasje fan ascorbinezuur en fitamine C (145 mg). En wy moatte net ferjitte oer de ynhâld fan fitamine P en B, kalium, ferskate pectic ferbiningen, biologyske soeren, flechtich en essinsjele oaljes. Folstean Lemons calcium, magnesium, fosfor, mangaan, sink, izer, koper, Molybdenum, en fluoride.

It gemyske gearstalling Lemons omfiemet grutte bedraggen fan koalhydraten en vezels, in ferskaat oan organyske soeren, macro- en microelements.

Dêrby moat opmurken wurde dat de meast weardefolle diel fan lemon komposysje is in wite laach, ferbynt de Peel en pulp. Dêr steane de tige ascorbinezuur en stoffen - flavonoïden, mar dy't wol positive ynfloed op de assimilaasje fan fitamine C. As foar calorieën, dan 100 gram citrus befettet likernôch 29 calorieën.

Fansels, de gearstalling fan lemon net ynnimme in foaroansteande posysje yn in konsintraasje fan fiedingsstoffen, mar fanwege syn dikke peel matige behield alle fitamines en mineralen dat it nedich safolleste minsklik lichem yn de winter en yn de maitiid beriberi.

Lemon foardielen foar it minsklik lichem

Lemon - een skathûs fan vitaminen, dat hat Antivirale, antipyretische, immunomodulatory, tonic eigenskippen en helpt te ferminderjen cholesterol nivo 's yn it bloed en ferhege dwêst, dus avensearje te litten de stofwikseling. Alle fan boppesteande - it is net allegear, lit ús wurden mear fertroud mei de gearstalling fan lemon, syn foardielen, lykas ek syn gebiet fan gebrûk:

1. Lemon is poerbêst yn de striid tsjin gryp firussen, verkoudheid en keelpijn, en alle tank oan de ynhâld fan in hege konsintraasje fan fitamine C en flechtich produksje. As jo of jo leafsten troffen troch in seare kiel, dan wurdt it sterk riede, dat jo gargle mei wetter en sitroensop.
2. Cures bronchitis. Foar ieuwen, de lemon wurdt brûkt foar sokke doelen, en in leger fan resepten foar genêzing.
3. It Hat antipyretische en diaphoretic effekten. Om ferminderjen body temperatuer is nedich om verwässern ien teeleppel fan sitroensop yn wetter en drinke. Gau, de temperatuer moat gean del.
4. Poerbêst fersterket it lichem, toanen en herstelt him. Dêrfoar is it nedich te squeeze it sop út fan 3 Lemons, nim 1 beker aloë vera, likernôch 500 g fan chipped walnoten en 300 g fan de huning. It is oan te rieden om te nimmen 1 teeleppel per oere foar't in miel.
5. Poerbêst wrakselje mei sliep problemen. As jo binne soargen oer insomnia, ha jo in gleske wetter, foegje likernôch 50 ml fan sitroensop en in lytse hoeveelheid huning. Drink resultearret mingsel waard rieden koart foar it sliepen gean.
6. Perfectly reinigt de lever, ferwideret út syn gifstoffen. Om dit te dwaan, it sop fan trije Lemons mongen mei trije Rykena fan knyflok en tastean om infuse. Drinken oardel oere nei in miel.
7. citrus odor is by steat om te fergrutsjen konsintraasje fan oandacht, prestaasjes en opname fan de ynkommende ynformaasje. It is genôch om it lemon Rind ticht by himsels, mar leaver direkt op it buroblêd.
8. It is bewiisd, mar inexplicably, dat lemon foarkomt prostaatkanker en boarstkanker. Dêrom, Lemons moatte altyd wêze yn it dieet fan manlju en froulju.

lemon skea

Lemon, gearstalling, gebrûk fan dat is net folle kâns, hat in oantal contra-indicaties oan it minsklik lichem, te witten:

1. In hege ynhâld fan organyske soeren yn de lemon liedt kwetsber foar yrritaasje fan de maag-traktaat fan 'e minske. Dêrom Lemons kin contraindicated foar minsken mei de oanwêzichheid fan zweren, pancreatitis, colitis en oare maag-sykten.
2. Nettsjinsteande it feit dat de Lemons wurde brûkt foar bleaching tosken, fruit by steat inflicting substansjele skea oan de mondholte, dy't liedt ta de ferneatiging fan tandglazuur en harren oermjittich gefoelichheid. It is oan te rieden om te brûken nei de lemon spiele de mûle mei wetter.
3. Yn de oanwêzigens fan ûntstekking yn 'e kiel is net oan te rieden om te drinken sitroensop, omdat it sil liede ta fierdere irritatie.
4. Citrus fruchten binne in krêftige allergeen, dus foardat jo begjinne brûke essinsjele oaljes, moatte meitsje in test, stjoer in bytsje oalje oan 'e hân, en kontrolearje de reaksje nei in pear oeren.
5. Oermjittige ferbrûk fan Lemons kinne liede allergieën, dus it is best net te overdo it en stok maatregels.
6. Yn Fashion moatte foarsichtich mei sitroensop, lykas mear as de limyt dose kin inkelde foarm reddening, peeling, en irritatie.

Sitroensop: gearstalling en gebrûk

Komposysje sitroensop ferneamde grutte in ynhâld fan ascorbinezuur. Troch dit it hat treftich antimicrobieel eigenskippen. It hat in unike en karakteristike mineralen gearstalling, mar ek ryk oan vitaminen B, C, D en E.

Calorie- ynhâld fan sitroensop is frij lege, en is mar 33 kcal. As sitroensop dat befoarderet de útskieding fan gifstoffen, gifstoffen en oare pollutants, dy't, yn beurt, draacht by oan in substansjele gewicht ferlies.

• Oanrikkemandearre foar ferhege aktiviteit omdat it ferheget operability, toanen lichem en jout enerzjy.
• Fitamine C helpt it fersterkjen fan de vasculaire muorre.
• Steat om bringe werom nei normale de mentale en emosjonele steat, ferbetterjen ûnthâld en konsintraasje.
• It liedt ta normale metabolic prosessen yn it minsklik lichem.

Citroen en huning - de garânsje fan de sûnens en Longevity

lemon komposysje yn kombinaasje mei de eigenskippen fan natuerlike huning foarm ongelooflijk nuttich foar it minsklik lichem elixir. Prepare it simpel. Ingrédients: Lemons, huning. Nim sawat 500 g fan citrus en shred se, ynklusyf peel en mix mei 250 g fan huning kwaliteit. De drug wurdt hawwe in ûnfoarstelber aangenaam aroma en swiet-zure smaak. It wurdt stimulearre om kursussen, systematysk, in teeleppel nei miel. It kin brûkt wurde as klassiken agint foar dranken, of dairy produkten.

Wat is de ynfloed op it lichem?

• It fersterket de beskermingsmuorre barriêre fan 'e lea.
• It is oan te rieden foar beriberi.
• It wurdt brûkt as in previntive agent foar SARS en influenza firussen.
• Om bringen werom nei normale funksjonearjen fan it senuwstelsel.
• It fersterket it hert en bloedfetten.
• Sichtber verfrist adem.

Lemon, gedroogde abrikozen en hunich: metoade fan tarieding en gebrûk

Oant no ta, is der in grutte oerfloed fan snoep, dat, och, do irreparable skea oan minsklike sûnens. Wy jouwe in foarbyld fan prachtich delicatesse, dat sil net allinne bringe in gastronomic wille, mar ek te ferbetterjen harren sûnens.

Ingrédients: lemon, gedroogde abrikozen, huning. Betink stepping cooking goodies:

1. Pre-tariede apricots, showering har mei siedend wetter en ferspraat dy op in doek te droegjen sa gau as mooglik.
2. Parboiled lemon, dan snije him yn plakjes, dêrby út al de bonken.
3. Alle ûnderdielen wurde gemalen mei help fan in keukenmachine. It is de muoite wurdich opskriuwen dat de Lemons wurde gemalen tegearre mei de peel.
4. Add de huning dy't fuortkomme mingsel yngeand mingde en geat yn glêzen potten, wêrnei't moatte wurde opslein yn in kuolkast.

Hoe om te kiezen foar in lemon?

By de seleksje fan Lemons moatte betelje omtinken foar twa kritearia: de yntegriteit fan 'e hûd fan citrus en skaad karakteristyk fan it peel. Dêrby moat opmurken wurde dat it ripe fruchten hawwe in mear briljant tint, ûnripe - mear matte.

fêsthâlden regels

De fûnemintele kritearia foar de opslach fan Lemons binne:

• Goede fentilaasje yn 'e keamer.
• De optimale nivo fan Feuchtigkeit fan 80-90%.
• De temperatuer fan + 13-15 graden.